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Tener problemas de confianza es común, incluso en relaciones saludables. Sin embargo, no muchas personas están dispuestas a admitir que las tienen..
Qué caracteriza los problemas de confianza? Una completa falta de confianza en los demás, constantemente esperando algún tipo de traición y un miedo malsano al abandono..
La falta de confianza es común en las relaciones románticas (debido a experiencias pasadas negativas), pero también con miembros de la familia y casi cualquier persona que se cruce en tu camino..
Numerosos factores influyen en su falta de capacidad para generar confianza. A veces, se debe a una relación tóxica que resultó en una grave traición a la confianza, lo que te hace sospechar de tu pareja actual..
RelaciónElla no tendría problemas de confianza si tú no hubieras tenido problemas de mentira
Esto, a su vez, afecta negativamente su relación actual, ya que reconstruir la confianza ya no es algo natural para usted..
Si un ser querido te engañó en el pasado, podría hacer que crees un mecanismo de defensa para evitar que te lastimen nuevamente..
Si algo de esto te suena y estás teniendo dificultades para descubrir la raíz de tus problemas, sigue leyendo.
Los signos a continuación le ayudarán a descubrir por qué parece que no puede confiar en los demás y cómo dejar de permitir que esto afecte su nueva relación..
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Vida5 señales no tan obvias de que estás comprimiendo problemas de confianza profunda
¿Tengo problemas de confianza? Vea los signos más comunes
¿Un ser querido tóxico ha afectado tanto su salud mental que parece imposible generar confianza? Solo hay una forma de averiguarlo ...
Anticipa un abuso de confianza sin tener una razón para
¿Tengo problemas de confianza si puedo encontrar algo mal en las situaciones más inocentes?? Sin sombra de duda.
Su falta de confianza se enfatiza realmente en su incapacidad para relajar su mente y disfrutar de una conexión genuina. Lo más probable es que te mantengas encerrado en todas tus relaciones (románticas y platónicas).
Después de todo, este es su mejor mecanismo de defensa. Sigues diciéndote a ti mismo que si permaneces alerta en todo momento, ninguna traición pasará contigo..
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Pero lo que no entiendes es que esto mismo te está traicionando a ti mismo y a tus posibilidades de felicidad..
Evitas el compromiso cuando se trata de relaciones íntimas
No es que dudes en entablar una relación romántica. Probablemente lo hayas hecho bien en ese frente, pero solo en la superficie.
Mientras se sigue diciendo a sí mismo que su relación actual va por buen camino, en el fondo sabe que no está completamente comprometido. No emocionalmente, de todos modos.
Has desarrollado un caso grave de fobia al compromiso que sigues justificándote. Pero la cuestión es que ya no creo que creas en tus razonamientos.
Es solo algo en lo que quieres creer para poder seguir entrando en relaciones superficiales y evitar los riesgos que conlleva una relación más profunda..
Nunca te abres realmente a nadie
Nunca dejas que nadie conozca tu verdadero yo. ¿Cuándo fue la última vez que compartiste tus miedos e inseguridades con un ser querido??
Supongo que ha pasado un tiempo. Aunque lo entiendo. Tus problemas de confianza tienen que provenir de alguna parte. Quien sea que te hizo ser tan desconfiado debe haber hecho un número real contigo.
Esto ha provocado que nunca dejes que nadie se acerque lo suficiente para atravesar tus paredes. ¿Pero sabías que esto no es saludable para tu salud mental??
No puedes seguir por la vida sin compartir nada con nadie. Un día, te darás cuenta de las graves consecuencias de este estilo de vida poco saludable..
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La mayoría de tus relaciones son volátiles
Cada nueva relación que inicias se desvanece debido a su naturaleza agotadora. O eliges a alguien que no está en tu longitud de onda, o eliges el tipo inalcanzable.
De cualquier manera, es volátil y poco saludable. No hay paz, armonía o comprensión que deba tener una relación sana.
Hay toneladas de problemas de confianza, discusiones locas y apasionadas, y probablemente se las arregle en el dormitorio..
Si tuviera que aventurarme a adivinar, diría que tus sesiones calientes son lo único que te mantiene con tu pareja actual. Porque, si no hay confianza, ¿en qué se basa la relación??
Te molestas irracionalmente por un error honesto
Te quedas atascado en cosas que otros simplemente ignorarían y dejarían ir. Tu tolerancia a los errores (o cualquier tipo de traición, por pequeña que sea) es cero.
Esto es lo que hace que tener una relación contigo sea tan abrumador. Decepcionarte no es una opción, y cuando tu pareja o alguien cercano a ti comete un pequeño error, saben que te equivocarás..
Esta es una clara señal de problemas de confianza. En el momento en que alguien que te importa sin querer hace algo un poco perturbador, te lo tomas demasiado en serio por temor a que te lleve a algo aún peor..
