Thefinancely
Fantaseas con ellos día y noche, no puedes dejar de mirar su foto (sobre todo aquella que te parece más linda), mientras al mismo tiempo te preguntas cómo puedes salir de esta fase de enamoramiento. ¿Cómo se supera un enamoramiento??
Enamorarse de alguien que por alguna razón está fuera de los límites puede ser una experiencia estresante y, a menudo, resulta en un dolor de cabeza aplastante..
Entonces, superar el objeto de tu afecto es lo único sabio que puedes hacer (si quieres preservar tu cordura y mostrar algo de consideración a tu precioso tiempo y nervios, ¿verdad?).
Este soy yo finalmente dejándolo ir
Ahora, me gustaría poder decirte que hay una fórmula mágica secreta que te enseñará cómo superar a tu enamoramiento en un día, pero no.
Por experiencia personal, puedo decirles honestamente que este es un proceso, pero que vale la pena.!
Todo lo que necesita hacer es leer los siguientes consejos / pasos e implementarlos en su vida diaria. Y si eres persistente y paciente, antes de que te des cuenta, tu enamoramiento no correspondido será cosa del pasado..
Listo? ¡Estoy seguro de que lo estás! Entonces, veamos:
¿Se pregunta cómo superar un enamoramiento? Esto es lo que debe hacer
AmorFinalmente te dejo ir
1. Mímate!
Puse este en primer lugar y con un signo de exclamación por una razón. La razón es que no puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es en estos momentos recordarte a ti mismo que te mereces lo mejor..
En lugar de pensar por qué no pueden estar juntos, y soñar despierto constantemente con la persona que te gusta y perder la cabeza por demasiados `` qué pasaría si '', debes concentrarte en mimarte.!
Debe concentrarse en sentirse mejor, especial y apreciado!
Entonces, disfruta de un masaje, cómprate una barra de labios nueva, toma un largo baño de burbujas (¡ah!), Ve a tu restaurante favorito y pide todo el maldito menú si lo deseas (y si tu presupuesto lo permite).
Finalmente te dejo ir
Disfruta de las mejores películas y programas de TV en Netflix, compra ese nuevo par de zapatos que has estado queriendo (porque sé que realmente los quieres)!
En una palabra, mímate tanto que te olvidas de que incluso te enamoraste. Si aún no estás convencido, piensa en lo que podría estar haciendo la persona que te gusta.
¿De verdad crees que están pensando en ti y se olvidan de disfrutar de su propia vida??
No Es casi seguro que no lo son. Entonces, consentirte sería la mejor venganza y definitivamente deberías disfrutarlo.!
2. Permítase experimentar plenamente las emociones dolorosas.
A menudo olvidamos que permitirnos experimentar plenamente las emociones dolorosas es parte del proceso de duelo. Es importante entender que si bloqueamos nuestras emociones negativas y todas las cosas malas de nuestra vida en general, con el tiempo se volverán mucho más fuertes y poderosas..
Entonces, lo que debe hacer es permitirse experimentar COMPLETAMENTE todas las emociones dolorosas por las que está pasando en este momento. ¿Sientes rabia? Reconocerlo.
Te sientes herido? Entonces no finjas que te sientes bien.
No huya de lo que está sintiendo en este momento porque podría perseguirlo a largo plazo. Cuanto más finjas que todo está bien, más herido te sentirás.
Sea honesto consigo mismo y acepte el hecho de que solo es un ser humano, un ser humano al que se le permite sentir todas las emociones que desea: desde la alegría dichosa hasta la tristeza completamente devastadora.
Porque eso es lo que te hace ser quien eres: una persona valiente con un gran corazón que no teme expresar sus sentimientos..
3. Deja de seguir a la persona que te gusta en TODAS tus cuentas de redes sociales
"Fuera de la vista, fuera de la mente." Aconsejo leer esta poderosa frase una y otra vez hasta que empiece a atormentarte, incluso mientras duermes (está bien, estoy bromeando sobre eso).
Entonces, ¿qué significa exactamente la oración anterior? Significa que cada objeto o persona en nuestra vida también está en nuestros pensamientos..
Y cuando están fuera de la vista, también están fuera de nuestra mente.
Este principio se puede implementar en cualquier área de nuestra vida, por lo que es un consejo útil cuando se trata de aprender a superar un enamoramiento..
Todo lo que necesitas hacer es dejar de seguir o dejar de ser amigo de la persona que te gusta en todas tus cuentas de redes sociales (Instagram, Facebook, Snapchat, todas) porque dejar de ser amigo o dejar de seguirlos los mantendrá fuera de tu vista y, por lo tanto, fuera de tu mente.!
Sip. Es tan simple como eso. Pero es importante entender que este es un proceso!
Por ejemplo, si está acostumbrado a visitar sus perfiles en las redes sociales aproximadamente 100 veces al día, no puede esperar que una vez que se detenga, no tendrá una sola necesidad de comenzar a visitar su perfil nuevamente. Lo harás, pero no debes hacerlo.
La necesidad de acecharlos en las redes sociales seguirá siendo fuerte durante unos días, y si resiste la tentación, se salvará.!
Vea también: Cómo dejar de pensar en alguien: 15 pasos para sacarlos de su cabeza
4. Incrementa tu amor propio
Cuando nos enamoramos de alguien, estamos totalmente, casi irreversiblemente enamorados de él..
Pensamos en ellos todo el tiempo, imaginamos todos los resultados posibles (si decidimos hacer algo al respecto) y esperamos que se den cuenta de nosotros y sientan lo mismo por nosotros..
Sin embargo, en la mayoría de los casos, nos damos cuenta de que no tiene sentido hacer nada porque, por alguna razón (que solo tú conoces), sabes que nunca estarás con ellos y todo esto es solo una ilusión impresionante..
En todo esto, a menudo comenzamos a descuidarnos. Empezamos a sentirnos no deseados o no lo suficientemente buenos (o ambos).
Al enfocarnos únicamente en este enamoramiento no correspondido, nos olvidamos de enfocarnos en todas las cosas buenas de nuestra vida y de nosotros mismos que están frente a nuestras narices.!
Lo único que es capaz de romper este círculo vicioso es el amor propio..
Para aumentar tu amor propio, recuerda la familia y los amigos cariñosos que tienes, todos tus logros, la mujer fuerte y hermosa que eres, la inspiración que eres para los demás..
Autocuidado = autoestima!
Si trabajas para convertirte en tu mejor yo, y si cuidas tu bienestar, encontrarás un lado positivo en todo esto. Lograrás superar a la persona que te gusta con el poder de tu mentalidad positiva.!
5. Hable con un miembro de la familia o con sus amigos cercanos.
Como ya se mencionó, evitar experimentar emociones dolorosas puede ser contraproducente, por lo que es muy recomendable hablar de todo con un miembro de la familia, su mejor amigo o un amigo cercano.!
Mantener todos esos sentimientos no correspondidos dentro de ti no es bueno para tu salud mental porque con el tiempo esos sentimientos podrían acumularse y causar una “obstrucción” que solo se puede arreglar con la ayuda de profesionales..
Si tu familia vive lejos de ti y tus amigos no están disponibles, otra opción es hablar con un compañero de trabajo (a menos que sea tu enamorado, por supuesto). Sin pensarlo mucho, solo diles cómo te sientes por todo esto y deja que tus emociones te guíen..
No trates de desinfectar tus palabras y no finjas que esto no es gran cosa, que lo has superado por completo y que todo lo que quieres es hacérselo saber. Sea honesto con ellos y, lo más importante, sea honesto consigo mismo..
La verdad es el primer paso para sanar!
6. O escriba sus pensamientos y sentimientos
No todos nos sentimos cómodos hablando de sus sentimientos con otras personas (especialmente cuando se trata de cosas tan delicadas como un flechazo), y si eres uno de ellos, no te preocupes, porque hay una alternativa.!
Si eres introvertido como yo, probablemente valorarás la otra opción, que es escribir en lugar de hablar..
Entonces, toma una hoja de papel y escribe tus pensamientos y sentimientos, comenzando por por qué te gusta la persona que te gusta, por qué no pueden estar juntos y cómo te sientes al respecto..
Es aconsejable que haga de esto una rutina (al menos, por el momento), por lo que debería pensar seriamente en comenzar un 'diario de enamoramiento' donde pueda escribir cosas sobre este asunto específico.
¡Otra parte importante de escribir / llevar un diario es dejarlo ir! La razón por la que estás escribiendo todas esas cosas es porque necesitas deshacerte de ellas..
En lugar de hablar, pone sus pensamientos y sentimientos en una hoja de papel con el único propósito de dejarlos ir.!
Si sientes que simplemente escribir tus sentimientos no te ayuda en realidad, te sugiero que aplastes el papel o lo quemes porque se ha demostrado que este método da una sensación de alivio y cierre..
Por lo tanto, escriba todo en un papel y luego déjelo ir, deje ir todos sus sentimientos. Déjalos desaparecer en el aire!
7. Exprésate con actividades que te hagan feliz
Si te estás preguntando cómo superar un enamoramiento, mi respuesta es: ¡Exprésate! ¡Haz cosas que te hagan feliz! Es tan simple como eso.
Pero yo entiendo. Es simple en teoría, pero en la práctica es algo totalmente diferente..
Entiendo que la única actividad que tienes en mente en este momento es pensar en la persona que te gusta (si es que eso puede ser categorizado como una actividad), pero por tu propio bien, debes abrir los ojos y comenzar a hacer cosas en lugar de pensar en hacer. cosas.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero créeme, después de un tiempo estarás agradecido de haberlo hecho. Entonces, busque un nuevo pasatiempo: baile, cante, dibuje, salga a caminar, juegue (si es una chica gamer) o intente escribir un cuento o un poema..
Crea, crea, crea ...
Ni siquiera tienes que ser bueno en estas cosas. El hecho de que no tengas la voz de Adele no significa que no debas cantar para tu propia diversión. Déjame decirte algo.
