Superar a tu ex para siempre

A Andrea le encanta escribir sobre el zodíaco e investigar la compatibilidad astrológica. Ella'Ha sido un escritor en línea durante más de cinco años..

Cortar a la ex para siempre

lo sé'Es demasiado fácil enamorarse perdidamente de alguien para descubrir más tarde que tu amada era un monstruo de proporciones épicas. Don'No seas demasiado duro contigo mismo. Casi todo el mundo tiene a alguien con quien desearía no haber salido nunca. Superar a un ex isn't siempre es el asunto más fácil, especialmente justo después de la ruptura. usted'Tendré una mezcla de emociones y puede parecer que un tsunami te saluda todos los días..

aquí'Es una guía sobre cómo olvidar a tu ex para siempre esta vez. De esa manera, puede seguir adelante con su vida y encontrar a alguien mejor para usted † alguien que realmente se preocupe por usted y quiera que tenga éxito en la vida..

Limpia tu vida

Lo primero es lo primero, es hora de Marie Kondo tu vida. Si no'No sé a qué me refiero, busca en Netflix el programa "Tidying Up with Marie Kondo". Necesitas deshacerte de los artículos que te recuerden a tu novio y novia. Puede donar esas cosas, prenderles fuego o simplemente tirarlas a la basura. Tienes la oportunidad de hacerte cargo de cómo'Cortaré esta basura. Don'No te pongas sentimental por cierto suéter; don'No te vuelvas loco por una hermosa pieza de joyería. Si te recuerda a Mister Beautiful Man with the Curls, tíralo. Mientras tu'En eso, una de las mejores maneras de progresar para superar a alguien es limpiar su espacio vital..

Continúe y mire esa serie de Netflix que mencioné y concéntrese en cómo puede limpiar su vida. Un hogar más limpio te ayudará a pensar mejor. Tu no'No necesito todos esos gadgets y thingamabobs. Limpia tu casa y don'No hagas compras locas durante un par de meses.. Vigile atentamente sus gastos. usted'Estará más feliz si ahorra el dinero hasta que tenga una mejor idea de lo que quiere. Vigilar su dinero le ayudará a controlar sus impulsos, que es algo que'Necesitaré ahora mismo. Si puede ahorrar dinero y ser diligente aquí, puede repetir esto en otras áreas de su vida..

Entonces, sí, uno de los pasos más simples para superar a un ex es cortar todos los apegos. Los recordatorios físicos de tu exnovio pueden reforzar un vínculo que no es't allí. Al soltar estos elementos,'Estás soltando el apego.

Nuestros cerebros están conectados para conectarse con ciertas personas y, a corto plazo, su cerebro va a lastimar literalmente que alguien de quien dependía se haya ido porque químicamente nos vinculamos con nuestros cerebros. Por lo tanto, su cerebro puede tratar de traerlo de regreso a esta persona o recordarlo de alguna manera. Éstas son respuestas naturales. Tu psique se relajará con el tiempo y a medida que superes a tu ex. La peor parte está al principio.

Restringir el uso de redes sociales

Tu no'Necesita bloquear, eliminar y todo ese jazz con las redes sociales y su teléfono. Si puedes'Para ayudar, pero póngase en contacto con esta persona, entonces es posible que desee considerar eliminarla. Pero si tienes algo de autocontrol y puedes evitar acecharlos en línea todo el tiempo, entonces no'T molestarse con la tarea de cortarles las redes sociales. Don'No te molestes mucho si te eliminan, porque para muchas personas este es un paso crucial para ellos..

La verdadera clave es dejar de comunicarse con su novia anterior. Necesitas unos meses sin hablar con tu ex para convertirte en una nueva persona. Si tu'se están contactando de un lado a otro, es'no va a facilitar el proceso. Nosotros'Estás tratando de olvidar a la persona de este artículo, no recuperarla..

Si tienes que ponerte en contacto con ellos por cualquier motivo, deja los emojis, los GIF, las cosas cursis. Manténgalo simple y claro. Don'Continúe hablando de sus sentimientos con ellos porque ya ha roto, y el lugar para expresar todos los sentimientos heridos no era ahora. Ahora tu'estás tomando medidas en el conductor's asiento. usted'eres una persona fuerte que no es'Continuaré con sus sentimientos hacia su ex. Te mereces a alguien a quien realmente le importe, lo cual no es'tu ex.

