Cómo decidir si es hora de divorciarse

El Dr. Billy Kidd investigó las relaciones románticas durante 15 años. Realizó grupos focales en varias ciudades de la nación..

Digamos que ha estado casado por un tiempo y ahora la emoción se ha ido. Tu matrimonio puede ser una rutina aburrida. Tal vez parezca que no hay futuro en ello. Puede ser que sienta que falta algo. Este tipo de cosas pueden hacer que te preguntes si es hora de dejarlo. ¿Cómo te decides? Se necesita tiempo para resolverlo. Si aprende los siguientes cinco sentimientos de amor romántico para comprender completamente cómo se siente en este momento, sabrá qué hacer a continuación..

Cómo utilizar los 5 sentimientos del amor romántico

Los sentimientos de amor romántico surgen de cinco sistemas biológicos separados. Al surgir por separado, los 5 sentimientos se mezclan para formar la forma particular en que amamos a nuestra pareja. No todos los cinco sentimientos de amor responderán necesariamente a todos los socios. Cualquiera de los cinco sentimientos también puede surgir de manera negativa y hacerte sentir mal. Es posible que no haya experimentado uno o dos de ellos de manera positiva (+) o negativa (-). Esto se debe a que simplemente se los estaba perdiendo. Llame a estos que faltan sentimientos negativos (-1). Eso es porque no tienes una relación completa sin ellos. Repasemos los cinco sentimientos de amor y veamos cómo esto se aplica a usted cuando considere la posibilidad de divorciarse..

1. El sentimiento de enamoramiento.

Si todavía estás enamorado después de un año de estar casado, a veces te emocionarás cuando veas a tu pareja. En el primer año de una relación, es normal pensar mucho en tu amante. Pero después de un año, debería haber dejado de pensar en su pareja durante todo el día. El problema aquí es que si no te emocionas por estar con tu pareja de vez en cuando † o simplemente te sientes recompensado a veces por estar con él o ella †, entonces el sentimiento de enamoramiento ha pasado..

2. El sentimiento sexual.

Algunas personas se unen a sus parejas a través del sexo. Estimula las partes del cerebro que se sienten bien. Otros simplemente saltan y persiguen el sexo porque deliberadamente evitan el apego a una pareja. Para ellos, el sexo es una transacción. Los adictos al sexo necesitan transacciones cada vez más intensas. Pero las personas que se vinculan con el sexo se ralentizan, disfrutan y se abrazan. A menudo no pueden imaginarse teniendo relaciones sexuales con nadie más que con su pareja. Sin embargo, otros se cansan de la idea de tener relaciones sexuales con sus cónyuges. Quizás el sexo en sí parece aburrido. Independientemente del problema, si tu pareja no te excita sexualmente, puedes ver a un terapeuta sexual. O puede hablar con su pareja al respecto. O simplemente puede decir que el sentimiento sexual ha pasado.

3. El sentimiento de amistad

Hay algo que se llama amistad romántica. Ocurre entre socios que realmente se conocen. No se trata simplemente de ser “solo amigos”, lo cual es aburrido. Es la sensación relajada de que está bien decir lo que quieras. Eso es porque siempre terminan perdonándose mutuamente de todos modos cuando algo sale mal. Si guarda rencor y no puede perdonar a su pareja, tal vez no sean realmente amigos. Si no tienen cosas que les guste hacer juntos, es posible que tampoco sean tan cercanos. Cualquiera que sea su situación, si no puede relajarse como amigos † pero debe estar en guardia †, entonces se está perdiendo uno de los aspectos más importantes del amor..

4. Sentirse como en familia

Si se ha unido a su cónyuge, entonces se sentirá como parte de una familia. También tienes una sensación de seguridad cuando tu pareja está cerca † si es una relación sana. Ambos se consideran a veces como una pareja cuando planean cosas, y les brinda una sensación de satisfacción lograr cosas juntos. Si su sentimiento familiar no es saludable, entonces se siente inseguro cuando su pareja está cerca o cuando piensa en él o ella. Si su sentimiento familiar es pésimo, entonces podría hablar con un consejero al respecto. Pero es posible que su sentimiento familiar ya haya muerto o que nunca haya existido.

5. Tener ganas de ayudar

Quieres que tu pareja tenga éxito si tienes un matrimonio saludable. Pero realmente no debería tener que hacer grandes sacrificios. Trabajan juntos para que su relación los ayude a ambos a tener éxito. Aún puede desearle éxito a su pareja incluso si sus sentimientos sexuales y sentimientos de amor han muerto. Si intentas ayudar a tu pareja a controlar la relación, estás desperdiciando mucha energía. Las relaciones controladas son relaciones infelices. Si realmente no le importa el futuro de su pareja o ayudarlo, entonces el sentimiento de ayuda ha muerto, o tal vez nunca existió..

