¿Por qué no puedo olvidar a mi ex? 10 razones por las que todavía estás colgado

Jorge'Los consejos sobre relaciones se basan en la experiencia y la observación. Él'ha visto a muchas personas † incluido él mismo † ser seducidas y heridas por el amor.

Por qué puede't superaste a tu ex?

Por lo que'Ha pasado un tiempo. Rompiste hace suficiente tiempo que tu'Pensaría que a estas alturas ya habrías superado a tu ex, pero'simplemente no lo eres. Ese'Es la naturaleza del corazón humano, se podría decir. Hace lo que quiere, incluso contra tu voluntad.

Lo que lo hace media que Tú'¿No has superado a tu ex? ¿Significa que tu'Todavía estás enamorado de ellos y, por lo tanto, debes hacer todo lo posible para volver a estar juntos.?

Bueno no. No necesariamente. La vida no es una comedia romántica. Por lo general, cuando una relación termina, debería permanecer terminado (a menos que algo cambie radicalmente para hacer que las circunstancias sean diferentes).

Si tu'No has olvidado a tu ex, probablemente tenga menos que ver con el amor y más con tus propios problemas internos.. No haber "superado" a tu ex es simplemente otra forma de decir que en el fondo aún no has aceptado la ruptura..

Lo crea o no, es posible amar a su expareja y aun así aceptar que'ya no estamos juntos. De hecho, se podría argumentar que parte del amor es poder soltar.

Así que si la razón por la que'sigues pensando en tu ex no't necesariamente que tu'todavía estás enamorado, ¿por qué puedes'¿No los superas??

10 razones por las que puedes't seguir adelante

1. No ha pasado suficiente tiempo
2. Te sientes como tú'Nunca encontraré a nadie más
3. Una parte de ti todavía lo piensa'no ha terminado
4. Tu entorno te recuerda demasiado a tu ex
5. Tu ex fue una gran parte de tu vida
6. Pones muros emocionales
7. Tu ex continúa contactándote
8. Te mantienes en contacto con tu ex
9. Aún los culpa o se siente culpable
10. usted'Estás idealizando a tu ex y la relación

1. No ha pasado suficiente tiempo

La razón más simple es que no ha pasado suficiente tiempo desde que rompieron. Puede pensar que ha habido "mucho tiempo" para que su corazón sane, pero esto no es't siempre es el caso. Es posible que necesite más tiempo del que cree, especialmente si la relación duró mucho tiempo..

Después de todo, hay muchos patrones y hábitos que desarrollamos en las relaciones. Cuando los dejamos ir y de repente nos vemos empujados a una situación diferente, puede ser difícil adaptarse. Eso'es casi como perder una parte de nosotros mismos.

Ahora, si'Ha pasado mucho tiempo † como años†y tu'todavía no has superado a tu ex, entonces probablemente algo más te esté preocupando.

2. Te sientes como tú'Nunca encontraré a nadie más

Un sentimiento común de las personas que abandonaron una relación en contra de su voluntad es que "nunca encontrarán a alguien" como su pareja. En cierto sentido, esto es cierto. Tu pareja (como tú y todos los demás en el planeta) es un ser humano único y, por supuesto, existe'No hay nadie más que se parezca a esa persona.

Sin embargo, esto no'Quiero decir que puedes'encontrar a alguien que sea igualmente compatible† o incluso más compatible † contigo. Después de todo, si tu ex fuera realmente tan perfecto para ti, no lo harías.'¡Te he roto! Incluso si se hubieran quedado contigo por un sentido del deber o algo así, una relación unilateral no es perfecta ni ideal..

Allí'Sin embargo, aquí hay un problema más profundo. Si sientes que ganaste'No ser capaz de encontrar a otra persona, y es por eso que puede'Si supera su relación pasada, entonces el problema es menos acerca de cuán grande era su pareja y más acerca de su propia necesidad interna..

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Si estar solo es realmente un problema tan aterrador para ti, entonces probablemente hay algunos problemas de autoestima que debes abordar primero. Intenta estar soltero por un tiempo para resolverlos. Quizás hable con un amigo o incluso considere ver a un terapeuta sobre estos temas..