Si decide que necesita excluir a esta persona de su vida,'Tendré que hacer lo siguiente:

• Don'Simplemente elimínelos de Facebook, bloquéelos.
• Recorta todas las fotos de tu ex en Instagram
• Bloquear su número de teléfono
• Envía sus correos electrónicos a la basura
• Tire las cartas o póngalas en una caja sin abrir.
• Cambia las cerraduras de tu casa
• Eliminar fotos de su teléfono
• Evite los lugares en los que solían pasar el rato juntos
• Cambie las contraseñas de cualquier cuenta que solía compartir con ellos que realmente paga
• Ponga todo lo que solía pertenecerles en una caja y pídales que se lo envíen por correo

Concéntrate en ti

Parte de seguir adelante es crear un nuevo yo. Necesitas ponerte en contacto contigo mismo después de pasar por una mala relación. Intenta ir a lugares nuevos que no conociste'No sé que estábamos en la ciudad. Este es un buen momento para concentrar su energía en un nuevo pasatiempo. Ve a clases de arte, música y cosas por el estilo. Busque métodos relajantes para mantenerse ocupado.

Aquí hay algunas cosas constructivas para hacer después de una ruptura:

• Abra una membresía de gimnasio
• Vete de vacaciones a algún lugar'siempre he querido ir
• Tomar clases de arte
• Tomar clases de musica
• Empiece un trabajo secundario por dinero extra
• Involúcrate más en tu iglesia
• Sal con amigos que no conoces't visto en mucho tiempo
• Desarrollar nuevas habilidades para un trabajo mejor remunerado
• Involúcrate con un grupo con intereses afines
• Agrega más pasos a tus días
• Únete a un grupo de apoyo
• Prueba nuevas recetas
• Intenta leer una nueva serie
• Limpia tu casa
• Duerma mejor de forma rutinaria

Y aquí'es una lista de cosas que no debes'Qué hacer justo después de una ruptura:

• Ahoga tus penas en comida
• Impulso compra todo
• Córtate todo el cabello o hazte un nuevo tatuaje: haz pequeños ajustes en tu apariencia. Los grandes cambios pueden venir con arrepentimientos.
• Vuelve a las citas demasiado rápido. Espera a que tú'estas emocionalmente listo
• Deja de ir a trabajar
• Volverse sedentario
• Solo durmiendo
• Separarse de los amigos

Mímate

Las rupturas son tareas reales. En realidad, puede hacer que su cuerpo tenga reacciones físicas como náuseas, ansiedad, insomnio, pérdida o aumento de peso, dolores de estómago, calambres y una combinación de ira y depresión. Tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo para llorar, incluso si de manera realista podría haber sido una mala relación. Le diste a esta persona tu tiempo y otras partes importantes de ti, y tu cerebro se confunde químicamente cuando tomas la decisión de eliminar a alguien tóxico de tu vida. Esta oleada de sentimientos después de la ruptura (y durante) casi puede hacerte cambiar de opinión.

Lo que realmente necesitas hacer es estar más en contacto contigo mismo. Estas oleadas de enfermedad y sentimientos de un corazón roto no tienen la intención de hacerte pensar en ti mismo. Eso'Está destinado a herir para que realmente consideres lo que'está haciendo y repensar las relaciones, para que pueda ser más selectivo con la próxima persona.

Recuerde que hay líneas directas que puede encontrar en Google para hablar con alguien de forma gratuita sobre estos problemas, de esa manera no'No tienes que asustar a tus amigos metiéndote demasiado en esto. Existen opciones económicas para la terapia, y si tiene el dinero, puede ir a ver a un terapeuta. Hay muchas herramientas en línea que puedes leer y excelentes videos en YouTube que te ayudarán a superar tu ruptura y también te harán conocer.'no estás solo. Algunas rupturas no'Se me ocurren todos estos sentimientos nauseabundos. a veces se siente genial porque tu amante anterior te estaba reteniendo y ambos sabían que era hora de dejarlo ir y seguir adelante.

Mímate si'Te sientes triste. Anímate a comprar un helado, mira tu televisión favorita y crea una sensación de calma. Tu proceso es tuyo. Tómese largos descansos en las redes sociales si es necesario: me negué a salir con nadie hasta que estuve absolutamente seguro de la última vez que tuve una ruptura, y esa fue la mejor decisión de mi vida. Me permitió encontrar a alguien que fuera compatible y que estuviera a largo plazo en lugar de algo que honestamente no podría.'retener el agua.

