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Una hora triste dura lo mismo que una hora feliz. El reloj sigue el mismo ritmo. Es nuestra percepción del tiempo lo que varía.
Cuando estás inmerso en una actividad y / o la estás pasando en el cine, parece que una hora apenas dura cinco minutos.
Ojalá pudiéramos percibirlo como si fueran cinco horas. Y con suerte, también, si pudiéramos sentir que las horas tristes son más cortas.
Cómo hacer que el tiempo vuele cuando lo estás pasando mal?
Cuando está esperando ser atendido en una tienda, generalmente la espera es más larga si está solo que si está charlando animadamente con un amigo..
El tiempo que pasa hasta que estás esperando en la fila es el mismo, de verdad. Pero es el doble de pesado y largo cuando estás solo y constantemente revisas qué hora es.
Siguiendo los ejemplos, ocurre lo mismo cuando no estás de humor para hacer ejercicio. Empiezas tu rutina de 30 minutos y miras el reloj continuamente.
Así, el tiempo es mucho más lento que si, por ejemplo, escuchas la música que te encanta y te lleva “sobre la marcha” mientras haces los ejercicios..
Por qué pasó esto?
Esto sucede porque nuestra mente está lista para concentrarse en una cosa a la vez. Es por eso que no es una buena idea combinar ciertas actividades cuando te esfuerzas por ser eficiente..
Sin embargo, esto es ideal si quieres sentir que el tiempo pasa más rápido. Porque estás obligado a dividir tu atención (o, mejor dicho, alternar) entre dos actividades. Y, por tanto, las emociones también se "dividen".
Si no dejas de mirar el reloj, crece la impaciencia, la impotencia… Experimentas emociones negativas esperando que el minutero se mueva más rápido.
Esto cambia si tiene la intención de prestar atención a otra cosa (a su perro, que está haciendo una broma divertida, por ejemplo) y deja de mirar el reloj..
Te sentirás menos abrumado y, además, tendrás la sensación de que el tiempo ha pasado más rápido.
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La preocupación es "alargar" el tiempo
Estamos actuando por nerviosismo para esperar demasiado, sobre todo si es urgente que hagamos fila o tenemos la sensación de que estamos en la fila más lenta.
Ayuda si sabemos cuánto tiempo tendremos que esperar.
Si llega aproximadamente media hora antes, estará tranquilo. Y si tienes que esperar, estarás nervioso durante varios minutos después de la hora acordada..
Necesitamos una obligación
Cuando estamos ocupados con una acción, el tiempo simplemente pasa. Por eso, algunos ascensores tienen espejos para que la gente pueda hacer algo mientras espera..
Además, a veces solo queremos que comience una acción.
¿Ha notado que un camarero siempre le da un menú mientras espera en el restaurante y que un médico a menudo le presenta un consultorio y no comienza de inmediato, sino que realiza algún otro trabajo administrativo??
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La atención es la clave
Ya conoces el truco para que suceda antes de ese momento tan difícil. O tener la sensación de que esto es mucho, mucho mejor.
Deja de prestar tanta atención al tiempo y busca otro lugar para dirigirlo.
Por ejemplo, si estás esperando en la fila y, en lugar de decírselo a la gente que está frente a ti y mirar la barbarie del tiempo que lleva mover la fila, ocupas tu mente en otra cosa (leer, consultar algo en el teléfono o en una fantasía erótica ... lo que sea).
Lo mismo puede hacer en situaciones más estresantes, amargas o difíciles. Si quieres sentir que el tiempo vuela, concéntrate en algo diferente.
