¿Por qué sigo soltero a mi edad?

La autora Kathy Batesel escribe sobre temas que ha experimentado, con los que ha trabajado o investigado a fondo.

Este artículo está dirigido a personas de entre 30 y 40 años que luchan por encontrar un amor duradero. Discute sin rodeos las siete razones básicas que interfieren con el éxito de la relación:

1. Expectativas irrealistas
2. Sin saber lo que quieres
3. Tolerancia baja a la frustración
4. Rasgos de personalidad difíciles
5. Barreras psicológicas y emocionales
6. Comportamientos específicos
7. Condición física

¿Por qué sigo soltero (cuando no'¿Quieres ser?)

Muchas personas desearían tener una buena relación, pero les resulta difícil encontrar una. Preguntan: "¿Por qué sigo soltero en mis 30?" "¿Por qué refugio'¿Encontré a mi señor correcto? "" ¿Dónde'¿Es la mujer que será mi compañera de vida? "

Si tu'eres soltero, ya sea porque'he renunciado por completo a las relaciones o porque no'No encontré el "correcto", tengo malas noticias para ti. El problema solo puede ser resuelto por ti.

Yo no'Quiero decir que sea ofensivo. usted'Estás bien tal como eres, pero lo que'estás haciendo no'Trabaja si quieres intimidad y sigues sintiéndote solo. Miles y miles de personas se sienten frustradas y solas porque no han'Descubrí cómo encontrar un gran socio y hacer que funcione. Pero el primer paso para resolver este dilema es quitarse las anteojeras y reconocer que si'Tienes 30 o 40 años y todavía (de mala gana) eres soltero,'s por algo que tu'estás haciendo y no porque todo el resto del mundo tenga la culpa.

Entonces deja's eche un vistazo a lo que podría estar interrumpiendo su camino hacia la feliz pareja.

Hay algo mal conmigo?

Puede que te hayas hecho esta pregunta,'No es que algo anda mal contigo, sino que simplemente tienes un conflicto que está produciendo un resultado que'no es lo que quieres y necesitas identificar y eliminar el conflicto.

Hay siete razones categóricas por las que las personas no pueden encontrar y disfrutar de relaciones comprometidas a largo plazo. Estas mismas razones pueden impedir la armonía para las personas que también encuentran relaciones..

Estas razones ganaron'No prohíben por completo el desarrollo de una relación, pero provocarán desarmonía y harán que las relaciones terminen en lugar de permitir que se conviertan en asociaciones gratificantes que duren toda la vida..

• Expectativas irrealistas
• Baja tolerancia a la frustración
• No entender y definir lo que realmente quieres en una pareja.
• Personalidad difícil (controladora, dramática, pasivo-agresiva)
• Problemas psicológicos (miedos, enfermedad mental, falta de disponibilidad emocional / conflicto interno)
• Comportamientos indeseables
• Atributos físicos (sobrepeso, mala higiene)

Dejar's eche un vistazo a cada uno de estos por separado.

1. Expectativas de relación

Las personas pueden tener expectativas poco realistas de lo que "debería" ser una relación, o pueden tener expectativas poco probables de otras personas..

Si te preguntas: "¿Es esto todo lo que hay? ¿Qué pasó con el afecto constante, las discusiones profundas y el sexo caliente?" Después de un tiempo, terminas las relaciones porque aunque amas a tu pareja,'ya no estás enamorado de él o ella. Esto es lo que sucede cuando las personas tienen expectativas poco realistas de cómo se supone que es una relación.

Solución: Preste atención a las personas que han estado en relaciones estables durante al menos diez años. Pregúnteles sobre sus éxitos y desafíos, y adopte sus filosofías como propias. Se necesita mucha práctica para creer plenamente en los demás.' puntos de vista cuando no están de acuerdo con los nuestros, pero si te recuerdas que ellos'Estás teniendo éxito donde no has't, es'será más fácil.

Un vistazo rápido a los perfiles de citas en línea revela cuándo las personas esperan más de otra persona de lo que es razonable. La siguiente tabla muestra algunos ejemplos que son fáciles de identificar, pero a menudo nuestras creencias son sutiles, tan arraigadas que es posible que no reconozcamos que otros pueden tener valores igualmente válidos, pero diferentes..

Solución: Desarrolle expectativas más realistas de las personas al encontrar a alguien de confianza que no sea'tengo miedo de decirte que tu'Estás siendo irrazonable, y luego créelo. Practica aceptar las cosas que no haces'No quiero hacerlo siempre que pueda hacerlo sin dañar su autoestima o ponerse en peligro físico, emocional o financiero..

2. Cualidades de un socio: saber lo que quiere

La otra cara de las expectativas poco realistas sobre una pareja es no tener una imagen clara de los rasgos que necesita ver para que una relación funcione..

