Un amigo tóxico indica que te está usando y abusando de ti

  • Robert Cobb
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Tengo experiencia en lidiar y terminar con una amistad tóxica. Eso'Definitivamente no es fácil, pero'es importante para tu propio respeto por ti mismo.

¿Tu amigo ignora tus emociones y te hace sentir mal contigo mismo? Aprenda a salir de una relación tóxica.

Luke Ellis-Craven, CC0-BY-SA, vía Unsplash

¿Qué es un amigo tóxico??

Las amistades tóxicas son relaciones negativas que te hacen sentir infeliz, insalubre y desigual.

Los amigos tóxicos te estresarán, usarán y desgastarán física y mentalmente. Muchos de nosotros tenemos amigos tóxicos en nuestras vidas por cualquier motivo. A los dos nos gustan y no nos gustan nuestros amigos tóxicos. Aguantamos todo lo que nos dan repetidamente. Nos quejamos a nosotros mismos, a otros amigos, parientes y a cualquier otra persona que nos escuche quejarse de cómo nos hacen esto y aquello..

Cómo puede quedar atrapado

Pero nunca hacemos nada al respecto. Esta falta de decisión se convierte en un problema mayor que el amigo tóxico. Nosotros no'Dígale a nuestro amigo que su comportamiento nos hace sentir de cierta manera. Esperamos hasta que nuestros sentimientos y emociones negativas se acumulen y, en poco tiempo, también nos encontramos exhibiendo rasgos tóxicos. Nos convertimos en los mejores actores del mundo y actuamos como si nada estuviera mal, esperando que nuestro amigo cambie o crezca. Pero el hecho de esas personas es que no'no saben cómo, o si lo saben, simplemente no'no quiero. Después de todo, si ser manipulador funciona para ellos y obtienen lo que quieren de la vida, ¿por qué deberían cambiar??

A veces, te atreves a decirle al amigo cómo te hace sentir, pero cada vez que lo mencionas, tu punto no't pasar. O tal vez intente darle la vuelta a usted diciéndole'eres el que tiene el problema.

Esta guía lo ayudará a reconocer las señales de advertencia de una amistad tóxica, cómo enfrentarlos sobre el abuso y cómo puede cambiar la naturaleza de su relación en el futuro..

Señales de una amistad emocionalmente abusiva

Aquí hay algunas señales de advertencia de que su amistad con alguien podría ser tóxica. Sin embargo, tenga en cuenta que el hecho de que su relación con un amigo pueda exhibir algunas de estas características a continuación no significa necesariamente que su amistad esté irremediablemente rota y no sea saludable..

  • Se enojan contigo por pequeñas cosas y te ignoran.
  • usted'andas sobre cáscaras de huevo todo el tiempo.
  • Allí's un desequilibrio en el "tiempo de conversación".
  • usted'Eres el único que comienza a hablar y salir.
  • Tu no't compartan igualmente detalles sobre su vida con los demás.
  • Son desconsiderados con su tiempo y energía..
  • Solo te llaman cuando tienen un problema o necesitan algo tuyo.
  • No respetan tus limites.
  • Hablan basura a tus espaldas.
  • Intentan controlar lo que haces y cómo te sientes.
  • Ellos'Eres constantemente negativo y te critican de manera no constructiva..
  • usted'son demasiado competitivos entre sí (y posiblemente con otros amigos también).
  • Ellos don'te lleves bien con otras personas importantes en tu vida.
  • Temes hablar y salir con ellos.
  • Drenan tu energía y te dejan sintiéndote agotado.

Se enojan contigo por pequeñas cosas y te ignoran.

Este es un aspecto bastante común de muchas amistades, pero no'que sea saludable o justo. Claro, en cierto nivel, la idea de "pequeñas cosas" es relativa a cada persona.'s valores y enfoques, y'No es necesariamente malo o malo que su amigo se enoje por ciertas acciones o palabras que considere ofensivas, incluso si otras no lo hacen.'creo que ellos'Eres tan importante. Y sin embargo, ese amigo también puede'No te enojes con cada pequeña cosa que haces y esperas que tengas todo eso en mente y cambies totalmente quién eres solo para satisfacer sus necesidades..

