9 signos dolorosos de que está sufriendo un trauma de traición

¿Qué es el trauma de la traición y cuáles son los signos de ser víctima de un evento traumático? ?

Cuando escuchas la palabra trauma, inmediatamente sabes que la persona que lo está pasando atravesó un trauma psicológico grave. .

Sabes que les pasó algo terrible y que ahora afrontan las consecuencias.

Incluso si hay diferentes tipos de trauma, un tipo es especialmente doloroso y se llama trauma de traición, alias trauma de traición de pareja.

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Como su propio nombre lo indica, el trauma por traición es un tipo de trastorno de estrés postraumático (TEPT) causado por un evento traumático, una traición en una relación..

Una pareja traicionada experimenta un espectro de emociones complejas y un evento tan traumático daña significativamente (a veces incluso de manera irreversible) su capacidad para volver a confiar, su autoestima y sus sentimientos de seguridad y protección..

Ser traicionado por su ser querido puede resultar en una de las experiencias traumáticas más dolorosas y agotadoras y no solo estoy hablando de traición sexual. .

Es importante notar que existen diferentes tipos de traición y que cada uno de ellos tiene la misma probabilidad de resultar en un daño severo al bienestar de la pareja traicionada. .

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Los tipos más frecuentes de traición son la traición sexual (infidelidad), la violencia doméstica, el abuso infantil, la agresión sexual, el abuso sexual, los comportamientos sexuales compulsivos como la adicción al sexo u otros tipos de comportamientos adictivos de la pareja y comportamientos sexuales .

El trauma de la traición hace que la persona sienta que todo su mundo se está desmoronando y que nunca volverán a ser los mismos..

Los síntomas de sufrir un trauma por traición o los síntomas de TEPT son graves y también pueden poner en peligro la vida. .

Por eso es importante notar a tiempo cada cambio con respecto a su comportamiento, hábitos y estilo de vida..

Si alguno de los siguientes signos le suena familiar, lamento decírselo, pero podría ser víctima de un trauma de traición. !

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Luchas por conciliar el sueño

Cuando te enfrentas a un trauma de traición, dormir se convierte en lo último en tu mente y en tu lista de prioridades..

Simplemente no puede dejar de pensar en estos eventos pasados ​​y quedarse dormido se siente más como una lucha o una tarea en lugar de algo natural o esencial para su bienestar. .

La peor parte de todo eso es culparte a ti mismo por todas las cosas que sucedieron..

Sabes que estás sufriendo un trauma de traición si constantemente te preguntas si podrías haber hecho algo para prevenir todos los problemas en tu relación pasada, pero no podrás encontrar una solución decente..

Sabes que eres víctima de un trauma de traición cuando pasar tantas noches inquietas y sin dormir se convierte en una rutina que también afecta tu salud física.

Si esto te está sucediendo, quiero que recuerdes que no estás solo y definitivamente no eres la razón de tu trauma. En cambio, eres una víctima de eso.

Entonces, en lugar de castigarte por las cosas que no hiciste, encuentra la fuerza en tu corazón para comenzar a sanar del trauma de la traición y rodéate de personas que te amen y se preocupen por ti..

Te sientes ansioso y deprimido

Cuando experimenta un trauma como este, simplemente no puede relajarse porque el trauma de la traición se manifiesta en tener pensamientos ansiosos y depresivos a diario..

Son los sentimientos de impotencia, decepción y confusión porque hasta hace poco estabas en una relación feliz y ahora te quedas solo..

Empiezas a culparte por el final de la relación, pero la verdad es que no hiciste nada malo. Le diste tu corazón y tu alma al hombre equivocado y él se aprovechó de ti.

También comienza a experimentar el síndrome de hipervigilancia, donde espera a que algo salga mal en cualquier momento y escanea su entorno en busca de posibles traidores..

Quieres estar solo todo el tiempo

Cuando sucede algo doloroso como la traición, seguramente no tendrás ganas de salir y mezclarte..

En cambio, te apetece quedarte en casa, en tus cuatro paredes, pensando en todo lo que te ha pasado..