Ganaste'ser atractivo para las personas adecuadas cuando'De todos modos, estás en un estado de necesidad, así que evita intentar aliviar el dolor con alguien nuevo. Una vez tú'Estás bien con estar solo, tú'Probablemente se sorprenda de encontrar a las personas adecuadas que salen de la carpintería para usted.

3. Una pequeña parte de ti todavía piensa que no lo es't Over

Al final del día, cuando podamos't "dejar ir", lo que realmente significa es que una pequeña parte de nuestra identidad todavía está atrapada en los viejos patrones.

Aún no te has convertido en una "persona soltera". Estás atrapado en esta zona gris entre dejar ir una relación y desear seguir teniendo una. Este es un lugar muy desagradable para estar, y'También es muy inútil. Desde esta posición, puede'Realmente espero atraer a alguien nuevo, ya que'Estás en un estado de ambivalencia.

Examínese en busca de esas pequeñas esperanzas y creencias de que usted y su ex volverán a estar juntos. Si sabes en tu mente racional que esto no es'Si va a suceder, entonces asegúrese de observar esos pensamientos cuando surjan, pensamientos que tal vez ni siquiera haya notado. A partir de ahí, puedes dejarlos ir lentamente. Recuerda que'Se acabó y necesitas seguir adelante.

Incluso si tú y tu ex vuelven a estar juntos algún día,'Es mucho mejor volver a la relación con pocas expectativas que lleno de esperanza de poder recuperar lo que perdiste. Después de todo, incluso si's con la misma persona, es'es un Nueva relación. Ambos probablemente habrán cambiado para cuando vuelvan a estar juntos.

4. Tu entorno te recuerda demasiado a tu ex

A veces, realmente necesitas limpiar la pizarra y empezar de nuevo para poder dejar ir a tu ex. Esto es especialmente cierto si sus vidas estaban muy entrelazadas. Después de todo, cada pequeña cosa que te recuerda a tu ex va a reactivar los patrones y pensamientos que asocias con ellos..

Podría considerar mudarse a otra ciudad, cambiar a un círculo social diferente o dedicarse a diferentes pasatiempos. Este sería un buen momento para ejercer esa nueva libertad que se obtiene al estar soltero. Ciertamente, tira cosas que te hagan pensar en ellas si te tortura verlas.

Y si tu'sigues viviendo o trabajando con tu ex, entonces obviamente hay'es tu respuesta ahí mismo: Tú'no los ha superado porque los sigue viendo todos los días. Muévase o comience a hacer planes para alejarse de ellos, al menos hasta que'estás sobre ellos.

5. Su ex desempeñó muchos roles importantes en su vida

¿Eres el tipo de persona que trabajó bien junto con tu ex? ¿Cada uno de ustedes tuvo roles y hubo cosas de las que su ex se ocupó por usted y que ahora tiene que manejar por su cuenta??

En casos como estos, es posible que no hayas olvidado a tu ex simplemente porque su presencia era una parte integral del lado práctico de tu vida. Si sospecha que podría ser así, retroceda un paso y piense en las cosas. Tu ex puede haber sido útil, pero eso no'no significa que deberían estar juntos.

Por supuesto, el vacío que dejan en tu vida cuando abandonan estos roles puede servir para recordarte una y otra vez la ruptura. Si eso'Si es el caso, trate de encontrar la manera de cumplir esos roles. Si tu ex siempre cambiara tu auto's aceite, por ejemplo, programe el mantenimiento regular de su vehículo para que no'No tengo que pensarlo. Si tu ex siempre cocinara para ti y tu puedes'No soporto hacerlo por usted mismo sin pensar en lo que solía ser, cambie a alimentos precocinados por un tiempo.

usted'Probablemente no vas a cumplir completamente todos los roles que desempeñaron en tu vida, pero puedes ayudarte a ti mismo haciendo las cosas un poco más fáciles. Don'Trate de tomar toda la holgura a la vez, o busque inconscientemente un nuevo socio que pueda reemplazarlos.