Muchos monógamos en serie piensan: "Yo'Veremos a dónde conduce "cuando se trata de una nueva relación, solo para descubrir que se esfuma después de que'He ignorado los signos de incompatibilidad. Ya sea que abandonen a un compañero o sean abandonados, el resultado final es el mismo: toleraron rasgos que no'Concuerdan con lo que quieren y necesitan en una relación o matrimonio a largo plazo..

Solución: Cree una lista de características "Debe tener", una lista de características "No debe tener" y una tercera lista de características "Sería bueno si". Cada lista no debe tener más de seis rasgos. (Si es así, lea la sección anterior sobre expectativas poco realistas una vez más). Ajuste la lista según sea necesario y salga solo con personas que cumplan con todos los criterios de esas listas..

3. Baja tolerancia a la frustración

Las relaciones son grandiosas, pero a veces apestan. Es posible que desee poder dormir hasta tarde, pero tiene el deber de visitar a los suegros mañana. usted'He dicho lo mismo mil veces y tu pareja todavía no't "lo entiendo". usted'estás demasiado ocupado con el trabajo, el gimnasio y otras cosas para tratar con tu pareja'es molesto para pasar más tiempo juntos.

Las mejores relaciones tienen problemas continuos que provocan frustraciones una y otra vez. Los expertos dicen que hay alrededor de siete áreas de desacuerdo dentro de cualquier relación, incluso las que duran años entre dos personas felices.!

Si se siente estresado, se escabulle, se rebela o piensa "Yo'¡No voy a aceptar esto! "de manera regular, es posible que tenga una baja tolerancia a la frustración que interfiera con su capacidad para mantener una relación. Una pista para ayudar a distinguir si su respuesta es una reacción saludable a una mala relación o si realmente tiene Una incapacidad para tolerar las presiones normales que contribuye a que sus relaciones se vuelvan malas es mirar otros momentos en los que se siente de esa manera. Las personas con poca tolerancia a la frustración se encontrarán sintiendo el mismo tipo de emociones sobre los eventos en el trabajo, con amigos y con situaciones. Esta respuesta no es't confinado a sus vidas románticas.

Solución: Debido a que la baja tolerancia a la frustración puede estar relacionada con una baja autoestima o habilidades de afrontamiento inadecuadas, puede ser necesario buscar asesoramiento profesional para erradicar los efectos que interfieren con su felicidad. A corto plazo, intente utilizar afirmaciones como "Yo'Soy fuerte y competente, y no'"Tengo que dejar que mi frustración me derrote" cuando surjan sentimientos negativos.

4. Rasgos de personalidad

En algún momento, nosotros'todos lo he dicho. "Quiero a alguien con buena personalidad". ¿Qué determina si una personalidad es buena o no? Para la mayoría de nosotros, cualquiera que sea compatible con nosotros parecerá tener una gran personalidad.!

El problema surge cuando no podemos evaluar cómo afectamos a otras personas. Si tenemos un rasgo de personalidad que's manteniéndonos solteros, nosotros'Probablemente he oído hablar de ello, pero me negué a reconocer la verdad de las críticas que nos dijeron. Si tu'he escuchado comentarios como estos, usted'Tengo un rasgo de personalidad que puede impedirle tener el tipo de relación que'buscando:

• "Usted'nunca estoy feliz con nada de lo que hago ".
• "Usted'eres demasiado controlador ".
• "Juegas juegos mentales conmigo."
• "Siempre tienes que tener la razón".
• "Tu no'No me respetes ni me preocupes por cómo me siento ".
• "Tu no'no me escuches ni me pongas atención ".
• "Usted'eres demasiado tímido para tu propio bien ".

Los comportamientos que controlan, introducen drama o que muestran una falta de consideración por su pareja son como una relación's sentencia de muerte! Empiezan siendo pequeños, pero con el tiempo se vuelven insuperables y destruyen las relaciones. Pueden pasar solo unas semanas, un par de horas o muchos años antes de que otros lo decidan'No vale la pena tener una relación contigo por este tipo de comportamientos..

Solución: Considere temas comunes que'ha sido acusado de hacer en el pasado, y reconocerlos como verdades válidas sobre su comportamiento. Es posible que pueda progresar practicando técnicas que se encuentran en libros de autoayuda como los que se muestran aquí, o puede que necesite encontrar un profesional de salud mental que pueda ayudarlo a identificar los comportamientos de manera continua y aprender nuevas formas de abordar las cosas que provocan este tipo de respuestas tuyas.

5. Nuestra psicología

Los problemas psicológicos pueden ser grandes o pequeños y pueden manifestarse de muchas formas. En un extremo, los problemas psicológicos graves como adicciones, enfermedades mentales, depresión crónica, autosabotaje o trastornos de ansiedad pueden ser una influencia siempre presente que puede desafiar nuestra capacidad para mantener una relación..

Es posible que otras influencias psicológicas no cumplan con los criterios de diagnóstico de un trastorno de salud mental y, sin embargo, afecten nuestra capacidad de ser un buen socio día tras día. El bagaje emocional de las relaciones pasadas, los miedos aprendidos en la infancia y los conflictos internos o los hábitos de comportamiento pueden abrir una brecha entre las personas y evitar que celebren juntas una profunda intimidad emocional..

Solución: Evite quedar atrapado en argumentos superficiales y, en cambio, concéntrese en las razones por las que ocurren. Puede descubrir que su comportamiento y sus socios' Los comportamientos han creado dinámicas poco saludables que se han repetido varias veces. La mayoría de la gente no'No es capaz de abordar estas cosas por sí solo simplemente por la forma en que nuestros cerebros están conectados. La asesoría profesional puede ayudar a abordar las creencias profundamente arraigadas mejor que los libros de autoayuda o la autogestión.

6. Problemas de comportamiento

Si bien los asuntos psicológicos pueden llevarnos a tener comportamientos que se consideran extraños o indeseables (¿ todavía ¿Evitar pisar grietas en la acera?), algunos de nuestros comportamientos pueden ser desagradables para los demás y alejarlos de nosotros..

Un ejemplo específico que me viene a la mente es el de un hombre con el que tuve una sola cita. Mientras conducíamos, saludó a las tiendas de comestibles. "¡Hola, Piggly Wiggly!" El me saludó. Cuando sucedió de nuevo, "¡Hola, gallinero!" y luego, por tercera vez, supe que no'Estaré saliendo con él de nuevo. Interpreté su comportamiento como una señal de que era extremadamente inmaduro para un hombre de cuarenta y tantos y quería una pareja, no un hijo..

La mayoría de los problemas de comportamiento no't tan claro. Pueden ser bastante difíciles de identificar, especialmente cuando'son los que tienen las acciones ofensivas. Sin embargo, aquí hay algunos comunes:

• No corresponder a otra persona's bondades
• Hacer declaraciones que revelen rasgos indeseables (hostilidad hacia el sexo opuesto, ira, problemas de control, drama o debilidad)
• Revelando demasiado, demasiado pronto
• No estar abierto después de un período de tiempo razonable (también conocido como "problemas de confianza").
• Exagerar, mentir, escabullirse o fisgonear
• Demostrar falta de respeto de alguna manera

Solución: Practique volverse más consciente de sí mismo y cambiar los comportamientos ofensivos. Pídale a amigos de confianza o un consejero que lo ayuden a evaluar su propio comportamiento y evite ponerse a la defensiva cuando descubra que'estás haciendo algo que no es deseable. Despues de todo tu'estás aprendiendo a ser la mejor persona que puedas, y'Hay mucho que decir a tu favor por hacer eso!

7. Salud física y apariencia

Adelante, maldíceme si no te gusta lo que yo'estoy a punto de decir, pero'es la verdad:

No está sucio o descuidado't atractivo para un alto porcentaje de personas. Seguro, puede encontrar a alguien que tolere que no'No se cepille los dientes por la mañana y por la noche, pero si tiene la boca llena de dientes podridos, limitará su atractivo..

Sí, a veces hay una razón biológica para tener el pelo graso o las axilas malolientes, pero'no estamos hablando de cómo justificar una apariencia menos que deseable. Nosotros'Estamos hablando de lo que puede interferir con la búsqueda de relaciones comprometidas a largo plazo, y la apariencia definitivamente cae en las categorías que pueden mantener a una persona soltera.!

Hay algunas razones válidas para que las personas eviten las citas y el compromiso con personas que no't cuide adecuadamente su cuerpo y apariencia. Puede afectar su capacidad para mostrar afecto cuando no'Siento atracción, por un lado. Por otro lado, pueden ser reacios a involucrarse con alguien que ahora o más adelante tenga problemas de salud extensos..

Solución: Preste atención a las prácticas normales de higiene, como usar jabón para ducharse a diario, cepillarse los dientes con regularidad, mantener un peinado atractivo y usar maquillaje cuando sea necesario.'s apropiado. Vístase con ropa que favorezca la forma. Siga una dieta sólida y un régimen de ejercicio. Haga de todas estas cosas una parte estándar de su vida, en lugar de algo que'lo estás haciendo temporalmente.

Quédate soltero o encuentra el amor, pero sé el "TÚ" que quieres ser

Si escuchaste tu voz interior objetar algo que leíste arriba, ahí'Probablemente sea una buena razón para ello † lo más probable es que se haya aplicado o aún se aplique a usted. Cada uno de los obstáculos para amar que describí son cosas que puedes cambiar si quieres, pero'es perfectamente aceptable si'Preferiría no hacerlo.

usted'Tienes derecho a tener tus propios valores y tus propias prioridades. Puede valorar tener una relación amorosa como más importante para usted que proteger sus problemas de confianza y decidir cambiar sus problemas de confianza para poder alcanzar el valor más importante. Pero si decides que ser tal como eres es más importante que encontrar un amor duradero, no hay'hay algo mal en tu elección!

Al final, eres la única persona que se despierta y se duerme contigo todos los días de tu vida, así que sé tu mejor amigo. Salud!