Este comportamiento también suele combinarse con períodos en los que ese amigo te ignora. Este enfoque se conoce comúnmente como "el tratamiento silencioso" y puede convertirse en una forma de abuso..

Pero si cada pequeña cosa que haces los pone † hasta el punto de que frecuentemente recurren a ignorarte como un medio para castigarte o enseñarte una lección †, entonces ¿por qué molestarse en ser amigos en primer lugar? En ese punto, la compatibilidad parece bastante mínima. Es posible que solo dependa de la historia o la rutina para llevar una amistad que ya puede haber seguido su curso..

usted'andas sobre cáscaras de huevo todo el tiempo.

Esto está relacionado con el signo anterior, pero puede ser un poco más complicado. Muchas personas tienen una mezcla realmente compleja de traumas, inseguridades y otros elementos que hacen que ciertos temas sean un poco más delicados que otros. Ese'está totalmente bien. Ser sensible a ciertas cosas no es una vergüenza.

Pero si sientes que no importa de qué hables o qué hagas, y no importa cuán cuidadoso y considerado seas, todo parece llevar a tu amigo a una espiral de actitud defensiva, eso podría ser algo completamente diferente. Eso'Es difícil formar vínculos y ser vulnerables entre sí si'Siempre tienes miedo de enviarlos a un colapso incluso con las palabras o actos más inocuos..

Allí's un desequilibrio en el "tiempo de conversación".

Si te encuentras para siempre en el lado "escucha" de tu relación, pero rara vez te sientes escuchado, eso'es un problema. Naturalmente, la relación entre escuchar y hablar entre dos personas nunca será perfectamente 50-50, y no es así.'Necesito ser.

Aunque si te sientes como tú'Siempre estás ahí para prestarles atención, pero parece que nunca recibes el mismo apoyo. Definitivamente deberías considerar mencionar esa parcialidad con tu amigo. Eso'Es muy posible que a esa persona le guste hablar y a veces se deje llevar un poco. Tal vez solo necesiten un pequeño recordatorio para tomar un descanso y escuchar de vez en cuando. Pero si se ponen a la defensiva y actúan como si tu'los estás atacando, que'definitivamente no es una buena señal.

usted'Eres el único que comienza a hablar y a salir.

Para ser justos, algunas personas están muy ocupadas o simplemente no'Es muy bueno para establecer planes, confiando en otros para iniciar conversaciones y reuniones. Eso no es't necesariamente terrible. Aun así, depender constantemente de los demás para que se pongan en marcha y pongan en marcha cada interacción supone una carga injusta para los iniciadores. Puede hacerlos sentir demasiado necesitados y patéticos..

Aunque hay muchos factores que influyen en esto y todos están en algún nivel tratando de resolver las cosas a medida que avanzan, si tu amigo es realmente un amigo, debería querer hablar y pasar el rato contigo. Y al menos algunas veces, deberían ser ellos los que lo dejen claro sin necesidad de que se les empuje a hacerlo..

Tu no't compartan igualmente detalles sobre su vida con los demás.

Una de las mejores partes de tener un gran amigo es saber que alguien realmente te atrapa. Puedes ser tu yo real a su alrededor y ellos'Todavía te amaré. Ese tipo de vínculo puede ayudar a las personas a superar incluso los momentos más difíciles, y'Es una gran parte de por qué las amistades son tan poderosas y necesarias. Pero si no'Nunca compartas realmente los detalles de tu vida con alguien † desde las minucias al azar de tu día hasta tus secretos y vulnerabilidades más profundos † entonces'No es tan fácil para esas conexiones súper importantes formar.

Las noticias de tu vida, tanto buenas como malas, deben compartirse con tu amigo. Eso'es una parte importante de lo que los hace uno en primer lugar. Pero si nunca comparte esos detalles † y quizás lo más importante, si ninguno de ustedes realmente pregunta sobre ellos †, entonces ¿qué conexiones quedan para atarlos a los dos??

Verdaderos amigos don'dominar todas las conversaciones, sino hacer preguntas sobre cómo les va a los demás y asegurarse de escuchar.

