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Pasé por un divorcio bastante malo hace unos años, pero sobreviví para contarlo. Ahora quiero ayudar a otros hombres a sobrellevar el divorcio..
Los hombres después del divorcio a menudo viven una vida invisible de dolor y sufrimiento. La desintegración absoluta de su vida e identidad tiene un precio que pocas personas ven o quieren afrontar. La sociedad está lo suficientemente feliz de ver y lidiar con las lágrimas de las mujeres, pero parece que colectivamente nos sentimos incómodos al ver a un hombre angustiado y por eso lo ignoramos..
Para agregar a este problema, los hombres que tienen dificultades para salir del divorcio no buscan activamente la ayuda de otros. A menudo sienten que les hará parecer y sentirse débiles y menos hombres..
Este embotellamiento de emociones y falta de perspectiva lleva a los hombres a sentirse aislados y rechazados. De hecho, muchos se sienten rechazados porque a menudo son rechazados por una parte de la comunidad que se encarga de demonizar al esposo en un matrimonio fallido sin importar las circunstancias..
Este artículo analizará algunas formas en las que los hombres pueden cambiar esta situación para poder vivir una vida libre de la negatividad y el dolor emocional de la vida posterior al divorcio..
Lo que los hombres NO deben hacer después del divorcio
Primero, solo quería señalar algunas cosas que debe evitar hacer a toda costa para mejorar sus posibilidades de vivir una vida más feliz después del divorcio..
No intente reconciliarse
El sueño de muchos hombres es que, en el último minuto, puedas encontrar algún tipo de reconciliación con tu esposa o ex esposa, y toda la horrible experiencia se pueda dejar atrás, y comenzarás tu matrimonio de nuevo con una nueva vida. perspectiva.
Esta es una fantasía que los hombres crean para evitar lidiar con la dura verdad del asunto y la difícil tarea de aceptar un divorcio y poder seguir adelante. Esto es negación que todos atravesamos hasta cierto punto; quedarse atascado en esta fase es el peligro real.
Entonces, si llamas a tu ex esposa a menudo, suplicando o suplicando, esperando y sin hacer nada en tu vida 'por si acaso' ella regresa y otras cosas similares, entonces debes detener eso y dar el primer paso valiente hacia lo desconocido. Esto provocará una ola de emociones nuevas y, a menudo, horribles, pero tendrá que sentirlas en lugar de negarlas o empeorará más adelante..
No utilice a los niños como piezas de juego
Esto debería parecer obvio, pero cuando comienzas a entablar batallas ojo por ojo con tu excónyuge, a menudo no te das cuenta de lo dañinas que son tus acciones para tus hijos (si tienes hijos). Los niños son víctimas inocentes del divorcio, y aunque a menudo es la dolorosa realidad de que los hombres se aíslan de sus hijos debido al divorcio, no puede resultar nada bueno tratar de manipularlos o manipular la situación que los rodea para su propio beneficio..
Lo mejor que puedes hacer es darles la vida más estable y amorosa posible en esta situación. Ser un buen padre es lo mejor que puede hacer, incluso si tiene una capacidad limitada. Saber que sus hijos están haciendo lo correcto en circunstancias difíciles también es una forma de ganar más respeto por sí mismo, que es una parte esencial para superar los problemas de autoestima que traen miseria a los hombres después del divorcio..
No intente aumentar su autoestima
Continuar desde el último punto es otro acerca de sus sentimientos de autoestima. Esto está en su punto más bajo en su vida después del divorcio, lo que lleva a una serie de acciones muy malas que muchos hombres toman para sentirse un poco mejor..
De lo que estoy hablando son de acciones a corto plazo para aumentar la autoestima que te hacen sentir más poderoso, con más control y más querido. El problema es que cualquier cosa que se haga tan rápido nunca dura mucho. El alcohol, la violencia, las mujeres sueltas, las drogas y muchas otras acciones que te hacen sentir bien por poco tiempo se desvanecen rápidamente, haciéndote sentir aún peor. En casos extremos, estas cosas se convierten en una adicción a medida que alimenta su ego una y otra vez con cosas que no lo nutren, sino que lo hacen aún más hambriento.!
