6 consejos para ayudarte a dejar ir y seguir adelante cuando tu matrimonio termine

Janis tiene una amplia experiencia como consejera profesional con licencia para ayudar a los clientes a recuperarse del dolor de las relaciones poco saludables..

Hacer frente al fin del matrimonio es doloroso

Tomando su decisión final

Hay un dicho que dice, "todas las cosas buenas deben llegar a su fin". Sin embargo, cuando dos personas se hacen una promesa de amor eterno y fidelidad mediante la unión del matrimonio, esperan que el bien dure para siempre. Nadie se casa para separarse o divorciarse. La mayoría de las personas se toman en serio sus votos y esperan permanecer casados, ya que planean compartir esperanzas y sueños como uno..

Entonces, cuando se toma la decisión final de poner fin a un matrimonio debido a circunstancias insuperables, se dice que es una de las formas de duelo más dolorosas que experimentará una persona, plagada de una gran cantidad de sentimientos. Esas circunstancias generalmente incluyen problemas que causan heridas profundas como:

• una confianza rota o un engaño
• traición o infidelidad
• comportamiento abusivo repetido

En la mayoría de los casos de conflicto matrimonial, lo ideal sería permanecer casado y resolverlo. No es la elección preferida del individuo o la pareja terminar su matrimonio, pero llega un momento en que la negación de larga data se disuelve y la realidad de la situación se enfoca claramente. La pareja se da cuenta de que'He intentado todo lo posible para salvar su matrimonio, pero ha ocurrido demasiado daño. Ha pasado la undécima hora y es hora de seguir adelante, por difícil que sea esa decisión.

El poema al final de este artículo ilustra la aceptación de esta dura realidad. Este reconocimiento marca la desaparición de un matrimonio que ha llegado a su fin. Se ofrecen consejos de afrontamiento para ayudarlo a atravesar este período difícil..

Aceptando el final: 6 consejos que le ayudarán a sobrellevar la situación y seguir adelante

Este artículo está dedicado a aquellas personas y parejas que lucharon valientemente para salvar sus matrimonios, pero no fue así.'t en las cartas. Siempre que sepa en su corazón que hizo todo lo posible para salvar su matrimonio,'he hecho suficiente. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a pasar de estar casado a comenzar de nuevo y reconstruir su vida:

1. Considere que su matrimonio ha tenido un propósito en su vida que ha seguido su curso; haz una lista de lo que'he aprendido como tu'he crecido a partir de la experiencia, y lo que'he ganado con los desafíos; Utilice estos conocimientos para la autoexploración y el éxito futuro de la relación..
2. Reconozca una mezcla de emociones contradictorias y permítase sentir cada una, por ejemplo, ira, pérdida, tristeza, culpa, alivio, fracaso, abandono, miedo y liberación..
3. Controle la duración de estas emociones que pueden indicar síntomas graves de depresión; Comuníquese con un proveedor de atención médica profesional si los sentimientos empeoran durante varias semanas y meses, lo que afecta su capacidad para funcionar..
4. Considere la posibilidad de consultar a un terapeuta para que le ayude a superar el duelo por la pérdida de su matrimonio; Hacer frente al final de un matrimonio a veces se compara con el proceso de duelo por una muerte..
5. Conéctese con buenos amigos para obtener apoyo social; trate de mantenerse activo con su iglesia, grupos cívicos y clubes; participar en pasatiempos y actividades recreativas; busque grupos de apoyo terapéutico si es necesario.
6. Cuenta las bendiciones y aprecia los buenos recuerdos de tu matrimonio; recordar las partes positivas de la historia de su matrimonio ayudará con el proceso de curación al recordarle que no todo fue en vano.

