Señales de que no has superado tu ruptura

Romper, nunca es fácil

Romper no es't cualquiera's parte favorita de la vida. Cualquiera que esté emocionado por una ruptura, no't tener una buena relación. Cuando se trata de romper, tu'Descubriré que se presenta en etapas, algo así como el ciclo del duelo: conmoción o incredulidad, negación, negociación, culpa, ira, depresión y finalmente aceptación y esperanza. Puede saltar a muchos de esos puntos y también estar en varios lugares a la vez. Tanto regateando como deprimido. O podrías estar en negación y enojado. Qué'Lo importante es que encuentre tranquilidad. Tu vida no'termina en una ruptura, y hay mucho más que hacer en el planeta Tierra que no'Incluya a su linda amiga o al besador de hombre guapo. O tal vez una combinación de ambos?

De todos modos, con las rupturas tu'Necesitará un plan de acción para encaminarlo por el camino correcto. Don't andar deprimido durante demasiado tiempo, evitar pasar demasiado tiempo con tus compañeros de bebida, y salir y hacer ejercicio en lugar de atracones de helado. La mejor manera de manejar una ruptura es comenzar a cambiar la forma en que ha vivido su vida. Haz nuevos amigos, ve a nuevos lugares y cambia lo que trae tu memoria cerebral al tener una nueva vida. usted'Descubriré que tomar clases de baile, cerámica o pesca puede hacer que no piense por qué usted y su Jennifer o Andrew no'hacer ejercicio.

Si tu'Si no está seguro de si ya se ha mudado, lea los siguientes carteles. Si te entristece más que te hace reír, es probable que todavía te guste tu ex.

1. Empiezas a llorar cuando escuchas música que te recuerda a la persona. Tal vez fue tu primer baile, o ambos compartieron una noche escuchando algunos ritmos geniales. De cualquier manera, escucharlo ahora mismo es como sal y limón para tus heridas frescas..

2. Pensar en ellos con otra persona le produce acidez de estómago importante y otros problemas de indigestión. Tu no'Me gusta la idea de tenerlos con otra persona. La idea te da náuseas.

3. Te cuesta mucho no pensar en ellos. Cuando usted'Estás haciendo lo tuyo, los pensamientos de besarlos y decirles cosas adorables a la cara se apoderan de tu cerebro, y debes recordarte a ti mismo que puedes'ya no hagas eso.

4. Cuando sales a caminar, pasas por varios lugares que solías frecuentar y te recuerda los buenos momentos que solías tener en ese parque, en la librería, en el cine. Eso'es como un camino hacia tu corazón roto y destrozado.

5. Dedicas tiempo a pensar en lo que te gustaría poder conseguirlos para Navidad y otras fiestas ... si las cosas hubieran funcionado..

6. No has'me deshice de las fotos que tomaron juntos, ni los recuerdos, la ropa que dejaron atrás, y usted'estás usando su cuenta de Netflix. Déjalo ir.

7. Cuando ves parejas pasando el rato, no'Piensas con quién deberías estar saliendo, piensas en el pasado.

8. Todavía te sientes miserable por la ruptura y te cuesta despertarte, hacer las cosas que te encantan y hacer nuevos amigos. Preferiría sentarse frente a un televisor y disfrutar de helado y chocolate. O cerveza.

9. Tienes momentos repentinos de ira por cómo terminaron las cosas. Puede que no hayas conseguido el cierre. Puede que las cosas no hayan salido como esperabas o planeabas.

10. Todavía te refieres a ellos como tu pareja. Por qué estás haciendo eso?

11. Llamas a tu mamá y le dices cuánto disfrutas pasar tiempo con tu ex, a pesar de que ella's tu ex. Y tu'Estás realmente confundido. Ese's porque tu'estás llamando a tu mamá.

12. Pasas mucho tiempo en el supermercado mirando la comida y soñando despierto con tu ex. Las cosas don'siento lo mismo, y tu'no te sientes normal todavía.