No hay un solo botón de encendido / apagado en el amor romántico.

Ejemplos de cómo utilizar los 5 sentimientos del amor romántico

Permítanme mostrarles cómo utilizar esta información como modelo para analizar una relación cuando se considera un divorcio. En los ejemplos siguientes, un signo positivo (+) significa cuál de los 5 sentimientos está funcionando bien. El signo menos (-) indica que no está funcionando. El número después del signo más (+) o menos (-) indica cuál de los cinco sentimientos se indica.

Recuerde que es posible que su pareja no tenga sentimientos sobre algunos de sus sentimientos. Para que no se sientan mal por ellos. Estos son los sentimientos neutrales (0). Por lo tanto, puede sentir que así es el matrimonio. Para estos ejemplos, los ceros (0) cuentan como menos (-1). Ese's porque falta el sentimiento necesario para un matrimonio saludable. Haz lo mismo al analizar tu propia relación..

1. Imagina la pareja número uno

En esta relación, una de las parejas tiene sentimientos positivos de amor. Pero esa persona también atrae algunos aspectos negativos cuando se trata de algunos de los otros sentimientos de amor. Esta podría ser una relación en la que uno de los miembros de la pareja dice: "Te amo pero'no estoy enamorado de ti.

Sentimientos positivos:

• Me siento como si fuera un amigo de mi pareja. (+1)
• Me siento como en familia, incluida una sensación de seguridad cuando estoy con mi pareja. (+1)
• Me preocupa el futuro de mi pareja. (+1)

Sentimientos negativos y neutrales:

• No te emocionas cuando te encuentras con tu pareja en algún lugar después de que él o ella ha estado ausente por un tiempo. (-1)
• Nunca te sientes sexy cuando él o ella está con su pareja. (-1)

Este es el matrimonio medio vivo. Si amas a tu pareja de la forma en que lo hace esta persona, entonces falta el sentimiento de enamoramiento y el sexo es aburrido. E incluso si él o ella se siente como una familia, la chispa de enamoramiento de estar enamorado no existe. Entonces, si depende de usted hacer que la relación funcione, puede dejarla.

2. Imagina la pareja número 2

Te sientes así como amigos y tienes buen sexo. Pero la relación no tiene una profundidad emocional duradera. Pueden vestirse bien y salir mucho. Los amigos pueden pensar que son una pareja perfecta. Pero los sentimientos nunca se discuten con amigos o en la relación..

Sentimientos positivos:

• A veces mi pareja me excita y realmente me siento sexy. (+1)
• Somos amigos como compañeros en un bar deportivo. (+1)
• Me preocupo por el futuro de mi pareja y tengo ganas de ayudar. (+1)

Sentimientos negativos

• Realmente no siento que mi pareja sea “la indicada” como yo también, y a veces me imagino cómo sería estar enamorado de otra persona algún día. Lo he intentado, pero nada funciona con este socio. (-1)
• La idea de ser una familia se siente como una obligación sin ninguna recompensa, por lo que es un poco pésimo. (-1)

Este es el Sports Bar Marriage † sexy y posiblemente atractivo †, pero no tiene amor y no es vinculante. Si está en uno de estos, puede sentir que se supone que debe haber más cuando esté casado. De lo contrario, puede sentir que el matrimonio es solo una transacción y que todo está bien. Depende de ti si quieres quedarte en algo sin mucho significado. Si rompes, necesitas buscar más significado en toda tu vida. Tendrías que trabajar en ti mismo durante bastante tiempo antes de poder tener una relación significativa..

Imagina la pareja número tres.

Uno de los socios de esta pareja vive las relaciones como una obligación. Pero hay algo de alegría en las cosas que hacen juntos. El sexo es simplemente funcional. Sin embargo, el sentimiento de enamoramiento se ha ido. La amistad es lo que mantiene unida a la pareja..