El fin de un matrimonio: un poema

"El voto"

Nuestro voto como uno solo, sellado con un beso ante Dios,

Mantuvo toda la promesa de un niño recién nacido,

Lleno de pureza e inocencia

La caja de la promesa que creamos ese día

Bellamente envuelto en esperanza, adornado con

Cintas de compromiso y rematadas con

Un arco de amor cariñoso, ha caído del manto

Después de años de negligencia, el papel de regalo se arrugó,

La cinta hecha jirones y el arco aplastado

La caja nos recuerda lo que pudo haber sido

Con los ojos bien abiertos, ahora vemos la verdad de nuestro matrimonio:

Algo viejo no siempre se puede apreciar,

Algo nuevo puede traer una revelación dolorosa,

Algo prestado puede dañarse y no ser devuelto,

Algo azul puede evocar estados de ánimo interminables de tristeza.

Nuestro voto como uno solo, sellado con un beso ante Dios,

Una vez sosteniendo toda la promesa de un niño recién nacido,

Perdió su pureza y su inocencia.

JLE2020

El día de la boda salió mal: los terapeutas comparten su experiencia

Cuando un matrimonio realmente ha terminado

Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado..

preguntas y respuestas

Pregunta: ¿Cómo consigo que mi esposo regrese a casa? Mi esposo tiene 57 años y yo'm 43. No ha't sido cariñoso, y no'no tengo relaciones sexuales. Está atrasado en el pago de facturas. Me enojé y le pedí que se fuera. Fue realmente feo de mi parte. Lo perdí totalmente. Ahora yo'Estoy sentado aquí en posición fetal y solo ha estado fuera un día. yo'he intentado llamarlo, pero ganó'ni siquiera respondes

Responder: Parece que el enfoque debería estar en obtener apoyo para usted. El asesoramiento lo ayudaría a clasificar los sentimientos de dolor y pérdida mientras trabaja para decidir cómo seguir adelante sin él. La consejería matrimonial también sería una opción.

Pregunta: Mi esposa de 10 años tuvo un romance con otro hombre durante dos meses y luego me dejó un mes más para estar con él antes de regresar y pedirme perdón. Tenía muchas ganas de perdonarla, pero creo que la razón por la que hizo lo que hizo podría ser porque no estábamos'Realmente ya estoy enamorado y nuestra conexión se había desvanecido en el transcurso de unos años. ¿Por qué todavía me siento tan mal por no querer darle otra oportunidad a pesar de que han pasado 6 meses y'estoy viendo a alguien más?

Responder: Parece que todavía tienes una conexión emocional con ella a pesar de que'he seguido adelante. Diez años es mucho tiempo para estar con alguien y no tener un vínculo intenso, aunque ya no estuvieras enamorado. Sé amable contigo mismo y tómate tu tiempo mientras lamentas la pérdida de una relación que significó mucho para ti a pesar de la traición. Tenías esperanzas y sueños de un matrimonio con ella que terminó después de una larga inversión, interrumpido por la confianza rota. Tuvo que haber sido emocionalmente devastador. Con el tiempo, sanarás a medida que sueltes la conexión y sigas adelante..

Pregunta: Mi esposo pidió tiempo y espacio, pero dijo que nunca me dejaría. Qué significa esto?

Responder: Necesitar tiempo y espacio es un tipo de separación matrimonial que no'Significa necesariamente el final de un matrimonio. El tiempo libre puede ayudar a cada persona a obtener una nueva perspectiva y oportunidades para la autoexploración. Sin embargo, es necesario definir claramente qué significa "tiempo libre" para que los objetivos sean los mismos. Los parámetros deben establecerse con la intención de mantener la integridad de los votos matrimoniales. Por ejemplo, si la intención es ganar perspectiva y permanecer juntos, la fidelidad debe acordarse conjuntamente.

Por otro lado, si "el tiempo y el espacio" para su esposo es un precursor de la separación y el divorcio formales, entonces esa es una realidad que eventualmente tendrá que aceptar. Es imperativo que te comunique sus intenciones para no darte mensajes contradictorios..