La mayoría de tus amistades no son muy profundas
Esto es difícil de admitir, pero es necesario si está ansioso por que las cosas cambien. Conoces a muchas personas, pero no estás demasiado cerca de muchas de ellas..
Usted toma un café, sale de noche ocasionalmente y envía mensajes de texto de vez en cuando. Pero cuando se trata de una conexión genuina y poder llamarlos a las 2 a.m. durante una emergencia, no es posible..
Eso es lo que te hacen los problemas de confianza. Hacen imposible tener un grupo sólido de personas a las que puedas llamar amigos cercanos..
Eres cauteloso con cada nueva persona que conoces
Cada vez que una nueva persona ingresa a su vida, siente la necesidad de navegar a través de sus plataformas de redes sociales para ver su trato..
Te mantienes a una distancia saludable, independientemente de que no tengas motivos para hacerlo, y nunca te permites compartir demasiado tu vida. Incluso si esta persona es amiga de un amigo, tu guardia siempre está en alto.
Si eres honesto contigo mismo, puedes ver lo mal que está esto, pero no puedes evitarlo. Nada te encantaría más que confiar en los demás con más facilidad, pero no tanta suerte..
Esto, a su vez, ha comenzado a abrir una brecha entre usted y sus seres queridos que es cada vez más difícil de superar..
Tus seres queridos te consideran imposible de complacer
Sea honesto, sus seres queridos alguna vez lo confrontaron con su incapacidad para confiar y cómo está afectando sus relaciones?
¿Alguna vez te han dicho que eres prácticamente imposible de complacer y lo molesto que se está volviendo? ¿Alguna vez te has tomado el tiempo para considerar lo que están diciendo??
Independientemente de la causa de su desconfianza, cuando comienza a alterar sus relaciones más preciadas, es hora de comenzar a hacer algo al respecto..
Si no lo hace, todas las relaciones que ama pronto comenzarán a deshacerse.
Ver también: Lo siento si pensar demasiado me hace difícil amar
Has empezado a sentirte como un paria
Como era de esperar, todo esto ha comenzado a hacer que te sientas alienado de las personas..
Lento pero seguro, dejaste de recibir invitaciones en cualquier lugar y sientes que te alejas de las pocas personas con las que te sentías cercano.
Nunca pensaste que dirías esto, pero estás empezando a sentirte como un paria. No solo de tus amigos, sino también de tu familia.
Si bien esto no es algo por lo que nadie deba pasar, debe ser consciente de que es autoinfligido. Cuando sigues permitiendo que tus problemas de confianza manchen tus relaciones, ¿qué puedes esperar??
Te cuesta perdonar y dejar ir
Si experimentas una traición a la confianza, no haces preguntas. Los descartas de tu vida. No hay nada que hablar contigo.
Si alguien no es perfecto y no tiene defectos, no merece un lugar en tu vida. Eso es lo que te dices a ti mismo.
Perdonar no es algo a lo que esté acostumbrado. Dejar ir las cosas es aún más desafiante. Incluso si lo intentaras, seguirías repitiendo ese desliz en tu cabeza una y otra vez.
Sabes que las relaciones están lejos de ser perfectas y que ser capaz de perdonar es vital. Pero por alguna razón, simplemente no puedes.
Desconfías de la gente en general
Independientemente de si se trata de un amigo cercano, un miembro de la familia o una pareja romántica, verifica todo lo que le dicen.
No está seguro de dónde proviene esta necesidad, pero toma todo lo que escucha con una pizca de sal.
Como era de esperar, esta es una característica de la mayoría de las personas con problemas de confianza. Su autoestima se ve gravemente afectada, ya que las experiencias de la vida y las relaciones pasadas los han hecho de esta manera..
La confiabilidad se debe ganar y, hasta ahora, sientes que nadie se ha ganado la tuya.. Pero este es el trato. Si desea crear relaciones significativas, debe comenzar a trabajar para reconstruir su autoestima..
Algunas de las razones por las que no puedes generar confianza con nadie son legítimas. Pero a veces, todo está en tu cabeza.
Si una persona no le ha dado ninguna razón para dudar de sus intenciones, ¿por qué someterse a una prueba así??
Ver también: 8 maneras de recuperarse nuevamente después de que la gente lo decepcione
Cómo superar los problemas de confianza en 5 sencillos pasos
Así es como puede comenzar a generar confianza con las personas de manera lenta pero segura. No sucede nada de la noche a la mañana, pero con un poco de esfuerzo, las cosas pueden cambiar para mejor..
Acepta que a veces te decepcionará (y sobrevivirás)
En caso de que no lo hayas escuchado, nadie es perfecto. Por lo tanto, esperar que todos los que te rodean nunca hagan nada malo es ingenuo..