No puedes pensar con claridad y constantemente repasas las mismas cosas, pensando que podrías hacer algo al respecto..

Quizás piensas que estar solo en esos momentos es lo que más necesitas pero de hecho, eso es lo peor que puedes hacer porque esconderte de tu pasado es como esconderte de un desastre natural, aunque sabes que no puedes ni luchar contra él. ni escapar de ella.

Entonces, en lugar de estar solo y pensar en todas las cosas malas que te han sucedido, debes hacer exactamente lo contrario..

Necesitas salir con tus amigos y distraerte de todos los pensamientos negativos..

Estar en tus cuatro paredes no te ayudará a sanar y en cambio solo prolongará el dolor y es por eso que necesitas exponerte a diferentes entornos y actividades..

Crees que nunca volverás a amar

Después de que terminas siendo el que quedó, no piensas tan positivamente sobre ti mismo en absoluto.

Sientes que estás demasiado roto y que alguna vez volverás a amar a alguien.

Te encuentras llorando por cada cosa que te recuerda a tu expareja y simplemente no puedes calmarte.

Esto es lo que les sucede a las personas que han experimentado un trauma severo por traición y superarlo es más difícil de lo que piensas.

No puedes evitar experimentar el amor y el odio al mismo tiempo..

Te odias a ti mismo por no notar todas esas banderas rojas antes y por eso te prometes que nunca más te atreverás a amar, pase lo que pase..

Tiene miedo de volver a cometer el mismo error y de terminar lidiando con problemas de codependencia poco saludables en sus relaciones futuras..

Por eso estás convencido de que nunca podrás volver a amar, por mucho que lo intentes..

Tu capacidad para volver a confiar, tu autoestima y tu autoestima están gravemente dañadas y es por eso que necesitarás tiempo para recuperarte de un trauma de traición, pero créeme, podrás volver a amar antes de lo que piensas..

Ver también: 7 pensamientos que cruzan por tu mente cuando tienes un trastorno de estrés postraumático en una relación

Estás confundido y no sabes cómo seguir adelante

Si está lidiando con un trauma de traición, probablemente se sienta confundido ya que no puede tomar las decisiones correctas..

Piensas que ya nada será bueno y que estarás solo durante toda tu vida. Te sientes como si no fueras amado.

Pero lo que no sabes es que todos tus síntomas son consecuencia de un trauma que te pasó y es normal sentirse confundido y desorientado..

Pero debes saber que estar en esa condición durante mucho tiempo te hará daño..

Tienes que aceptar lo que pasó y seguir adelante. Sé que no será fácil pero tienes que hacerlo.

Por tu vida, por mejores días por venir, por las personas que te aman y por ti mismo.

De esa manera, te demostrarás que nada puede derribarte y que pase lo que pase, te levantarás de las cenizas como un fénix..

Tienes recuerdos de tu relación una vez feliz

Cuando atravieses algo tan doloroso como un trauma de traición, lo pensarás. Mucho.

Sucederá que tengas flashbacks de tu relación una vez feliz y te preguntarás si hiciste algo que podría haberlo llevado a desmoronarse..

Estos flashbacks pueden aparecer durante el día, antes de irse a dormir y cuando menos lo espere..

Vienen en forma de imágenes y mini clips donde puedes verte vívidamente a ti mismo y a tu pareja riendo, bailando y haciendo cosas juntos como pareja..

Estas imágenes pueden crear incomodidad y sensación de cercanía al mismo tiempo, pero debes saber que no son reales..

Son solo un producto de tu mente porque tu mente está tratando de ocuparse de los momentos felices en lugar de los tristes..

Es el intento de tu mente de borrar todas las cosas malas que te sucedieron pero, desafortunadamente, las cosas no funcionan de esa manera..

Tener flashbacks también estará presente en las primeras etapas de la curación, pero debe intentar llevar una vida lo más normal posible..

No será fácil superar algo tan doloroso, pero cuanto antes lo superes, más rápido te sentirás mejor..

No será un proceso simple, pero una vez que te des cuenta de que no fue tu culpa y que ya no debes preocuparte por eso, finalmente podrás seguir adelante.!