Andrea Tummons, CC0-BY, a través de Unsplash

Son desconsiderados con su tiempo y energía..

Con tanto en lo que pensar, hacer y experimentar, ¿quién tiene tiempo o energía para gastar en un amigo que no'respeto eso? Eso no'Esto significa que debe buscar constantemente extraer la eficiencia perfecta de sus amistades o exigir que cada momento que pasen juntos sea una gran y majestuosa aventura digna de una serie de cinco películas. Solo significa que si tu amigo realmente se preocupa por ti, entonces debería valorar el poco tiempo y energía que tienes mientras estás en este planeta..

Si habitualmente llegan tarde hasta el punto en que puede'ni siquiera remotamente cuente cuántas horas'he pasado esperando a que aparezcan, que'no es bueno. Si habitualmente abandonan los planes que establecieron juntos † incluso cuando saben cuánto significan para usted algunos de esos eventos † que'no es bueno. Y si cuando tratas de sacar a colación el tema de su desconsideración sobre estas cosas, entonces tratan de avergonzarte y actuar como tal.'No importa cuántas veces suceda, eso'realmente no es bueno.

Eso no'Quiero decir que tu amistad puede't estar construido en gran parte en muchos momentos de ustedes dos simplemente pasando el rato juntos, sin hacer mucho, pero amándolo de todos modos. Todo lo contrario. Pero sí significa que ambas partes deben respetarse mutuamente.'s tiempo y energía, para que no'No es un desequilibrio en el que una persona está frecuentemente en el limbo, esperando a su amigo, preguntándose qué podrían haber estado haciendo en su lugar..

Solo te llaman cuando tienen un problema o necesitan algo de ti.

Alguien que solo habla contigo cuando necesita algo no es'Tanto un amigo como un hombre de negocios oportunista. Por supuesto, los amigos deben ayudarse mutuamente todo el tiempo, y'No es una vergüenza pedirlo. Pero si su amigo solo quiere hablar con usted o estar cerca de usted cuando necesita extraer su trabajo o habilidad, entonces ¿en qué se diferencia su relación de la de negocio-cliente? ¿Y qué dice eso sobre lo que realmente valoran de ti??

Un amigo debería querer hablar contigo. Deberían querer pasar el rato contigo. No debería'Siempre es necesario que les prestes algún servicio para que tu presencia importe y sea deseado..

No respetan tus limites.

Respetar tus límites debería ser un requisito fundamental incluso para los conocidos más periféricos de tu vida. Y si tu amigo puede'Si te levantas para alcanzar el mismo listón que tienes para las personas que apenas conoces, entonces tu relación necesita una seria reevaluación..

Buenos amigos don'Fomente repetidamente las malas decisiones que podrían arruinar su vida. Ellos don'No haga caso de sus deseos y haga intencionalmente cosas que saben que le molestan profundamente. Lo que los buenos amigos deben hacer es respetar sus límites y, en aras de su salud y crecimiento continuo como persona, ayudarlo a mantenerlos..

Ahora, si no has'Si comunicó de manera clara y completa esos límites, entonces, parte de la culpa de su violación podría recaer en usted. Pero si tu'se ha tomado la molestia de establecer sus límites † idealmente, varias veces †, entonces cualquiera que continúe violándolos probablemente no sea't un muy buen amigo.

Hablan basura a tus espaldas.

Hasta cierto punto,'Es casi inevitable que la gente ocasionalmente hable de otros amigos cuando'no estás ahí. Un poco de chisme o desahogo puede ser algo saludable con moderación. Eso's solo cuando entra en una especie de derribo implacable y mezquino de una persona cuando'ni siquiera están allí para defenderse de que podría apuntar a algo más tóxico.

Si tu'Escuchas con frecuencia acerca de un amigo que dice cosas crueles o difamatorias sobre ti cuando'no están cerca, podría ser el momento de considerar si'Eres tu amigo en absoluto. Después de todo, ¿qué tipo de amigo intenta constantemente derribar a las personas que supuestamente les importan??

Intentan controlar lo que haces y cómo te sientes.