6. Te escondes detrás de las paredes

Una de las cosas que más puede deprimir a una persona es la falta de relaciones profundas con otros seres humanos. En nuestra cultura, desafortunadamente, se nos anima a concentrar todo ese amor en una persona (nuestra pareja romántica), y tendemos a olvidar que podemos tener conexiones profundas y amorosas con amigos e incluso a veces con extraños..

Por supuesto, nada de esto es posible si'no estás dispuesto a ser vulnerable y abierto con la gente. Muchas personas sienten subconscientemente que solo pueden ser su verdadero yo con su pareja y que si pierden a esa persona, simplemente se quedan completamente alienados sin intimidad emocional en sus vidas..

Esta repentina falta de intimidad emocional puede hacer que no puedas olvidar a tu ex porque simplemente fue una fuente de esta importante energía en tu vida. Incluso puede encontrarse luchando para encontrar a alguien más porque anhela esa conexión cercana.

La mejor manera de abordar esto es simplemente darse cuenta de que las cosas no'tiene que ser así. Puedes tener conexiones íntimas con amigos, familiares † cualquiera, de verdad † y no es así.'t tener estar en el contexto de una relación romántica.

Obviamente, el problema más profundo aquí es la incapacidad de ser completamente tú mismo con todos los que te rodean. Esto es lo que conduce a esa sensación de carencia emocional, como tú'tener a alguien con quien ser completamente auténtico.

Eso'es difícil † probablemente uno de los cambios más difíciles que una persona puede atravesar † pero la solución definitiva para esto es convertirse en el tipo de persona que puede bajar sus muros y volverse auténtica con cualquiera, incluso un extraño.

usted'Te sorprenderá el tipo de amor y confianza que fluye en tu camino de otras personas en el momento en que se dan cuenta de que'no tienes miedo de ser exactamente quien eres, el 100% del tiempo.

A pesar de'Hará que sea mucho más fácil atraer a un nuevo socio que sea realmente compatible con tu verdadero yo.

7. Tu ex sigue contactándote

Si sigues viendo a tu ex y escuchas de él, entonces eso podría ser lo que'te impide dejarte ir. Como ya mencioné, necesitará forjar sus propios caminos nuevos, y eso generalmente requiere no ver a su ex por un tiempo..

No haga contacto (a menos que, por supuesto, tenga mascotas o niños en común), o trate de limitar su contacto tanto como sea posible. Sí hay'En realidad, no hay ninguna razón por la que tu expareja deba llamarte o enviarte mensajes de texto, entonces deja claros los límites. Allí'No hay razón para ser desagradable al respecto, pero puede explicar con calma y amor que'todavía estás herido y que necesitarás algo de tiempo para curarte†solo.

8. Te mantienes en contacto con tu ex

Por otro lado, es posible que aún sea usted quien se comunique con su ex debido a algunas de las razones mencionadas anteriormente, lo que hace que sea aún más difícil seguir adelante. Si todavía habla o envía mensajes de texto con regularidad y todavía los sigue en las redes sociales, solo se lo está poniendo más difícil. Por doloroso que pueda ser para ti, debes cortar esos lazos y darte tiempo para curarte..

9. Te sientes culpable o les echas la culpa

Dependiendo de cómo se desarrolló la ruptura, puedes culpar a tu ex por terminar la relación y te aferras a esos sentimientos negativos. Consideras a tu ex como la parte culpable por tratarte mal y, como te sientes agraviado, te aferras a estos sentimientos mucho después de que terminó tu relación. Estos sentimientos le impiden seguir adelante con su vida; solo te retienen.

Por otro lado, es posible que se sienta culpable por terminar las cosas, tal vez ahora, mirando hacia atrás, se dio cuenta de que terminó las cosas demasiado rápido o que no les dio la oportunidad de cambiar las cosas. Entonces, se siente culpable y comienza a romantizar la relación más de lo que debería, lo que conduce a una serie de otros problemas..

10. Tú'Estás idealizando a tu ex y la relación

Desde que tu'Ya no estás en una relación, puedes recordar el tiempo que pasaron juntos y pensar que no fue tan malo. En lugar de recordar por qué las cosas no salieron bien, te aferras a los buenos recuerdos y dejas que te desvíen la mente. Si sigues haciendo esto el tiempo suficiente,'Tendrás esta versión idealizada de cómo las cosas realmente pasaron en tu cabeza, lo que te impedirá pasar a otra persona porque'Todavía llevas todo este equipaje del pasado.