Sientes que tu vida te pasa y no la disfrutas

Te sientes estancado, herido y enfermo psicológica y físicamente. Sientes que tu vida acaba de detenerse a pesar de que todavía estás vivo físicamente.

Tienes dificultades para sonreír e incluso fingir una sonrisa porque en el fondo de tu corazón te faltan razones para ser feliz.

Te obligas a tratar de parecer normal cuando estás cerca de otras personas, pero tan pronto como vuelves a tus cuatro paredes, bajas la guardia y vuelves a tu comportamiento melancólico estándar..

Y luego estás enojado contigo mismo porque no puedes deshacerte de esos inquietantes sentimientos de injusticia e injusticia.

Harías cualquier cosa para sentirte como solías hacerlo, pero no estás seguro de cuál fue exactamente el detonante para hacerte sentir así..

Si algo de esto le suena familiar, probablemente sea víctima de un trauma de traición y cuanto antes comience el proceso de curación, antes se librará de todo este entumecimiento y del limbo en el que se encuentra actualmente..

No sientes que eres lo suficientemente bueno

Sientes que todo lo que haces no es lo suficientemente bueno y nunca lo será. Te sientes culpable por todo lo que te hizo tu pareja, aunque sabes que no fue tu culpa.

No sentirse lo suficientemente bien es un ejemplo típico de ser víctima de un trauma de traición .

Tu subconsciente te está haciendo creer que todo lo que pasó fue porque no fuiste lo suficientemente bueno para tu pareja y es por eso que no puedes dejar de sentirte así..

No puedes dejar de culparte por las cosas que no hiciste, aunque seas consciente de todo.

Pero una vez que te admitas a ti mismo que nada de esto es tu culpa porque eres una víctima en toda la historia, te darás cuenta de que no hay necesidad de sentirse menos digno, y mucho menos culpable por nada.

Tienes pensamientos suicidas

El signo más grave de un trauma por traición es tener pensamientos suicidas, que pueden estar relacionados con la depresión y la ansiedad..

Si sientes que has perdido las ganas de vivir y ya no te reconoces, es hora de pedir ayuda profesional y la ayuda de las personas que te rodean..

Tener pensamientos suicidas es una afección grave que debe tratarse porque cuanto más tiempo permanezca en el limbo, más tiempo sentirá que no hay esperanza..

Pero créeme, ¡la hay! Todo lo que necesitas hacer es despertarte y darte cuenta de que la razón por la que sientes todo esto es porque tu cuerpo y tu alma han sido traicionados por alguien que solías querer.

Es importante que comprenda que este no es el verdadero yo y todo pasará una vez que comience el proceso de curación y una vez que aprenda a lidiar con lo que le sucedió..

Pensamientos finales

El trauma de traición ocurre cuando una persona es traicionada por su pareja íntima en una relación (principalmente romántica)..

No se puede negar: Estar en una situación como esta duele muchísimo.

Y si acaba de darse cuenta de que es víctima de este doloroso trauma, no se asuste..

Lo que tienes que hacer es buscar algún tipo de ayuda porque si sigues viviendo así, solo empeorará.

Ahora, seré honesto contigo. Recuperarse de un trauma de traición no será fácil e incluso si supera algo serio como un trauma de traición, sentirá las consecuencias más adelante en su futuro..

Habrá días en los que te sentirás mal pero luego te darás cuenta de que la vida es mucho más que preocuparse por el pasado.

Y eso es algo a lo que debes atenerte. Si decides no combatirlo y dejas que tus problemas te definan, terminarás deprimido y triste.

Pero si decide luchar contra sus problemas con la cabeza en alto, la vida será más fácil. Todo depende de ti.

Pero una cosa es segura:

Tu lucha te convertirá en una mujer / hombre más fuerte de lo que alguna vez fuiste.

Tu lucha te convertirá en una persona que sabe cómo actuar en cada mala situación que la vida les pone.

Tu lucha te enseñará lecciones valiosas que solo algunos de nosotros tendremos la oportunidad de aprender..

Ver también: 9 señales de que está pasando por un trastorno de estrés postraumático de relación