Los problemas de control son una señal de alerta para las personas que generalmente debe evitar en cualquier parte de su vida. Puede ser particularmente pernicioso si esa persona controladora es tu buen amigo, sin embargo, porque'es más probable que desee complacerlos y aceptar lo que ellos quieran que usted haga o sienta † a menudo a expensas de su calidad de vida.

Sea especialmente cauteloso con un amigo que quiere que usted piense y sienta exactamente de la misma manera que él sobre alguien o algo. Un verdadero amigo querrá que llegues a tus propias conclusiones y sentimientos sobre un problema y que busques escuchar tus pensamientos honestos sobre una situación. Si tu amigo trata constantemente de corregir lo que'están haciendo o sintiendo o pensando, entonces ellos'no te permite ser tu propia persona. Esto puede tener efectos muy perjudiciales para la vida de ambos y no se debe permitir que continúe..

Ellos'Eres constantemente negativo y te critican de manera no constructiva..

Incluso al más indomable de los espíritus puede resultarle difícil fomentar la esperanza, la motivación y una actitud positiva en atmósferas extremadamente negativas. Por supuesto, cada uno tiene su propia historia y su forma de ver el mundo. Y alguien que sea ciegamente positivo en todas las circunstancias † hasta el punto en que pueda'Ni siquiera expreses sentimientos menos que extáticos sin que te despidan y forzando la positividad en cada rincón y grieta † isn'tampoco genial.

Sin embargo, incluso las personas más cínicas y pesimistas todavía necesitan luces ocasionales en sus vidas, especialmente cuando sucede algo legítimamente bueno. Tenga cuidado con aquellos que buscan derribar cada mínimo de felicidad o esperanza que ven. Esas personas pueden hacer que sea increíblemente difícil que otros sientan cualquier cosa que no sea pavor. Pueden intentar disfrazar su negatividad con defensas cansadas sobre "tener razón". Pero incluso si eso es cierto en algún nivel, ¿y qué? Todos necesitan algo de alegría en su vida y al menos algunas cosas que esperar. Y si tu amigo nunca te permite sentirte bien por nada, ¿cómo se supone que vas a crecer y disfrutar de lo que la vida te ofrece??

usted'son demasiado competitivos entre sí (y posiblemente con otros amigos también).

Cuando se trata de juegos y concursos,'Es totalmente saludable y, a menudo, muy divertido competir con tu amigo. Eso's uno de los mejores mecanismos de unión que existen y, a menudo, puede conducir a grandes recuerdos que ambos disfrutarán durante años. Pero cuando la competencia infesta casi todas las partes de su relación, tanto es así que puede'ni siquiera disfrutar el uno del otro's éxitos sin sentir la compulsión de eclipsarlos o derribarlos, se convierte en algo más tóxico y dañino.

Esto también se aplica a los demás' amigos. Por ejemplo, si uno de tus amigos hace algo bueno contigo o contigo, eso no debería't inspire a su otro amigo a que se enoje o se ponga celoso. Los buenos momentos con gente buena deberían inspirar más de lo mismo, no un partido flexible para ver quién puede ser el "mejor en la amistad".

¿Qué tipo de amigos hacen?'no quiero pasar el rato y pasar tiempo juntos?

Catálogo de pensamientos, CC0-BY, a través de Unsplash

Ellos don'te lleves bien con otras personas importantes en tu vida.

Mucha gente tiene diferentes grupos de amigos y familiares que no't tiene una superposición perfecta. Ese's natural y nada de qué preocuparse demasiado en su cara. Pero si tu amigo no'llevarse bien con cualquier otra persona en su círculo, y todos los demás en su círculo no son'Si eres un gran admirador de ese amigo, podría ser motivo de alarma..

Parte de por qué esto puede ser problemático es que puede crear una especie de dinámica antagónica, en la que ambas partes se sienten opuestas entre sí, compitiendo por su atención y apoyo. Esto puede colocarlo en una posición perenne de pacificador, donde usted'Están constantemente divididos entre ambos lados, tratando de mantener ambos platos girando y todos felices. Esto es muy desagradable y realmente puede agotarte después de un tiempo..

Temes hablar y salir con ellos.