Lo que quiero que hagas es que intentes aceptar el hecho de que, sí, la gente te decepcionará a veces. Va a apestar, pero ¿adivinen qué? Nos pasa a todos y todos lo superamos. Asi que va a.
Cuando comiences a ver la vida por lo que es, a diferencia de lo que te siguen diciendo tus nociones preconcebidas, podrás formar vínculos genuinos con las personas..
Comenzarás a ver que solo porque tu pareja cometió un error una vez no significa que no tenga en el corazón tu mejor interés..
Si tu mejor amigo tuvo que escaparte de ti debido a una emergencia, eso no lo convierte en una mala persona..
Solo significa que la vida se interpuso en el camino. Las cosas pasan, las tratamos y luego simplemente seguimos adelante. Intentalo!
Ver también: El significado de "Sin expectativas, sin decepciones" (+ Citas)
Permítase ser vulnerable y correr riesgos emocionales
Todos luchamos a veces. Diablos, incluso Drake escribió una canción sobre el tema de este artículo. Echa un vistazo a sus letras de 'Trust Issues' y verás que ni siquiera las superestrellas mundiales son inmunes a la desconfianza..
Digo esto para ayudarte a darte cuenta de que si no te expones, nunca estarás realmente en paz.. Sea vulnerable. Permita que alguien le rompa el corazón (todo el tiempo, esperando que no lo haga).
Todos asumimos riesgos cada vez que regalamos nuestro corazón. No hay forma de evitarlo. Así que da un salto de fe y baja la guardia. Involúcrate emocionalmente y experimenta una conexión verdadera.
¿No crees que es hora de empezar a soltar las cargas de tu pasado??
No des la confianza libremente, la gente tiene que ganársela
Dejando de lado los 'problemas de confianza' de Drake, esto es algo que seguramente comprenderá. Regalar tu confianza así no es una opción.
Si alguien quiere estar en tu círculo íntimo, tendrá que ganárselo. Pero esto no significa que debas mostrarte frío y distante. El hecho de que no esté seguro de la confiabilidad de alguien no significa que deba ignorarlo.
Sea amable y cordial, especialmente cuando conozca gente nueva. No tienes que contarles la historia de tu vida..
Lo que tu pueden hacer, sin embargo, es esforzarse por conocerlos, darles el beneficio de la duda y ver a dónde van las cosas.!
Determine la raíz de su desconfianza y ENFRENTE
Es hora de ver de dónde provienen sus problemas de confianza. ¿Su relación pasada le hizo desconfiar de confiar en alguien nuevo??
¿Ha experimentado un trauma de traición dentro de su familia que aún no ha superado? Sea lo que sea, enfréntalo de frente!
Cuanto más tiempo lo reprima, peor será su salud mental. Tal vez el momento de tu vida te esté brindando una oportunidad única'7 para una pizarra limpia.
Todo lo que tienes que hacer es recordar tus problemas pasados y enfrentarte a tus demonios. Suena aterrador, pero en realidad es tan catártico!
Aprende de tu pasado pero deja de dejar que te detenga
Cuando aprenda a superar los problemas de confianza, puede dejar que sus experiencias pasadas sean su aliado. ¿Cómo? ¡Simple! Reconociendo lo que sucedió y negándote a dejar que moldee tu presente.
No seas víctima de tu pasado. No dejes que eso te impida disfrutar de lo que la vida te ofrece. Ya sea que lo engañaron, lo abandonaron o lo manipularon emocionalmente, ponga fin a la tortura que permanece en su cabeza.
Aprenda de las desgracias de sus experiencias de vida y nunca permita que vuelvan a retrasar su crecimiento emocional..
Comprenda que es más fuerte de lo que cree y comience a correr riesgos en la vida. Tu falta de confianza te está reprimiendo en más de un sentido. Deja de dejarlo!