Pregunta: Mi esposa y yo estuvimos casados ​​durante 15 años y ahora tenemos 8 hijos. Ella dice que nuestro matrimonio ha terminado. Intenté hablar con ella pero ganó'No me hables en absoluto Creo que está saliendo con otra persona y creo que ha pasado la noche con él.'Déjame ir, todavía estoy tan enamorado de ella, pero ella dijo que no'ya no me amas. ¿Qué hago ahora que ella no'ya no me amas?

Responder: Duele mucho cuando un cónyuge ha dejado de tener sentimientos románticos hacia su cónyuge. Su dolor no desaparecerá pronto, por lo que'Es mejor que busque ayuda para afrontar el dolor y la pérdida. Después de que se ocupe de su propio dolor, es posible que desee sugerirle a su esposa asesoramiento de pareja para ayudarlos a ambos a resolver cualquier resentimiento y comenzar a trabajar en una relación de crianza compartida. Con una gran familia, se necesitarán el uno al otro para ser padres.

Pregunta: Mi esposa dice que ya no quiere casarse y que necesita espacio. ¿Debo mudarme de nuestra casa??

Responder: Antes de tomar cualquier decisión sobre la mudanza, debe quedar claro lo que significa "necesitar espacio". Puede ser que algunas cosas necesiten cambiarse, resolverse, perdonarse o mejorarse. Esto podría abordarse en la consejería matrimonial. Si la situación ha llegado a un punto en el que parece que no hay posibilidad de salvar el matrimonio, entonces puede tomar una decisión con una mejor comprensión de lo que salió mal..

Pregunta: Mientras estaba embarazada, mi marido me engañó con varias mujeres. Su esposo me informó el día de mi cumpleaños que nuestros cónyuges han tenido una relación durante un año. Llevamos diez años juntos y tenemos dos hijos. Se fue y alquiló un apartamento en mi cumpleaños y no ha vuelto desde entonces. ¿Crees que debería dejarlo ir y seguir adelante también??

Responder: yo'Estoy seguro de que te lastimaron y traicionaron'he experimentado cortes profundos. Tomar una decisión sobre cuándo dejar su matrimonio se verá afectado por la traición'he soportado y en que punto'he tenido suficiente. Tendrá que sopesar los pros y los contras de quedarse en función de si ustedes dos, como pareja, deciden reparar el daño y salvar su matrimonio. Su decisión de irse y alquilar un apartamento le da información sobre su posición. Te animo a que te tomes un tiempo para procesar el impacto que esta traición ha tenido en ti, con la ayuda de un buen consejero, que te ayudará a superar el dolor y te permitirá tomar la mejor decisión. Te deseo sanacion y paz.

Pregunta: ¿Cómo dejo ir mis votos matrimoniales? Mi esposa se fue y nunca miró atrás. Me está costando mucho dejar de lado mis votos matrimoniales. Sigo preguntándome si esto es solo una prueba. Siento que es injusto con cualquier persona nueva con la que salgo que ya prometí amar a alguien para bien o para mal frente a Dios y al mundo..

Responder: Excelente pregunta, una de las más difíciles de conciliar cuando termina un matrimonio. Esto surge a menudo con los cónyuges que son religiosos y respetan el voto no solo entre ellos, sino también con Dios, la familia y los amigos. Puede hacer que uno se sienta culpable y avergonzado de no poder cumplir la promesa..

La pregunta que presento a los cónyuges que luchan con esto es: "¿Fue su decisión dejar el matrimonio?" Si no, permítete dejar ir algo de la culpa y la vergüenza por romper el voto, especialmente si no era lo que querías. Un voto requiere dos; si su esposa decide romper la suya, se siente aliviado por su fin. Con el tiempo, puedes lamentar el final de tu voto matrimonial, sanar del dolor y abrir tu corazón a la posibilidad de hacer otra promesa de amar a Dios.'s bendición.

Pregunta: Mi esposo dijo que quiere salir de nuestro matrimonio. Dijo que debería divorciarme de él o él se divorciará de mí. Pero hasta ahora todavía no ha'Solicitó el divorcio. Qué tengo que hacer?