Isn'¿El objetivo de un amigo es tener a alguien con quien amas hablar y estar cerca? Alguien que te haga sentir bien, en quien confíes y por quien te preocupes profundamente. Entonces, ¿por qué seguir manteniendo una relación con alguien con quien temes hablar, pasar el rato o incluso ver en primer lugar??

Eso'Una cosa es si simplemente no'te sientes genial, pero ya hiciste planes con alguien y no'No quiero defraudarlos. Eso'es algo completamente diferente si hay'Casi no hay situaciones que puedas imaginar en las que agregar a esta persona a la mezcla no't reducir significativamente sus posibilidades de pasar un buen rato. En ese momento, ¿qué los distingue de una persona en tu vida que te desagrada activamente y que nunca considerarías un amigo real??

Drenan tu energía y te dejan sintiéndote agotado.

Hacer realmente cualquier cosa requiere mucha energía, y hay'No hay nada de malo en estar cansado después de salir con tus amigos. Idealmente, sin embargo, esa fatiga no debería'Se asemeja al mismo tipo de agotamiento que agota el alma que siente después de trabajar un turno en un trabajo que odia. Eso es's el tipo de cansancio que proviene en parte de realizar diversas actividades, pero mucho más de todas las diferentes formas en las que tiene que desempeñarse para cumplir con su trabajo's (o amigo's) expectativas de cómo debes ser.

Tu amigo debe ser el tipo de espacio seguro donde puedas ser tú mismo y sentirte aceptado. Ellos no deberían'No requiere el mismo tipo de actuación reacia que enmascara la profunda amargura que reserva para el idiota de un jefe al que constantemente sueña con regañar algún día. Si pasar unas horas con tu amigo te deja en una especie de estado en el que te sientes como tú'Necesitaré todo el fin de semana solo para recuperarme y recargar, puede haber algo mal.

Si se siente completamente agotado cada vez que habla o sale con su amigo, algo puede estar mal.

Jez Timms, CC0-BY, vía Unsplash

Dos grandes preguntas que debe hacerse

Es posible que desee hacerse algunas preguntas simples cuando tenga una amistad como esta:

  • ¿Estoy de buen humor después de estar con este amigo?? ¿Hay un toma y daca? ¿Soy completamente sincero con este amigo? ¿Nos respetamos unos a otros? ¿Mi amigo hablaría de mí de manera negativa con los demás? ¿Hablaría de mi amigo de forma negativa con los demás? ¿Mi amigo me critica y menosprecia? ¿Dudo en compartir mis buenas noticias debido a cómo podría hacerle sentir? ¿Mi amigo abusa de la amistad y se aprovecha de mí? ¿Me gusta siquiera esta persona??
  • ¿Por qué nos mantenemos fieles al ideal de BFF?? Este no es un acuerdo legalmente vinculante. Nadie te obliga a seguir siendo amigos. Nunca es una decisión fácil romper la amistad. Pero si vieras a una persona abusando físicamente de otra, no'¿Les animas a terminar la relación? ¿Por qué el abuso emocional es diferente??

Qué puedes hacer por una amistad tóxica

No importa cuán profundas sean las raíces de tu amistad o cuán arraigadas creas que están en sus formas, cada relación es capaz de sanar † siempre que haya comunicación y las personas estén dispuestas a cambiar. Para que eso suceda, debes confrontar a tu amigo y ser directo con él sobre la naturaleza de tu relación y por qué sientes que no es saludable..

Aquí hay algunas acciones que debería considerar tomar.

Habla con tu amigo sobre cómo te hace sentir su comportamiento..

Esto es lo primero que debe hacer y's uno de los más importantes. Fija una cita para hablar con tu amigo y cuéntale cómo te hacen sentir las cosas que hace y dice. Evite señalar con el dedo o tratar explícitamente de hacerlos sentir mal. El punto no es vengarse de alguien que te importa, sino ayudarlo a ver cómo sus acciones afectan a los demás..

Es probable que haya algo de resistencia aquí, pero recuerde: nadie puede quitarle sus sentimientos. Sea fuerte y firme al compartir cómo'he estado sintiendo. Si ellos'Eres verdaderamente tu amigo, entonces, ¿cómo'Sus sentimientos (especialmente en relación con ellos y sus acciones) deben ser de gran importancia para ellos. Esta es tu oportunidad de asegurarte de que sepan.