¿Cómo dejo ir a un ex??

Superar una ruptura es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero aquí hay algunos consejos que puede usar para ayudar a superar las cosas:

• Comprenda las razones por las que usted'Ya no estamos juntos: Piense en qué causó la ruptura y por qué sucedió. Recuerda que las cosas salieron mal y la relación tuvo que terminar. Aceptar cómo se desarrolló la situación es importante para seguir adelante. Probablemente te diste cuenta de que las cosas no iban bien antes de la ruptura, así que, naturalmente, las cosas tenían que terminar. Entiende que ambos son mejores de eso'se acabó.
• Empiece a amarse más a sí mismo: Eso'Es natural sentirse mal y tener baja autoestima después de una ruptura, pero'También es importante empezar a quererte a ti mismo. Solo porque las cosas no salieron bien, no significa que no seas capaz de amar a alguien o ser amado. Perdónate por lo que pasó en la relación y date la oportunidad de amarte a ti mismo..
• Piense en los aspectos positivos de su ex y busque a alguien similar: Piensa en lo que te hizo querer empezar a salir con tu ex en primer lugar. ¿Qué tenía de su apariencia y qué tenía de su personalidad lo que te atrajo en primer lugar? Utilice estos aspectos como guía cuando'estás conociendo a otras personas, y cuando'estás listo, intenta salir con alguien que tenga cualidades similares.

Eso'Estaré bien

Romper puede apestar. Tu cerebro está prácticamente conectado para resistirlo y lamentar la pérdida de una relación.

¿Pero sabes que? Eres algo más grande que tu relación (y también lo es tu ex). A veces, para poder seguir adelante y crecer como seres humanos, tenemos que dejar ir las cosas que no nos'ya nos sirve † y eso incluye relaciones románticas.

Por qué puedes't supera a tu ex?

Cuánto tiempo ha pasado?

Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..

preguntas y respuestas

Pregunta: ¿Cómo puedo superar el miedo al futuro y cualquier relación futura? Me siento petrificado.

Responder: Eso'Es un rasgo humano común tener miedo a lo desconocido. El futuro es un mapa en blanco para ti ahora, y eso puede ser aterrador si'Estás acostumbrado a la estabilidad y previsibilidad de tu relación pasada..

No hay una respuesta sencilla para esto. Lo único que puedo decir es esto: recuerda que no'es una de las razones por las que su relación terminó. Incluso si puedes'Ahora mismo lo veo, la razón principal probablemente fue que usted y su pareja estaban creciendo y cambiando, y eventualmente se convirtieron en una mala pareja el uno para el otro..

Ese'es la VERDADERA razón por la que la mayoría de la gente se separa, debajo de todas las.

Y esto significa que la vida misma te llama a crecer y cambiar y convertirte en una versión más nueva y mejorada de ti mismo. Si no fuera't, su relación habría permanecido igual. Cambiar requiere salir de su zona de confort, aunque.

Tratar de aferrarse a cómo solían ser las cosas hará que le resulte más difícil atraer a una nueva pareja que coincida con la persona en la que se está convirtiendo. Ese'En última instancia, es lo que todos tememos: tenemos miedo de en quién nos estamos convirtiendo porque es algo nuevo y aterrador y requiere dejar atrás el pasado..

Así que eso'Básicamente es la respuesta: para dejar de tener miedo al futuro, debes dejar atrás el pasado. Tienes que abrazar la vacuidad y el vacío de lo desconocido. Eso'está bien si no'Tengo un plan. Simplemente deja ir el pasado porque ya no coincide con lo que eres, y nuevas cosas que se adaptan mejor a ti comenzarán a aparecer en tu vida..

Y una de esas cosas nuevas puede muy bien ser una nueva relación. Eso'Está bien tener miedo, pero debes saber que si honras quién eres realmente, las cosas saldrán bien, a veces de formas inesperadas..

© 2020 Jorge Vamos