Responder: Tienes que sopesar los pros y los contras de tomar la mejor decisión para ti y no basarla en él. El mejor primer paso es obtener asesoramiento legal sobre sus opciones. También puede que tenga que prepararse emocionalmente para aceptar el estado de su matrimonio y poder seguir adelante. La consejería para el duelo puede ser beneficiosa.

Pregunta: Mi esposo y yo ya no tenemos ninguna conexión. ¿Debería divorciarme de mi marido??

Responder: No puedo responder a esa pregunta porque es una decisión muy personal. Sin embargo, le recomiendo que busque asesoramiento para sopesar los pros y los contras de cualquier decisión que tome sobre su matrimonio. El divorcio es definitivo y debe considerarse con discernimiento.

Pregunta: Estamos separados desde octubre, nuestro 3er aniversario. Tuvimos una gran discusión y llamé a la policía para resolver la situación. Tiene el hábito de beber y dijo algunas cosas desagradables e irrespetuosas. Ha obtenido la mayoría de sus pertenencias. Al principio, estaba tan herido; Lo amo tanto. ¡Así que lo llamaba todos los días y aparecía en su trabajo sin previo aviso porque me ignoraba! Le pregunté si dormía, dijo que no, pero no me dijo dónde vive actualmente. Qué tengo que hacer?

Responder: Su situación suena muy volátil en este momento. Te animo a que no tomes ninguna decisión por emoción, enojo o desesperación. Tu separación aún está fresca y es posible que necesites más tiempo para procesar tu devastación y dolor. La tensión entre usted y su esposo de quien se separó necesita tiempo para disminuir sin más provocación. Le sugiero que comience a recuperarse buscando un buen consejero que lo ayude a explorar opciones utilizando servicios de apoyo confidenciales en su comunidad. Gracias por leer, te deseo paz..

Pregunta: ¿Volverá mi ex? Tenemos un niño de 15 meses.

Responder: Es muy difícil cuando hay niños involucrados. El bienestar de los niños pequeños siempre debe ser la prioridad en la decisión de poner fin a un matrimonio. Usted pregunta: "¿Volverá alguna vez?" Definitivamente debería regresar para continuar con sus deberes de crianza compartida..

Pregunta: ¿Cómo sé cuándo es el momento de dejar mi relación? He estado casado durante 2 años y tengo 2 hijos. Desde el principio, hemos tenido problemas. Nos tomamos un descanso de 2 meses, volvemos a estar juntos, pero él me abusa verbalmente. Quiero divorciarme. ¿Qué debo hacer con mi matrimonio??

Responder: Parece que el mejor curso de acción para usted es sopesar los pros y los contras de permanecer en un matrimonio poco saludable. ¿Qué necesitas para ti y para tus hijos? ¿Valen la pena los sacrificios que tienes que hacer para mantener a la familia? Deberá tomarse un tiempo con un buen consejero para que lo ayude a resolver estos problemas antes de que pueda tomar una decisión..

Pregunta: Mi marido me deja. Él está saliendo con su amante ahora. Aún no hemos finalizado el divorcio, ¿cómo sigo adelante, salgo y veo a otras personas con un bebé y 4 niños pequeños? Es doloroso verlo feliz con ella y yo no. No tengo tiempo con un bebé y extraño las interacciones románticas.

Responder: usted'Se encuentra en una transición muy difícil mientras lamenta la pérdida de su compañero en una aventura mientras tiene que asumir las responsabilidades familiares solo. Tendría sentido que las citas no sean tu prioridad en este momento. Lo que puede ayudar es el apoyo de la familia, los amigos, la comunidad y un consejero para ayudarlo a superar este período de traición y dolor. Tómate tu tiempo, muévete con apoyo a medida que aceptes la pérdida..

Pregunta: ¿Debo terminar nuestra relación porque mi esposo me ha mentido dos veces sobre sus otras mujeres??

