¿Estás entre la angustia y la curación? 7 formas de superar el limbo emocional

Cuando te encuentras en algún lugar entre la angustia y la curación, has llegado al limbo emocional. No es un mal lugar para estar. Es un paso en su proceso de curación, una especie de umbral que debe cruzar para llegar a su destino..

El limbo emocional significa que estás en tu camino hacia tu nueva vida, pero tu pasado todavía te domina. Cada vez que das un paso hacia adelante, das un paso atrás y te mantiene en la misma posición. No estás ni aquí ni allá. No estás en el mismo lugar cuando tu corazón se rompe por primera vez, pero aún no estás curado..

Si cree que es hora de cruzar ese umbral y continuar una nueva vida en la que está curado, pero simplemente no puede encontrar la manera correcta de hacerlo, estamos aquí para ayudarlo. Hay 7 fases que debes superar para salir del limbo emocional.

Date tiempo para lamentar la relación pasada

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No queremos lamentarnos. No queremos que la tristeza por nuestra ruptura nos abrume, así que nos quedamos atrapados en este lugar de entumecimiento donde simplemente existimos. No queremos lidiar con nuestros sentimientos, así que los encerramos. Seguimos diciéndonos a nosotros mismos que estamos bien, incluso cuando estamos lejos de eso.

Es por eso que el primer paso en su camino hacia la recuperación es dejar salir sus sentimientos. Llorar cuando tenga ganas de llorar. Permítase sufrir porque es purificante y es el primer paso para sanar de la manera correcta..

Te permitirás estar abierto y vulnerable más adelante porque sabrás que tu dolor fue lo que te formó y te hizo más fuerte..

Sé amable contigo mismo

A veces somos demasiado duros con nosotros mismos. Nos culpamos por las cosas que no hemos hecho. Seguimos rebobinando el pasado en nuestra mente para ver si hay algo que podríamos haber hecho de manera diferente para tener un resultado diferente. Lo que tenemos que entender aquí es que no todo está en nuestras manos. Que a pesar de todo el amor que sentimos, algunas personas no eran adecuadas para nosotros. No estaba destinado a ser.

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Es por eso que debes recordar ser suave contigo mismo. Debes darte cuenta de que todo lo que sucedió estaba fuera de tu control y tenía que desarrollarse de esa manera. Además, no se esfuerce demasiado, la curación no se produce de la noche a la mañana, es un proceso y lleva tiempo..

Haz pequeñas cosas para ti todos los días

El dolor puede consumirlo todo, es por eso que muchas personas que lo atraviesan se olvidan por completo de la importancia de una buena alimentación y descanso. Recuerda comer bien. Encuentre una manera de reducir el estrés y relajarse. Trate de dormir bien por la noche, ya que le hará maravillas. No olvide que su cuerpo y su espíritu están entrelazados. Nutrir a ambos.

No guardes las cosas reprimidas por dentro

Es importante hablar sobre las cosas que le molestan. Encuentre un amigo, un grupo de amigos o un consejero con quien hablar. Lo peor que puede hacer es no hablar de ello, no importa si es la misma vieja historia una y otra vez. Cuando dices cosas en voz alta, es como si disminuyese tu carga poco a poco. Te sientes mas ligero.

Al permitir que sus pensamientos cobren vida, también puede ver por qué todo lo que sucedió fue, en última instancia, lo mejor. Es posible que no te hubieras dado cuenta de eso si te hubieras quedado callado y seguido alimentando tu dolor en lugar de liberarlo. Entonces, por supuesto, hable, hasta que no tenga nada más que decir sobre el tema..

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Cada pequeño paso adelante cuenta

Cuando estás en un limbo emocional, te sientes estancado. Sientes que no vas a ir a ninguna parte, cuando en realidad eso no es cierto. Estás dando pequeños pasos hacia adelante y pueden volverse tan pequeños que ni siquiera los ves.

Aprenda a apreciar todo lo que hace por sí mismo.

Tienes que saber que hay personas que se preocupan por ti y que no estás solo en tu lucha.

Que hay personas que han pasado por algo similar y que sus historias de vida pueden servir como consuelo e inspiración para lo que aún puedes lograr. Tienes el control de tu vida y puedes superar cualquier cosa, solo tienes que creerlo tú mismo..

Ponerse feliz como el primer elemento de su lista de prioridades

Haz cosas que sean buenas para ti, que te hagan feliz y que te hagan sentir mejor. Tómate un fin de semana de spa. Corre una maratón de películas con palomitas de maíz y dulces. Practicar senderismo.

Ir a nadar. Trae algo de novedad a tu vida. Inscríbete en un curso de cocina. Vaya en parapente. Aprende a bailar samba.

Prueba ese nuevo lugar mexicano que acaba de abrir. Las opciones son muchas y la elección es suya; lo importante es que hagas algo por ti mismo.

Hora de saltar

Una vez que haya pasado por todos los pasos anteriores, comenzará a sentir que el limbo ya no es el lugar adecuado para usted..

Aún así, el miedo a lo desconocido y decir tu último adiós al pasado puede ser complicado, por eso tienes que salir de tu zona de confort..

Incluso cuando no se sienta 100% listo para seguir adelante, salte y espere lo mejor.

Las cicatrices de tu pasado pueden doler un poco de vez en cuando, pero no dejes que eso te engañe haciéndote pensar que no estás curado..

Ya lograste tanto y tienes tanta fuerza que tu pasado no es más que un recuerdo doloroso y tienes una nueva vida que esperar. Sabrás que la mejor sonrisa es aquella por la que no tienes a nadie más que a ti mismo a quien agradecer.