Aquí tienes algunos consejos para que te mimes como te lo mereces:

1. Compra tu chocolate favorito.
2. Hazte las uñas. Hacer un día de spa.
3. Compra ropa nueva pero asequible
4. Da más paseos al aire libre. Agregar más pasos a su día ayuda a combatir la depresión, ayuda con la actividad mental, combate la ansiedad y es un ejercicio simple.
5. Pase tiempo en la naturaleza, lo cual es excelente para la salud mental y un poco de sol le dará vitamina C y D.
6. Compra ropa de cama nueva. Una cama cómoda es un palacio. Encuentre lo que pueda para una comodidad óptima.
7. Compre y coma más verduras y frutas. Si tu'Si tuviste una ruptura realmente mala, tu digestión podría estar por todos lados. Deja de comer carne por un par de días y prueba verduras..
8. Bebe más agua. Suena raro, pero si'te sientes ansioso'Es probable que agote su energía y corra el riesgo de deshidratarse, lo que puede causar una gran cantidad de problemas..
9. Escribe en un diario tus sentimientos. Expresa lo que tu'te sientes en el arte.
10. Busque videos de meditación en línea o ASMR e intente relajarse con esto y tener un mejor control de sus pensamientos a medida que aparecen.
11. Ve a un museo de arte. Esto puede sonar raro, pero lo que'Lo que realmente necesito ahora es perspectiva. Si realiza un recorrido por un museo de 2 horas,'Definitivamente encontraré una nueva perspectiva e incluso si no'No conecte en absoluto con sus problemas, esto puede ayudar a aliviar el dolor indirectamente. Tu mente va a buscar respuestas, así que debes ir a lugares donde tu mente pueda llegar a conclusiones en broma..
12. Tramo. Hacer yoga.
13. Tomar un baño largo.
14. Reserva un masaje.
15. Come en tu restaurante favorito.

Don'Sea duro consigo mismo

Una ruptura no'me refiero a ti'Eres un fracaso. Es fácil ser duro contigo mismo durante este tiempo, pero no't. Toma tu ruptura con sentido del humor y como una prueba de la realidad. Puede aprender de esta experiencia y sacar de ella lo que pueda obtener para una mejor experiencia. Tómese el tiempo para sentarse y dejar que sus pensamientos vayan a todo tipo de lugares, y no'Sea demasiado duro consigo mismo para lo que eso le lleva. Es posible que se encuentre soñando despierto con esta persona y anhelando su toque, puede que se enoje mucho, mucho o que tenga algunas preguntas sin resolver.

Las horas extraordinarias ganaron esas preguntas sin resolver'Te molesta tanto. El cierre no'Es exactamente lo más fácil en lo que respecta a nuestros vínculos sociales. Puede que tenga que aclararse que, de hecho, ha terminado, que'Estás bien con las respuestas'he imaginado para algunas preguntas, y que en el fondo'te he decidido'no te va a importar. La mayoría de las personas cuando se separan no't pasa inmediatamente de 100 a 0 al desconectarte de alguien. Se necesita tiempo para deshacerse de esa conexión a un cero feliz. Las relaciones son abstractas, por lo que el proceso para soltar una también es abstracto..

Permítete abrazar tus emociones, pero no'No dejes que tus emociones se lleven lo peor de ti y te hagan contactar a tu ex. Si le gusta beber alcohol, es posible que desee eliminar a su ex's número de teléfono para que no'No cometas el error de borracho llamándolo.

Para muchas personas, la parte más difícil es cuando se van a la cama y los pensamientos sobre la ruptura vienen a saludarlos. Permítase repasar esos pensamientos de vez en cuando. usted'Eventualmente romperé este vínculo y ya no estaré obsesionado con ellos. Si tiene ganas de contactarlos, escriba una carta falsa'nunca vas a enviar. Deja ir a esta persona para que puedas seguir adelante con tu vida.

Eso'Está bien si este proceso para ti no es't perfecto. Sabes que'es lo mejor para ti. Hay cientos de formas de olvidar a alguien. Y hay cientos de tipos diferentes de relaciones. Esta guía es solo la punta del iceberg. Romper puede ser mucho más simple o más complicado de lo que se menciona aquí. Cuanto más tiempo'he salido con más tiempo'Probablemente necesite sanar. Si trabajan juntos, deben elaborar un plan juntos sobre cómo'Trabajaremos juntos como personas maduras y profesionales y sin intentar recuperarnos mutuamente. Tienes la capacidad de manejar esta ruptura como adulto.