Dales la oportunidad de contar su versión de los hechos..

No importa lo seguro que puedas estar de que're "The Victim", todos merecen contar su versión de los hechos. Así que asegúrate de darle a tu amigo la oportunidad de hablar contigo sobre cómo ve la relación, qué piensa sobre lo que tú'les he dicho y cómo'estás sintiendo. Es muy probable que compartan ciertas perspectivas que no tenías't pensado o tomado en cuenta adecuadamente.

Sin embargo, ten cuidado de no dejar que te intimiden para que recuperes todo lo que compartiste. Permitir que su amigo exprese su perspectiva no debería't invalidar el tuyo.

Diles que si no'Para mejorar su trato hacia ti, entonces es posible que tengas que empezar a distanciarte de ellos..

Este es el punto en el que hay que establecer límites. Aunque puede ser difícil y puede parecer extrañamente formal, los límites son un componente extremadamente vital de toda relación † y, en realidad, de todos los aspectos de tu vida..

Establezca un esquema claro de los comportamientos que ya no tolerará, con un fuerte énfasis en todo lo que's particularmente abusivo, manipulador, deshumanizante o descaradamente cruel. Luego, hágales saber las posibles repercusiones si continúan actuando de esa manera..

Tenga en cuenta que distanciarse o cortar por completo todos los lazos pueden ser consecuencias totalmente viables para alguien que habitualmente lo trata de manera inaceptable. Eso'Ciertamente, está bien pensar en consecuencias menos drásticas por la violación de ciertos límites. Pero'Es importante recordar que tu'Siempre tienes el derecho de cortar las conexiones con un amigo que te trata de forma rutinaria.

Llámelos en el futuro cuando su comportamiento sea inaceptable..

Ahora que tu'Después de haber establecido sus términos sobre cómo debe cambiar su relación para avanzar, debe señalar cada vez que se violen esas condiciones en el futuro. Recuérdeles las repercusiones por su continuo maltrato hacia usted. Sea claro y contundente acerca de su voluntad de alejarse de la amistad en caso de que se abstengan de estos hábitos irrespetuosos..

Algunos consejos adicionales para hablar con su amigo sobre su abuso

  • Siempre que sea posible, hable con ellos en persona: Vale la pena tener cualquier conversación importante en persona. Se puede perder mucho en la traducción cuando se discuten asuntos serios por teléfono, texto o cualquier otro medio. Eso'Es difícil subestimar la importancia de la presencia física y la interacción cara a cara. Hace que ambas partes sean más responsables y permite una mayor conexión y empatía. Por supuesto, si tu'están separados por grandes distancias, entonces es posible que deban utilizarse otros métodos. Pero siempre trate de tener discusiones críticas en persona si puede.
  • Escucha lo que tienen que decir: Tal como es'Es importante darles la oportunidad de contar su versión de la historia,'Es vital que cuando lo hagan, realmente escuches. Don'Entra en estas charlas asumiendo que'tienen razón en todo, y ellos'Solo eres un idiota. Eso'Es completamente posible que también esté siendo irrespetuoso o malo con ellos de varias maneras, y'Nunca lo sabré (o seré capaz de cambiar) si no'no escucho lo que tienen que decir.
  • Don'No te enredes en discutir: Incluso si ambos se emocionan durante este proceso † que no es't necesariamente algo "malo" † asegúrese de evitar verse envuelto en una discusión inútil en la que ambos dicen cosas hirientes y no'Realmente me comunico. Este tipo de disputas tienden a enfocar a más personas que intentan "ganar" una batalla imaginaria en lugar de comunicarse, conectarse y sanar. Si nota que se está formando una discusión, haga todo lo posible por calmarse y llevar la conversación al punto en el que'en realidad se están escuchando.
  • Considere crear distancia antes de la separación: Aunque podrías llegar a un punto en el que'Si se siente tentado a divorciarse por completo de su amigo, piense primero en establecer un cierto nivel de distancia. Tal vez no'Hablar con ellos durante uno o dos meses. Tal vez solo hable con ellos por teléfono de vez en cuando, con la condición de que'Colgaré si empiezan a actuar de forma abusiva. Hay muchas formas diferentes de cómo funciona su relación con las que puede experimentar antes de recurrir a la separación completa. Sin embargo, si ninguno de esos funciona, es posible que esté buscando algo más drástico o permanente..

