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No es fácil y no es simple cuando una persona está sola. Cuando no hay nadie que esté con él para animarlo, sonreírle, ayudarlo y compartir con él su día a día..
Miedo a la soledad
Enfrentar la soledad puede ser aterrador y doloroso. La sola idea de la soledad en muchas personas parece una amenaza. El miedo a la soledad a menudo surge como resultado de algunas de nuestras creencias irracionales que nos limitan y nos dan vida. Además, creencias como “no puedo vivir solo” o “valoro menos si no tengo pareja” nos llevan a hacer necesario que tengamos a alguien en nuestra vida. Y por eso llegamos a la situación de entrar o permanecer en una relación que no nos satisface y no nos satisface. Quedarse con una persona que no es lo que necesitamos y lo que merecemos.
El miedo a la soledad nos puede llevar a que siempre estemos en algún lugar donde algo está pasando, a estar rodeados de multitud de personas, conocidos superficiales. Puede llevarnos al alcohol, las drogas, una profunda depresión. El miedo a la soledad nos impide decidir en términos reales qué es realmente lo que nos llena, nos hace felices y satisfechos con el ser humano..
Estar solo no es fácil, a menudo es muy difícil, pero estar con alguien y estar solo al mismo tiempo es aún más difícil..
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estoy solo
Parece que solo hay unas pocas personas que no han conocido la soledad. Hay períodos en los que nos sentimos perdidos, solos, indefensos y sin esperanza. Estos periodos de la vida suelen llegar después de algunas situaciones estresantes: separación de la pareja, muerte de una persona cercana, reubicación. Entonces olvidamos todo lo que sabíamos.
Hay otras razones para una vida solitaria, como la timidez, la inseguridad, la sensación de inaceptabilidad. Para la mayoría de las personas, la vida de una sola persona parece oscura y los hace más vulnerables. Pero también hay quienes disfrutan de una vida de soltero y viven su vida al máximo. El hecho es que la soledad es un fenómeno cada vez más común: las personas con el estado de "solistas" son cada vez más.
La mayoría de las dificultades, los problemas y los problemas de la vida por sí solos son conocidos o pueden asumirse.
Pero animémonos a ver los beneficios de este tipo de vida, como la independencia y la libertad. Podemos organizar nuestro tiempo de forma independiente y tenemos la posibilidad de tomar decisiones por nuestra cuenta. Organizamos la vida social como nos conviene, nos vestimos como nos gusta, comemos lo que amamos.
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Cómo lidiar con la vida de un jugador en solitario
Aunque hay una serie de ventajas de vivir una vida solos, a menudo no podemos aceptar los beneficios de esa vida. Simplemente nos perdemos y no sabemos qué hacer con nosotros mismos..
Lo más importante es aceptar la situación tal como es ahora y no arrepentirse ni invocar un pasado, sea lo que sea. Echemos un vistazo a nosotros mismos y digámonos: "Está bien, estás solo y ahora qué, ¿qué podrías hacer para realizar tu vida, para aprender a disfrutar lo que tienes actualmente?"
Cosas sencillas que alegran la soledad:
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- El lugar donde vives debería ser el lugar más hermoso del mundo para ti. Organícelo para que se sienta relajado y cómodo en él, tal como lo ama.
- Mírate al espejo y fíjate si tienes algo que cambiar de ti mismo: peinados, color de cabello, regular el peso. Lo que quieras. Además, date tiempo y acompaña las actividades para lograr un cambio que significará para ti..
- Empiece a adquirir nuevos hábitos a través de las cosas que ama: naturaleza, recreación, museos, libros, películas, cocina. De acuerdo con sus obligaciones cree nuevas rutinas: una o dos veces por semana de cine, caminata, biblioteca, gimnasio, etc..
- Consíguete uno, dos, tres pasatiempos, ten nuevos intereses y comienza a aprender.
- Conéctese con personas que tienen intereses similares. Te sorprenderá tener buenas personas en este mundo con las que podrás pasar un rato en conversaciones agradables y constructivas. Quizás la amistad es una habilidad que se enseña desde la niñez, pero nunca es demasiado tarde. En grupos con intereses similares, encontrará a alguien con quien pueda tener un contacto más cercano..
- Si tienes amigos o familiares, no esperes a que te llamen. Llámalos y recuérdales que existes. Ponte en contacto, organiza una reunión y sal.
- Permítase un buen viaje. Dependiendo de las posibilidades económicas: desde rutas de senderismo, recorridos por lugares de tu país hasta destinos lejanos. Cada desviación de la vida cotidiana se llena de nueva energía, nuevos conocimientos y nuevo entusiasmo. Supera la timidez y vete. Te divertirás.
- Si eres adicto a la televisión e Internet, limita tu tiempo.
- Consigue una mascota. Solo ten en cuenta que asumes las responsabilidades y obligaciones del otro ser vivo durante muchos años. Pero eso te hará feliz.
- Piense en lo que quería hacer y nunca lo hizo. Y luego hazlo ahora.
- Haga una lista de sus objetivos y también planes para alcanzarlos..
- Pasa el rato con tus pensamientos. Sea consciente de ellos. ¿Cómo fluyen tus pensamientos? Si son negativos, comience a cambiarlos. Cambia consciente y sistemáticamente tus pensamientos negativos. Detenga los pensamientos negativos que surgen; no le prestes atención. Porque nuestros pensamientos pueden ser nuestros mejores amigos, pero también los peores enemigos..
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Cómo ser un apoyo emocional para ti mismo
En conclusión, lo más importante es ser autosuficiente. Al final de cada día, repítete lo que has estado haciendo. Y cuando vea lo que hizo ese día, repítase lo orgulloso y feliz que está. Sonríe para ti mismo y toma conciencia de lo que eres capaz de hacer. Además, dite a ti mismo que no hay necesidad de temer y lamentar porque has cumplido tu día. Tu también te has realizado.
