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Las 7 formas más saludables de lidiar eficazmente con el rechazo (y finalmente seguir adelante)

Las 7 formas más saludables de lidiar eficazmente con el rechazo (y finalmente seguir adelante)

Como la mayoría de las personas en este mundo, definitivamente he tenido una buena cantidad de problemas con el rechazo..

Nunca es fácil ser rechazado de ninguna manera, especialmente cuando es por una pareja romántica. Ese golpea más fuerte, seguro.

Pero al mirar hacia el pasado, me doy cuenta de que no siempre he tenido un mecanismo de afrontamiento saludable.

Siempre me tomé las cosas como algo personal y dejé que me afectaran más de lo que deberían..

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No importa lo que digan, todos lidiamos con esto en algún momento de nuestra vida..

El rechazo es una parte inevitable del crecimiento y la maduración, y cuanto antes aprenda a manejarlo correctamente, antes se sentirá diez veces más liberado.!

Duele y eso es un hecho triste. Pero no tiene por qué ser tan malo, créeme!

He aprendido de mis errores pasados ​​y ahora puedo decir honestamente que no me afecta tanto!

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Todo lo que necesita es la perspectiva correcta de la situación y una vez que lo domine, verá lo irrelevante que es realmente..

Porque ser rechazado no dice nada de ti, ni te menosprecia de ninguna manera!

Casi siempre se trata de la otra persona y de sus propios problemas. Y una vez que vi todo eso, el peso se quitó de mis hombros.

Me encantaría compartir con ustedes mi enfoque saludable para lidiar con el rechazo, así que aquí hay 7 hábitos que me ayudaron a lidiar con el rechazo de una manera verdaderamente saludable!

Tómese el tiempo para procesar lo que sucedió y no fuerce una sonrisa hasta que realmente tenga ganas de sonreír

El primer paso es procesar lo ocurrido. Tómate un tiempo para pensar en lo que pasó y por qué.

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No te sientas mal contigo mismo, solo trata de verlo desde el punto de vista de la otra persona.

Si tuvo algo que ver contigo, trata de aceptarlo y aprender de él..

Y si sientes que no te mereces esto y no es justo pasar por esto, no dejes salir tu enojo, porque no va a cambiar la situación..

Mantén la calma, acepta que esta es tu nueva realidad y permítete sentir lo que estés sintiendo.

No te fuerces a ser feliz hasta que realmente llegues a ese lugar y encuentres tu sonrisa de nuevo..

Acepta esta pérdida y concéntrate en todas las cosas buenas que aún tienes en tu vida.

Ser rechazado apesta y nadie espera que estés de acuerdo con eso y sigas adelante.

Eso es muy poco saludable. Necesitas tiempo para despejar tu cabeza y encontrarte a ti mismo de nuevo y nadie puede quitarte eso.

Pero no se preocupe por eso. Mantén tu mente ocupada. Recuerda a todas las personas y cosas que aún tienes en tu vida..

Deja que te ayuden a ver tu valor nuevamente.

Mientras esté atascado en este rechazo y se niegue a concentrarse en cualquier otra cosa positiva en su vida, será difícil seguir adelante y aceptar este nuevo cambio..

Tómese su tiempo para curarse, pero ayúdese a sí mismo centrándose en otros aspectos positivos de su vida.

Silencia a tu crítico interior y no dejes que te deprima

La vocecita en tu cabeza va a intentar hacerte sentir mal contigo mismo.

Va a hacer que parezca que fue tu culpa y que algo anda mal contigo.

No lo dejes. Domínalo con pensamientos nuevos y positivos!

Silencio cada vez que empiece a jugar con tu cabeza. Son solo tus inseguridades las que hablan y no tienen por qué hacerte sentir tan mal.

Todos pasamos por esto y es perfectamente normal sentir lo que estás sintiendo.

Nadie es perfecto y nadie puede decir que nunca ha sido rechazado en su vida. Sucede, la gente sigue adelante y la vida vuelve a encarrilarse!

Créelo y lo verás!

Dile a un amigo cercano cada vez que empieces a sentirte mal contigo mismo

¡Para eso están los amigos! En lugar de dejar que tus pensamientos negativos te afecten, evita que suceda y ve a ver a un amigo.!

Habla con ella todo el tiempo que necesites y una vez que saques todos esos pensamientos negativos al mundo, se sentirá mucho mejor.!

El poder de una conversación con una persona de confianza es toda la terapia que necesita a veces!

Acepta que puede tener todo que ver con ellos y nada que ver contigo

Tal vez la otra persona está pasando por algo difícil y simplemente no puede estar atada a nadie en este momento en particular..

Quizás están llenos de dudas e inseguridades y necesitan tiempo para lidiar con sus propias cosas porque no quieren proyectarlo todo en ti.!

Bien podría ser para su propio beneficio y no es tan tranquilizador y desinteresado de su parte?

Acepte esto como una posibilidad genuina de ser el caso e instantáneamente se sentirá bien nuevamente..

Aproveche esto como una oportunidad para aprender algo sobre usted mismo y posiblemente mejorar

Si tuvo algo que ver contigo, piensa un poco en qué fue y evalúa si es algo en lo que quizás podrías mejorar..

¿Está impaciente o se enfada fácilmente? ¿Tiene problemas para dejarse llevar e invertir por completo??

Sea lo que sea, deje que sea su oportunidad de mejorar ese problema potencial.

Esta puede ser una experiencia de aprendizaje realmente positiva si la dejas!

Recuerda que lo que sientes es temporal y definitivamente va a pasar.

Podrías estar pasando por un momento difícil, pero en unas pocas semanas, literalmente, podrías ser una chica completamente nueva..

No dejes que tu estado de ánimo actual te haga creer que así será a partir de ahora.

Como todo en la vida, esto también pasará.

Vas a mejorar y más temprano que tarde conocerás a alguien nuevo y con un poco de tiempo, podrás ver esto como un pequeño bache en el camino.!

Lo aceptarás por lo que fue, nada más y nada menos.

En este momento, apesta y necesitas procesarlo. Pero el mes que viene volverás a sonreír y esto será solo una cosa del pasado..

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