Siempre me resulta extremadamente reconfortante y útil dibujar arte abstracto. Dibujo líneas, círculos, formas interesantes y extrañas, y mientras hago eso apago mi cerebro y dejo que mis emociones guíen mi mano..
No puedo expresar lo rejuvenecedor que es esto, así que si no lo has probado, ahora es el momento adecuado para hacerlo.!
8. Deja de idealizar a la persona que te gusta!
Nuevamente, puse un signo de exclamación por una razón. Verá, hay una cosa sobre los enamoramientos que es extremadamente envenenante para nuestro cerebro y es la parte de la idealización..
Cuando estamos enamorados, básicamente creamos una imagen perfecta de ellos en nuestro cerebro y esa imagen suele ser falsa. La mayoría de las veces, ni siquiera sabemos mucho sobre nuestra persona que nos gusta, pero asumimos las cosas y las vemos de la manera que queremos..
Idealizamos a nuestra persona que nos gusta. Al hacer eso, evitamos que veamos el panorama real y más amplio, lo que nos dificulta superarlos y finalmente seguir adelante..
Dejar de idealizar a alguien significa comenzar a ver las cosas como son, ¡y eso es exactamente lo que debes hacer! Entonces, pregúntate sobre lo que viste en la persona que te gusta en primer lugar, piénsalo durante un tiempo y pregúntate nuevamente si es realmente cierto.
¿Has imaginado a la persona que te gusta como el hombre o la mujer perfectos para ti porque tiene un conjunto de habilidades y cualidades que otros no tienen? ¿Crees que es la única persona en el mundo con la que podrías ser feliz??
Si es así, piénselo de nuevo. En primer lugar, nadie es perfecto en este mundo, así que tampoco lo es la persona que te gusta. La perfección no existe.
La persona que te gusta es solo un ser humano que idealizaste y, por lo tanto, olvidaste prestar atención a sus defectos también..
No son la fuente de tu felicidad y no debes verlos ni tratarlos como tales. Es hora de ser realista y admitirte a ti mismo que probablemente no estás destinado a serlo y que cuanto antes sigas adelante, mejor..
9. Conoce gente nueva
Cuando me estaba recuperando de mi enamoramiento, realmente odiaba este. Conocer gente nueva. ¿Seriamente? ¿Y eso que significa? ¿Se supone que conocer gente nueva me ayudará a olvidar a esa persona que estoy tratando de olvidar? Hmm…
La razón principal por la que estaba confundido sobre este fue porque realmente no lo entendí al principio..
Pensé que conocer gente nueva significaba que tenía que empezar a salir de nuevo y buscar un nuevo enamoramiento (sí) y luego el próximo enamoramiento, y así sucesivamente hasta que todas las personas equivocadas se amontonaron en mi vida..
Afortunadamente, esto no es de lo que se trata (a menos que esté listo y entonces podría estarlo). Conocer gente nueva no significa buscar un nuevo flechazo, sino simplemente pasar el rato con otras personas diferentes y nuevas.!
Hablar con gente nueva, hacer cosas divertidas con gente nueva (que no necesariamente implican sexo), hablar de su historia de vida y momentos divertidos de la infancia mientras bebe sus bebidas alcohólicas favoritas ...
El objetivo de conocer gente nueva no es reemplazar a la persona que te gusta por otra, sino simplemente socializar, intercambiar sonrisas y disfrutar los momentos porque cuanto más disfrutas, más cerca estás de superar el objeto de tu deseo!
Ver también: 5 cosas que debe recordar antes de comenzar a salir de nuevo
10. Ver a un terapeuta o consejero
Sugiero probar primero todos los métodos anteriores y luego, después de un tiempo, si cree que las cosas no están mejorando, debería intentar ver a un terapeuta o consejero porque este método alternativo podría ayudar.!
Si nunca ha visitado a un terapeuta o consejero, ¡esto podría ser lo correcto! Después de todo, hay una primera vez para todo y esta no es una excepción..
Hay muchos psicólogos clínicos que se especializan en relaciones y todo lo que necesita hacer es encontrar el adecuado para usted..
Después de escucharlo atentamente, le proporcionarán todos los pasos necesarios y lo ayudarán a comprender mejor toda la situación..
Te darán valiosos consejos sobre cómo superar un enamoramiento porque están capacitados para hacerlo, por lo que no hay necesidad de ser escéptico y pensar que no podrán ayudarte..
Ayudan a mucha gente como tú y como yo, ¡así que estoy seguro de que podrán hacer lo mismo por ti! Todo lo que necesitas es creer (que a veces es la parte más difícil de todas).
Después de haber hecho todo esto, solo queda una cosa por hacer:
Repítete a ti mismo: puedo hacer esto!
Para tener éxito en algo, debes creer que puedes hacerlo y que lo lograrás. Si piensas en positivo, obtendrás resultados positivos..
“Lo que piensas, lo creas. Lo que sientes, lo atraes. En lo que imaginas, te conviertes ".
Tu mente es la herramienta más poderosa a tu disposición, así que úsala sabiamente. Si piensas en positivo, lograrás superar a la persona que te gusta.!
Ver también: ¿Cuánto dura un enamoramiento? Y 10 formas de superarlo con éxito