Cómo poner fin al círculo vicioso: mi historia

Recientemente terminé una mala amistad. Ella me usó a mí, a mis otros amigos y a mi familia para beneficio personal. Ella abusó emocionalmente de mí con culpa, y eso afectó mis otras relaciones. Ella siempre me dijo que era una persona honesta y abierta. Ella lloraría en el momento justo.

Cuando le decía cómo me molestaba su comportamiento, siempre me escribía un correo electrónico atacándome y culpándome personalmente. Siempre fue mi culpa que ella no tuviera la vida que sentía que se merecía, y yo lo tenía todo. Ella siempre estaba haciendo lo mejor que podía, o eso diría. ¡Ella sacaría a relucir las cosas más pequeñas! Al principio y al final de cada correo electrónico, a menudo se disculpaba si estaba hiriendo mis sentimientos, y nunca quería que me enojara con ella. ¡Por supuesto, ella no quería que me enojara con ella! Podría significar que yo, su banco / niñera / gopher / taxista / solucionador de problemas, etc., podría no estar más cerca.

Un día, todo cambió cuando recibí un correo electrónico de ella. Estaba entre entrevistas de trabajo y corriendo como una loca. Había revisado los correos electrónicos después de una entrevista particularmente estresante, y su diatriba fue la gota que colmó el vaso. Una vez más, me criticó a mí, a mi familia, a mis amigos y a mis hijos. Al criticar a mis hijos, me dio una bofetada en la cara por última vez. No habían sido más que respetuosos y serviciales con ella, y eso fue lo que me impulsó a actuar..

Tomé medidas para eliminarla en ese mismo momento. Ella me atacó casi de inmediato y yo lo ignoré. Hubo amenazas y calumnias. Todavía lo ignoré. De hecho, eso es todo lo que puede hacer. Una vez que dejes que un amigo tóxico vuelva a tu vida, comenzarás ese círculo vicioso de nuevo. Si ve la oportunidad de volver a meterse en tu vida, lo hará. Todo es para su beneficio personal. Me alegro de que ella esté fuera de mi vida.

La mayoría de los amigos tóxicos tienen patrones, y el mío no fue diferente. Sus amistades nunca parecen durar más de un año. Eso es porque el amigo tóxico usa y abusa desde el principio. Siempre es culpa de otra persona por qué terminó la amistad. A mi amiga le habían dicho muchas veces personas que terminaban la amistad que era negativa.!

Pensé que era una buena amiga, casi como una hermana. Bueno, si una de mis hermanas se hubiera comportado de esa manera, no tendría ningún reparo en ponerla en su lugar. No tiene ningún problema en salir a cenar contigo y luego decirte a la mitad que no tiene dinero. O simplemente sale del restaurante, sabiendo que usted pagará su camino. Ella te culpa para que la invite a funciones con tus otros amigos, luego los insulta a todos (y bebe todo el vino). El amigo tóxico puede incluso intentar coquetear con su cónyuge o pareja. Quieren lo que tienes, no importa lo poco que sea. Estas personas están muy necesitadas. Sobre todo para llamar la atención.

Aléjate y mantente alejado. Esto no significa que ya no ames ni te preocupes por la persona. Significa que tienes más respeto por ti mismo. Y al final, esa es la amistad más importante de todas.!

Cuando encuentres los amigos adecuados con los que conectarte, cada encuentro debería hacerte sentir bien contigo mismo..

Joseph Pearson, CC0-BY, vía Unsplash

Recursos adicionales

A continuación, se incluyen algunos recursos adicionales para ayudarlo a determinar si'Estás en una amistad tóxica:

  • 8 signos de una amistad tóxica (Psychology Today)
  • 9 señales claras de que'estás en una amistad tóxica (lector's Digest)
  • Lidiar con una amistad tóxica (Reach Out Australia)

Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado..




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