Qué DEBEN hacer los hombres después del divorcio
En esta sección, espero darte algunas pistas útiles sobre lo que debes hacer para sobrevivir a un divorcio, ser feliz y darte la motivación y la dirección que necesitas..
Conozca el proceso de duelo
Cuando te divorcias, atraviesas un proceso mental que es el mismo que cualquier otra situación en la que pierdes a un ser querido. Esto es dolor, y es un proceso importante que atravesar para salir de la situación y aceptarla. Este ciclo sigue estas etapas para casi todas las personas en esta situación:
- Negación
- Ira
- Negociación
- Depresión
- Aceptación
El solo hecho de saber que hay un proceso por el que todos estamos programados para pasar es una parte importante para poder atravesar estos momentos horribles de tu vida rápidamente y aprender de ellos también..
Así que no tengas miedo de sentir estas emociones; solo asegúrese de verlos en contexto y aprender de cada parte tanto como pueda. Una vez que haya dejado salir todos los sentimientos negativos, es como purgarse de un veneno y poder vivir sin una herida sangrante y supurante..
Sepa que siempre puede controlar sus acciones, si no sus sentimientos
Otra cosa que veo que muchos hombres dicen es que no podían controlarse cuando se enojaban, o eran rencorosos, o deprimidos o tomaban cualquier tipo de acción destructiva. Si bien puede parecer duro, la verdad es que siempre debes ser dueño de tus acciones, sin importar lo que pase..
Si haces algo, te dejas hacerlo; tus emociones y sentimientos te influyeron, pero no te obligaron a hacer nada. No importa qué rabia o injusticia sienta, usted tiene el control total de sus propias acciones. La falta de autocontrol es la falta de respeto por uno mismo, que (como hemos comentado) es una parte esencial para ser una persona más feliz y mejor adaptada..
SI no puedes controlar nada en tu vida † tu ex esposa, tu situación financiera, tus hijos, tu trabajo y, por supuesto, tus emociones volátiles † siempre puedes controlarte a ti mismo. Si aprovechas esta oportunidad para controlar tus acciones y palabras, estás dando un paso hacia ser una persona más fuerte y capaz que se las arreglará y será feliz a tiempo..
Trabajar hacia el perdón
Esto puede parecer ridículo para muchos hombres, y puedo entender completamente los sentimientos..
"¿Yo? ¿Perdonar a esa mujer por lo que me hizo? ¡Nunca!"
Me lo dije a mí mismo varias veces antes de ver la verdad en el meollo del asunto. El resentimiento es lo más castigador que puedes hacerte a TI MISMO. Ser amargado, guardar rencor, guardar tu ira para que sirva como una especie de advertencia equivocada para ti mismo y para los demás mientras hablas sobre los "males" percibidos del matrimonio es demasiado común y no tiene ningún propósito. Nunca inhibirá a su ex esposa de ninguna manera; en cambio, restringes cuán feliz y satisfecho puedes ser.
La forma de superar esto de verdad es el perdón. Esto no está perdonando nada; esto es no olvidar nada. El perdón solo significa que ya no llevas esta carga y ya no tienes la capacidad de odiar incluso si es posible que nunca entiendas lo que pasó o lo que estaban pensando!
Esto requiere que primero comprenda mejor su propia imagen y autoestima y es la etapa final en su viaje de recuperación del divorcio..
Espero que este artículo haya sido útil para algunos hombres después del divorcio que buscan algún consejo que les ayude a sobrellevar la situación. Entiendo de primera mano lo insoportable que es la situación: la pérdida de identidad, los sentimientos de castración, la pérdida de contacto con los niños, la pérdida del alimento emocional y los sentimientos de rabia y desesperanza que invaden tu día a día..
usted'no estas solo.
Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..
