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¿Sabías que con solo organizar tu vida, puedes tener hasta 90 minutos más de tiempo todos los días? Pues hoy te daremos algunos consejos para organizar tu vida que te ayuden a lograrlo.
Los estudios muestran que una persona promedio pierde del 30 al 40% de su tiempo diario, lo que representa de 5 a 6 horas al día. La pérdida de tiempo hoy en día es una gran preocupación, ya que con las redes sociales y varios sitios de entretenimiento en línea es muy fácil distraerse y perder el enfoque en las actividades de la vida realmente importantes..
Abra el cajón de papeles, clasifique y tire lo que no se necesita.
Un buen comienzo es ordenar el cajón de billetes. Seguro que guardas comprobante de pago de hace tres o cuatro años. Hoy, con resúmenes y declaraciones disponibles en Internet, es muy probable que no necesites el 95% de los papeles que guardas en los cajones de tu escritorio. Una gran solución para quienes temen arrojar cosas es usar el teléfono para tomar fotografías y guardar facturas digitalmente..
Abandonar o reducir el alcohol, los cigarrillos, los videojuegos o cualquier otra actitud adictiva..
Puede parecer lógico, pero sé activo en el intento. Los vicios nublan la mente; e incidentalmente, todo el dinero ahorrado se puede dedicar a cosas más satisfactorias como viajes o salidas.
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Comience cada día con una lista clara de cosas que hacer.
Antes de irse a dormir, escriba en un papel o que hacer aplicación, todo lo que tienes que hacer al día siguiente. Trate de proponer tres (3) objetivos específicos para lograrlo al día siguiente. De esta forma, aclaras tu cabeza para dormir mejor y completar cada tarea al día siguiente será muy satisfactorio.
Limpiar toda la casa, desde los cajones hasta la nevera.
Quite los condimentos vencidos, done camisas y zapatos que no haya usado durante años, almacene su colección de libros, organice todos los cables que rodean la casa.
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Organizar los documentos personales como si fueran documentos de la empresa..
¿Dónde está su pasaporte? ¿Y tu cheque de pago? ¿Dónde ha abandonado la garantía de alquiler? ¿Y los papeles del auto? Compre una carpeta simple con hojas, clips o post-its y clasifique todos sus papeles y documentos en un solo lugar. Y en este punto, punto de control 1, puede haber muchos roles que no necesitan seguir guardando.
Haga la lista de compras y planifique el día y la hora más conveniente.
Esto puede servir más como un ejercicio de organización de autodisciplina. Haz una lista de principio a fin. Propóngase ir al supermercado el día en que tenga mejores beneficios y descuentos. Intente reunirse exactamente en la compra programada. Una buena forma de ayudarte a ordenar tu cabeza.
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Armar y desarmar el botiquín de primeros auxilios.
¿Hay un botiquín de primeros auxilios en su casa con todos los medicamentos juntos? Deberia tener. ¿Tu ya lo tienes? Verifique las fechas de vencimiento. Compruebe si se está quedando sin aspirina, ibuprofeno, vendas o tiritas.
Hacer dieta.
Llevar una dieta equilibrada es la mejor forma de tener más energía, pensar con claridad y llevar una vida ordenada y equilibrada. Lo mejor es consultar con un nutricionista y no seguir ciegamente las dietas de Internet..
Beber agua.
Es la solución a muchos problemas. ¿Tienes sueño todo el tiempo y no sabes por qué? Beber agua. ¿No puedes concentrarte? Beber agua.
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Haga un plan de ejercicios y cúmplalo.
Si no hace ejercicio, comience con 10 minutos al día, tres veces por semana y aumente el tiempo cada semana. Si te propones correr, nadar o hacer un deporte tres veces por semana, oblígate a lograr tu objetivo. Al principio, será difícil, pero una vez que haga ejercicio con regularidad, se entusiasmará cada vez más para mejorar su rendimiento..
Leer.
¿Eres de esas personas a las que “no les gustaba leer”? Separa media hora de tu día para leer y cambiarás tu pensamiento muy rápidamente. ¿No tienes tiempo? ¿Y esa media hora de zapping en la que no ves absolutamente nada? Busque un tema que le interese y utilice Google y Amazon. Seguro que hay cientos -miles- de libros para empezar.
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Respira y medita.
La meditación aporta beneficios reales científicamente probados y es realmente muy fácil de hacer. Buscar “técnicas de meditación” es suficiente, pero si quieres algo aún más sencillo: siéntate recto, respirando profundo y controlado, y deja que los pensamientos sin prestar atención. Cinco minutos cada mañana y marcan una gran diferencia.
Escribir ideas.
Llevar un diario o un anotador personal ayuda a fijar ideas y almacenar mejor los datos. Deja el teclado y el teléfono por un segundo, y no lastimarás nada. Además, no hay mejor forma de organizar conceptos abstractos que los va escribiendo; con las manos.
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Organiza tu colección de fotos.
Si tiene un escáner, puede digitalizar los que más le gusten mientras explota y ordena todos sus registros. Además, puede dedicar un tiempo a recordar los buenos momentos (porque nadie toma fotografías durante los malos momentos).
Caminar y pasar más tiempo al aire libre.
¿Cuántos sábados soleados te has dedicado al sofá viendo los programas de televisión? De vez en cuando es bueno, pero no dejes de intentar formar el hábito de salir a caminar al menos unos minutos cada día; ir a la tienda o buscar alguna excusa para salir y estirar las piernas ayuda a despejar la mente.
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Tomarse unas vacaciones.
No hay nada mejor que viajar para aclarar pensamientos. No es necesario subirse a un avión y dejarse caer en una isla. Seguramente puede encontrar unas vacaciones que se ajusten a su presupuesto. O simplemente vaya a un barrio de su ciudad que no conocía. Lo importante es aprender cosas nuevas.
Te aseguramos que después de todo este proceso, pensarás de manera más clara y serás más productivo. Entonces, ahora no hay otra cosa que ... ACCIÓN!
