Cómo salir de una mala relación

Rebecca Arbic es la autora de la novela After Dark. Le gusta leer un buen libro y comer bien..

Etapa uno: dolor horrible

Cuando ocurre una ruptura, se siente como si el mundo literalmente se hubiera terminado. Lo más probable es que caiga de rodillas con un dolor emocional paralizante. Se siente como un pedazo de tu alma, si no todo ha muerto. No puedes imaginar lo que acaba de pasar. Puede que haya tenido o no un ataque de pánico. Eso'Es casi imposible evitar esta etapa inicial. Aquí hay algunos consejos para hacerlo más fácil..

• Respire profundamente por la nariz y exhale por la boca.. Hacer esto es una buena manera de calmar su frecuencia cardíaca y ayudarlo a concentrarse..
• Intenta encontrar una distracción. Tomar un libro al azar y concentrarse únicamente en leer algunos capítulos parece ayudar.
• Salir a correr. Lo más probable es que esté lleno de ira y ansiedad reprimidas. ¿Qué mejor que sacarlo de tu sistema??

Paso dos: ira y rencor

El segundo paso en la ruptura es una ira incontrolable y un sentimiento de despecho. Incluso si la ruptura puede haber sido culpa tuya, te encuentras lleno de una rabia tan ardiente que le daría una oportunidad al sol.'s dinero. Estás atrapado en un ciclo continuo de preguntas enojadas.

¿Por qué sucedió? ¿Cómo pudo hacerme esto? ¡Los odio! ¡Espero que mueran! Que se jodan!

Quedarse atrapado en este bucle es una lucha. Se necesita mucho para escapar de él. A veces, la ira es saludable, pero encontrarse constantemente pensando en ello y desear la muerte o la venganza de su ex novio o novia no lo hará sentir mejor..

• Habla con un amigo o familiar. Si mantienes tu ira reprimida, te volverá loco. Hablar con alguien sobre cómo se siente es una buena manera de ayudarlo a sentirse mejor..
• Inscribirse en un gimnasio Hacer ejercicio es una excelente manera de deshacerse de esa rabia reprimida

Paso tres: arrepentimiento y, a veces, acecho

En esta etapa, es posible que se sienta arrepentido. Han pasado algunas semanas sin tu ex y te sientes fuera de combate. Su vieja rutina se ha ido y está tratando de acostumbrarse a una nueva rutina. Empiezas a pensar que tal vez la ruptura fue un error, así que decides intentar contactar a tu ex pareja. Suele ser de dos formas:

1. Te comunicas con tu expareja, lo discutes y decides darle otra oportunidad. Este escenario es muy raro. Si esto sucede, no debes olvidar por qué rompiste en primer lugar. Si es así, intente hablar de todas sus diferencias y problemas para que pueda fortalecer la relación.
2. Te comunicas con tu expareja para descubrir que no quiere tener nada que ver contigo y que es posible que ya se haya mudado.. Lamentablemente, he visto que esto sucedió más de una vez. Crees que después de unas semanas las cosas se han calmado, así que llamas a tu ex y te enteras de que ya están jugando en el campo. En este punto, sientes que estás roto de nuevo y decides acechar a tus ex en Facebook para ver todos sus movimientos.. ¡NO HAGAS ESTO! PUEDE QUE NO LE GUSTE LO QUE USTED ENCONTRAR!

• Si se encuentra en el paso dos, debe intentar seguir adelante para evitar más dolor..

Etapa cuatro: el rebote

Después de un mes de llorar sobre tu almohada, tu amigo te ha convencido de que sería una buena idea salir al club y pasar un buen rato. Mientras estás en el club, tu amigo continúa diciéndote que puede ser una buena idea encontrar a alguien nuevo con quien ligar porque te hará sentir mejor.. Nunca te hace sentir mejor y aquí's por qué:

1. Acabas de terminar tu aventura de una noche y tu rebote te echará de su apartamento bastante rápido. Lo más probable es que ya seas un recuerdo olvidado.
2. Lleno de dolor y angustia lo decides'Es una buena idea llamar llorando a tu ex para decirle que lo extrañas. Ellos o A) Don't responde B) Su nueva pareja te responde y te dice que te mueras o C) Responden y te dicen que sigas adelante. De cualquier manera, todavía te lastimarán.
3. Te sientes sucio y lleno de arrepentimiento. Te preguntas cómo pudiste haber hecho eso. Sientes que la engañaste y que tu ex nunca te aceptaría. Maldices a tu amigo por sugerirlo.

Las razones anteriores le muestran por qué un rebote nunca es una buena idea. Lo más probable es que tu rebote no sea tu nuevo novio o novia. Eso'Es mejor mantener un perfil bajo y darle tiempo. El tiempo lo cura todo.

Etapa cinco: seguir adelante con su vida

A estas alturas ya han pasado unos meses y el dolor ha remitido. Has encontrado una forma de vivir sin tu ex y puede que incluso sea un recuerdo lejano. Eso'Finalmente es hora de salir al mundo de nuevo. Eso'Es hora de concentrarse en usted mismo. Este es un buen momento para probar cosas nuevas. Podrías viajar con algunos amigos. Podrías unirte a un club. Podrías tomar una clase nocturna. Las oportunidades son infinitas. Nunca se sabe, incluso podrías conocer un nuevo amor y ese amor podría ser tu verdadero amor.

Cuando rompes con alguien, generalmente significa que no estabas't compatible. Estabas enamorado y fue épico pero simplemente no lo hizo't durar y eso está bien. Podemos tener muchos amores en nuestras vidas. Buena suerte en tu nuevo esfuerzo y que Dios los bendiga..

Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..