Ver también: Citas de confianza rota: 80 citas sobre traición y problemas de confianza
Cotizaciones de problemas de confianza que abren los ojos
1. “'Lo siento' funciona cuando se comete un error, pero no cuando se rompe la confianza. Entonces, en la vida, comete errores pero nunca rompa la confianza. Porque perdonar es fácil, pero olvidar y volver a confiar a veces es imposible ". - Desconocido
2. “No se puede confiar en todos. Creo que todos tenemos que ser muy selectivos con las personas en las que confiamos ". - Shelley Long
3. “Romper la confianza de alguien es como arrugar un papel perfecto. Puedes suavizarlo, pero nunca volverá a ser el mismo ". - Desconocido
4. "A veces, las personas que más te aman resultan ser las personas en las que menos confiarás". - Shannon L. Alder
5. "La mejor manera de saber si puedes confiar en alguien es confiar en ellos". - Ernest Hemingway
6. "Solo confía en alguien que pueda ver estas tres cosas en ti: la tristeza detrás de tu sonrisa, el amor detrás de tu ira y la razón detrás de tu silencio". - Desconocido
7. "Si tienes tres personas en tu vida en las que puedes confiar, puedes considerarte la persona más afortunada del mundo". - Selena Gómez
8. "A quien sea descuidado con la verdad en asuntos pequeños no se le puede confiar asuntos importantes". - Albert Einstein
9. “La confianza es difícil de conseguir. Por eso mi círculo es pequeño y estrecho. Soy un poco gracioso acerca de hacer nuevos amigos ". - Eminem
10. “A veces, no sabes en quién puedes y en quién no puedes confiar. Todavía aprendo eso una y otra vez ". - Demi Lovato
11. "No puedes confiar en una promesa que alguien hace mientras está borracho, enamorado, hambriento o se postula para un cargo". - Joe Moore
12. “La confianza es algo frágil. Fácil de romper, fácil de perder y una de las cosas más difíciles de recuperar ". - Desconocido
13. “La confianza no es lo mismo que la fe. Un amigo es alguien en quien confías. Poner la fe en alguien es un error ". - Christopher Hitchens
14. “Creo que todo sucede por una razón. La gente cambia para que puedas aprender a dejar ir. Las cosas salen mal para que puedas apreciarlas cuando estén bien. Crees en mentiras, por lo que eventualmente aprendes a no confiar en nadie más que en ti mismo, y a veces las cosas buenas se desmoronan, por lo que las cosas mejores pueden fracasar " - Marilyn Monroe
15. "Es difícil confiar cuando todo lo que tienes del pasado es evidencia de por qué no deberías". - Desconocido
16. “'Fue un error', dijiste. Pero lo cruel fue que sentí que el error fue mío, por confiar en ti ". - David Levithan
17. “Ten cuidado en quién confías. Si alguien habla de otros contigo, sin duda lo hará con los demás ". - Desconocido
18. “No confío en nadie. No cualquiera. Y cuanto más me preocupo por alguien, más seguro estoy de que se cansarán de mí y se irán ". - Rainbow Rowell
19. “Confiar en las personas es un lujo en el que solo los ricos pueden darse el gusto; los pobres no pueden pagarlo ". - E.M. Forster
20. “La confianza es el pegamento de la vida. Es el ingrediente más esencial para una comunicación eficaz. Es el principio fundamental que sostiene todas las relaciones ". - Stephen R. Covey
21. "Lo peor de que te mientan es saber que no mereces la verdad". - Jean-Paul Sartre
22. “No confíes demasiado, no ames demasiado y no esperes demasiado. Porque eso demasiado puede lastimarte mucho ". - Desconocido
23. “Nunca rompas la confianza de alguien. Una vez que lo hagas, nadie querrá hacer negocios contigo ". - Robert Budi Hartono
24. “La confianza no es simplemente una cuestión de veracidad o incluso constancia. También es una cuestión de amistad y buena voluntad. Confiamos en aquellos que se preocupan por nuestros mejores intereses y desconfiamos de aquellos que parecen sordos a nuestras preocupaciones ". - Gary Hamel
25. "Puede que te engañen si confías demasiado, pero vivirás atormentado si no confías lo suficiente". - Frank Crane
26. "Amar a alguien es darle el poder de romper tu corazón, pero confiar en que no lo hará". - Julianne Moore
27. “Hay formas en las que puedes confiar en un enemigo. No siempre puedes confiar en un amigo. Un enemigo nunca va a traicionar tu confianza ". - Daniel Abraham
28. “Confía en tus corazonadas. Por lo general, se basan en hechos archivados justo por debajo del nivel consciente ". - Hermanos Joyce
29. “Las personas con problemas de ansiedad y confianza se sienten atraídas por personas coherentes porque se sienten seguras con alguien predecible. Sin embargo, eso no cura el problema. La persona ansiosa sigue siendo la misma porque la ansiedad es una ola que se estrella en la orilla cada vez que una circunstancia impredecible desafía sus expectativas y su zona de confort ”. - Shannon L. Alder
Ver también: 21 pasos cruciales para reconstruir la confianza en una relación
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Si ha estado luchando con problemas de confianza que han comenzado a tomar el control de su vida, este artículo es lo que necesita..
Su falta de confianza no se puede 'curar' de la noche a la mañana, pero ahora está armado con las herramientas que necesita para comenzar a reconstruir la confianza y volver a encarrilar su vida!
Enfrentar a tus demonios da miedo, ¡pero vivir tu vida constantemente reprimiéndote da más miedo! Perdona a quienes te han lastimado con el único propósito de seguir adelante y limpiar la pizarra.
Te mereces ser feliz. Todo lo que se necesita es esfuerzo y perseverancia. Confía en ti mismo que podrás superar esto, y te aseguro que algún día, al 100%.
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