Responder: Eso'Es imposible darte un 'si' o 'No' responder. Tienes que ver cómo cada decisión afectará tu vida. Quedarse o irse de ambos tiene pros y contras, dependiendo de su situación. Diré que si tu'estás herido, ya no eres feliz, te sientes traicionado o estancado y nada ha cambiado,'Es hora de tomar algunas decisiones. Considere la posibilidad de recibir asesoramiento para usted o para ambos. La consejería para parejas no'No necesariamente tiene que salvar un matrimonio, pero puede dar a la pareja un lugar neutral para explorar con un profesional, qué opciones están disponibles y qué'no funciona en su matrimonio. Te deseo paz y eventual resolución.

Pregunta: He estado con mi esposo durante seis años. Tenemos dos hijos pero todos los sábados él no'dormir en casa. ¿Dónde podría estar durmiendo??

Responder: Suena como tu'busca ser validado por lo que ya sospecha. Hay varias suposiciones que podría tener, por ejemplo, si tiene un trabajo de medio tiempo, sale con sus amigos, bebe y no puede regresar a casa, o está teniendo una aventura. Talves esto'Es hora de que lo confrontes sobre este patrón del sábado para confirmar tus sospechas. Si tu'Si está en un punto de tomar una decisión sobre dejar su matrimonio, hablar con un consejero puede ayudar. Sopesar los pros y los contras de tal decisión requiere tiempo y discernimiento. Puede ser útil sentarse con un consejero para que lo ayude a explorar sus opciones..

Pregunta: Mi esposa y yo llevamos casados ​​18 años y tenemos 2 hijos. Estuve en la cárcel un año y medio. Quedó embarazada de otra persona, tuvo un aborto pero me culpa de todo. Le dije que todavía la amaba y que estaba dispuesta a mirar más allá de eso, pero ahora parece que cada conversación que tenemos, ella'siempre está enojado conmigo. ¿Se acabó mi matrimonio? creo que ella'Estoy tratando de iniciar una discusión para justificar su partida. ¿Hay algo que pueda hacer para salvar mi matrimonio o debo seguir adelante??

Responder: Hay tantos niveles de traición, engaño, resentimiento e ira que resolver. Su situación es complicada, lo que dificulta la toma de decisiones. Espero que se haya tomado el tiempo de superar el dolor de ver cómo su matrimonio sufre tanto daño. Deberá tomarse un tiempo para explorar si'Vale la pena ahorrar en este momento si'Eres el único que quiere salvarlo. Puede intentar la consejería matrimonial para que ambos puedan abordar estos problemas no resueltos a fin de tomar una decisión..

Pregunta: Hemos estado casados ​​durante 14 años, pero no hemos dormido juntos durante 8 años. Mi esposo tiene el control total de todas las finanzas y yo estoy desempleada. Es muy controlador hasta el punto de que los miembros de mi familia pueden'visítame. A mi esposo le diagnosticaron TDAH y toma medicamentos. También es un acaparador y un gran bebedor. Quiero el divorcio. Que puedo hacer?

Responder: Estos son problemas muy graves en su matrimonio. No podrá tomar una decisión solo. Necesitará mucho apoyo, con suerte de familiares y amigos. También podría beneficiarse de ver a un consejero, uno a uno, para ayudarlo a resolver el impacto negativo que su matrimonio ha tenido en usted. Un consejero también puede ayudarlo a identificar recursos en su área que brindarán apoyo de su comunidad. Estos recursos pueden ayudarlo a tomar decisiones. Te deseo lo mejor, gracias por leer.

Pregunta: ¿Qué pasa si tu pareja ganó?'no tengo sexo contigo?

Responder: Ésta es una pregunta muy amplia. Podría indicar muchas cosas. Sin más información, no podría intentar adivinar y darte una respuesta inadecuada. Le sugiero que busque un buen consejero con el que pueda profundizar en varias sesiones en lo que respecta a descifrar las razones de su problema relacional..

© 2020 Janis Leslie Evans