13. No'Realmente quiero estar soltero y no'Realmente quiero salir con alguien.

14. Te encuentras llamando a tu nueva cita por tu ex'nombre de.

15. A veces los imagina de maneras que son más que para menores de 13 años. Es posible que no les guste a dónde va su cerebro, y puede sentir que solo necesita montar ese tren en su cabeza hasta que pierda fuerza.

16. A veces te besas con tu almohada y deseas que sea tu ex.

17. Cuando te vas a la cama, se siente incesantemente más solo de lo que debería, y sigues pensando en tu ex… en la cama contigo. Tomando tus manos. Y hablando de tus sentimientos.

18. Tú'Últimamente he tenido dificultades para conseguir un impulso en tu vida para hacer las cosas que amas. Te has sentido inseguro o confundido acerca de lo que realmente importa..

19. No has'Ponga suficiente distancia con su ex e hizo un cambio sólido. Necesita ir de vacaciones, conocer nuevos amigos, cambiar la energía de su vida para obtener resultados diferentes..

20. Él sigue siendo lo último en tu cerebro cuando te vas a dormir..

Tomar el control

A veces, después de una ruptura, perdemos de vista lo que realmente sucedió. Puede terminar glorificando a su ex y poniéndolo en un pedestal. Don'No olvide las razones por las que los dos rompieron. Don'No olvides por qué no'Si funciona, de esa manera puede seguir adelante con éxito. Tu no'No tengo que dejar de sentir por ellos durante la noche. Puede que tarde algún tiempo. Esos sentimientos eventualmente se desvanecerán si les permites.

Recuerde, los químicos en su cerebro no son lo que lo impulsa, usted los maneja, a menos que necesite ver a un médico. Tu no'Si tienes que amar a alguien, tú decides si quieres besarlo. Tienes la oportunidad de decidir si esas visiones en tu cabeza son algo que realmente quieres perseguir. Puede apagar esos químicos y seguir adelante con su vida, si encuentra que eso es lo mejor para usted. Lo que sucede en la química de su cerebro y cuerpo es un síntoma de sus deseos. No lo harías'ligar con alguien a menos que quieras ponerte en esa situación, o que hayas hecho algo para dañarte mentalmente. Beber y salir con alguien puede ser una combinación caprichosa que puede conducir a malas decisiones. Lleve un registro de sus hábitos de bebida. Mantente bajo control.

Es n'No es fácil dominar tus emociones. La mayoría de nosotros cedemos a nuestros deseos y los seguimos. Da un paso atrás para considerar cómo te sientes, por qué te sientes así y qué puedes hacer para lograr un cambio positivo. Romper con alguien puede ser como detener una adicción a las drogas. Puede que te sientas bien, pero al momento siguiente tienes muchas ganas de ver a la otra persona..

Mereces sentirte optimista sobre tu futuro. Mereces verte a ti mismo desde una perspectiva positiva. Rodéate de las personas que amas y rodéate de los pasatiempos que amas. No tienes que ser derrotado por unas lluvias primaverales. Y está bien sentirse triste. Necesitas procesar tus emociones. Hay muchos tipos diferentes de normalidad en esta situación. Don'¡No pierdas la esperanza! Todos procesan las rupturas a su manera única.

Aquí hay algunas sugerencias para hacerlo más suave..

• Tenga cuidado de no rebotar. Puede parecer divertido, pero podría ser una pérdida de tiempo y evitar que procese sus emociones. Podrías terminar sin estar listo para una relación y lastimar a otra persona. Saber cuando tu'estas listo.
• Sal con tus amigos cuando puedas. Don'No tenga miedo de tener otras personas en su vida. Disfruta lo que puedas cuando puedas.
• Deja el alcohol. Don'Pasar las dos primeras semanas de una ruptura en la botella de whisky. usted'Se sentirá mejor si hace ejercicio y bebe agua. (Un poco de alcohol está bien, si es legal).
• diario.
• Ponte metas razonables para superar esta relación..
• Don'No pienses constantemente en la ruptura. Piense en cosas no románticas. Como pokemon.
• Vístete mejor que antes de salir con ese tonto. Tener un cuidado especial en su apariencia ayudará a cambiar el estado de ánimo.

Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..