Sentimientos positivos

• Tenemos intereses comunes de amistad como la cría de perros y la observación de aves, y viajamos a lugares exóticos. (+1)
• A veces ayudo a mi pareja solo porque a mí también me gusta. (+1)

Sentimientos negativos y neutrales

• No me emociono mucho de ver a mi pareja. Cuando regrese a la ciudad, tengo que recordarle que vaya al aeropuerto a recoger a mi pareja (-1).
• Tenemos sexo de una manera superficial. (-1)
• No me siento como parte de una familia. Mi pareja realmente no me hace sentir que hay lazos que nos unen firmemente excepto por la amistad (-1)

Este es un matrimonio desgastado. La emoción simplemente ya no ocurre, a pesar de viajar a lugares exóticos. El sexo no es gran cosa. Pero disfrutan juntos de algunas actividades e intereses de amistad. Sin embargo, no te sientes como en familia. Ayudarías a tu pareja porque te preocupas por que le vaya bien. Pero en realidad, ustedes dos simplemente están navegando, compartiendo algunos intereses especiales. Tres de cada cinco de los sentimientos de amor se han ido o nunca existieron. Así que el matrimonio es algo discreto. Puede que se queden juntos por los niños. Y si no hay grandes conflictos, puede que no parezca correcto divorciarse. Si no tienes grandes planes o quieres una vida amorosa más emocionante, entonces es una especie de duda si debes solicitar el divorcio.

Piense en los 5 sentimientos de amor en su propia relación.

Examine cada uno de los siguientes sentimientos y vea si puede ponerlos en el contexto de la discusión que hemos tenido:

1. El sentimiento de enamorado
2. El sentimiento sexual
3. El sentimiento de amigos
4. El sentimiento de familia
5. La sensación de ayudar y preocuparse por el futuro de su pareja

Escriba lo que cada uno de estos sentimientos significa para usted.

Ponga las buenas sensaciones si es una columna positiva (+) y las no tan calientes en una columna negativa (-). Recuerda que cualquier sentimiento que esté completamente ausente en tu relación es negativo (-1) por eso's ausencia.

Si hay más cosas positivas que negativas, digamos 3-2, podría quedarse y resolverlo. Eso probablemente requeriría ayuda profesional. Pero ambos tendrían que querer salvar el matrimonio. No basta con llevar a su pareja a un terapeuta matrimonial y familiar. En esta situación de 3-2, ambos cónyuges deben encontrar una razón para salvar el matrimonio. Probablemente todavía esté pensando en su propia mente cómo las cosas podrían mejorar. Si las cosas no mejoran en los próximos 6 meses, salga.

Si hay más desventajas que ventajas, digamos 3-2, probablemente sea hora de solicitar el divorcio. Tu corazón tiene 5 cilindros y solo responde con 2 hacia tu pareja. Sin un milagro menor, su matrimonio no va a cambiar. Pero si no puede imaginarse haciendo otra cosa con su vida, quédese donde está hasta que encuentre un nuevo propósito y significado en la vida..

Si es 4 positivo y 1 negativo, entonces estás bastante bien. Ahora sabes de qué tienes que hablar con tu pareja: ese sentimiento que no te está funcionando. Puede buscar ayuda para aprender a hablar más directamente sobre sus sentimientos con su pareja. Si es el sentimiento sexual lo que no funciona, ustedes dos podrían visitar a un terapeuta sexual..

Si calificó su matrimonio como 4 negativos, entonces será mejor que comience a llamar a un abogado hoy mismo. Lo has pospuesto lo suficiente. Estás aferrado a una relación que realmente ya no existe.

Si tiene 5 negativos, debe tener cuidado. Estás en una relación de caballo muerto. Patearlo no ayudará. Por alguna razón no te has ido. Si se siente en peligro, debe empacar, agarrar a los niños y salir. Busque ayuda con una agencia de apoyo familiar.

Si se siente realmente deprimido o ansioso, después de leer esto, hable con un psicólogo lo antes posible. Necesita ayuda y probablemente no pueda pasar por un divorcio sintiéndose completamente solo.

Pros y contras: cómo se equilibran?

Qué estás sintiendo ahora?

Probablemente hayas aprendido a analizar tu matrimonio después de leer esto. Piense en ello durante los próximos días. Si tienes sentimientos neutrales, piensa en lo que eso significa. Sus sentimientos eventualmente se alinearán con lo que aprendió aquí. A medida que permita que surjan dentro de usted, surgirá una nueva percepción sobre el matrimonio. Vuelva a analizar lentamente su situación. Entonces sabrás si es hora de divorciarte.

Si se siente realmente deprimido o ansioso, después de leer esto, puede ir solo a un psicólogo o un consejero matrimonial y familiar. Es posible que necesite ayuda y probablemente no pueda pasar por un divorcio si se siente completamente solo. Tenga en cuenta que no necesariamente se sentirá solo después de un divorcio. Vivir solo por un tiempo puede ser enriquecedor.

Referencia

Kidd, B. L. (2020). Romance de bajo estrés. Instituto de Relaciones Románticas, Portland, Oregón.

Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado..