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Muchas veces, pasar por una o dos cosas malas en la vida nos hará sentirnos deprimidos y enfermos. Para hacernos sentir bien nuevamente, solo necesitamos algunas cosas positivas.
La percepción es lo que más importa. Si solo miras las cosas malas de la vida y les prestas atención, las cosas hermosas simplemente pasarán de largo, sin que te des cuenta..
Es necesario cambiar su enfoque de las cosas malas a las buenas y detectar más cosas positivas que negativas. De esta manera, verá el lado nunca antes visto de su vida y se sentirá mucho mejor..
Aunque a veces es difícil encontrar lo positivo en la vida cuando todo lo demás se pone patas arriba, esto es solo una ilusión. Para sentirse mejor, basta con tener algunos momentos en un día en los que apreciamos conscientemente lo que tenemos. Las pequeñas cosas de la vida nos dan la mayor felicidad..
Si aún no puede superarlo, aquí hay algunas formas que lo ayudarán a mejorar su día y lo harán sentir mejor al instante:
Dedícate a tí mismo
Trate de mantenerse concentrado en la vida. Comprométete con cosas nuevas, cosas que nunca antes has hecho. Obtendrá nueva fuerza y un sentido de valor. Cuando construyes tu ego basado en la incertidumbre de otras personas que nos rodean, esparces energía negativa. Si puedes decir "Este soy yo, aquí me encuentro y lo acepto", entonces estás progresando en la vida, y esto debería ser suficiente para hacerte feliz..
Haz algo bueno por alguien, sin ningún motivo
Si puede, haga algo bueno por alguien. Es un sentimiento especial hacer algo bueno por alguien que no conoces..
Compra comida para las personas sin hogar, ofrece tu ayuda al anciano, felicita a alguien de tu corazón o lo que sea que te haga sentir feliz.
Especialmente si crees en la ley del karma, recuerda que estos gestos amables lo que haces por los demás te traerá más placer y felicidad en la vida.
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Toma la iniciativa para mejorar tu situación
Pregúntese: ¿Qué puedo hacer con esta situación? ¿Cómo sacar lo mejor de esto? ¿Qué lecciones puedo aprender de esto??
No podemos cambiar las cartas que se nos reparten; podemos cambiar la forma en que jugamos.
Descubre lo que más quieres
Ser feliz no significa que tengas que poner una sonrisa y hacer cosas que no quieres.
La verdadera paz y alegría llegan cuando tienes la madurez suficiente para comprender tus necesidades y perseguirlas. Ponte a ti mismo primero, no a los demás. Demasiadas personas ponen primero a los demás y luego lloran cuando no obtienen la lealtad a cambio.
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Siempre prueba algo nuevo
Todo el mundo necesita pasar días en los que no estamos de humor, el nivel de energía se absorbe y estás confundido acerca de qué hacer y qué no hacer..
Si estás pasando por lo mismo, necesitas encontrar algo que te saque de este lugar oscuro..
Cuando piensas que no quedan cosas buenas en tu vida, es posible que no sepas cómo encontrarlas..
Dé un paseo e intente encontrar 20 cosas nuevas que nunca haya notado. Asegúrese de encontrar al menos 20, no se le ocurra una excusa aquí. Una vez que lo hagas, detente y revisa tus sentimientos..
Tal vez no se sienta dramáticamente mejor o diferente, pero va a cambiar (al menos por un tiempo) los pensamientos y comenzar a pensar en otra cosa en lugar de lo que le molesta y deprime..
Si practica esto con regularidad, llegará a un punto en el que comenzará a hacerlo de una manera no planificada. Estarás buscando cosas nuevas en la vida y notarás cosas que antes no habías visto..
Pronto podrá ver soluciones a sus problemas que no veía hasta entonces y que podría ser la ayuda que necesitaba..
Resuelve el problema y vuelve a empezar con la lista para sentirte mejor.
