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La verdad es que todos tenemos dolores secretos que ocultamos al resto del mundo. Por eso todos nos sentimos deprimidos a veces, y eso es perfectamente normal.
Sin embargo, si siente que no puede salir de él, estas poderosas citas de depresión definitivamente lo ayudarán.
Estas citas inspiradoras tienen un efecto curativo, y en esos momentos en que no nos sentimos como nosotros mismos, eso es algo que todos necesitamos; una cura para ayudarnos a encontrar el alivio y superar esa oscuridad que sentimos.
Además, si su ser querido está pasando por un período difícil, es su tarea apoyarlo..
Relación5 señales de advertencia de que su relación es la verdadera causa de su depresión
Lo más importante para una persona que sufre depresión es saber que cuenta con el apoyo incondicional de sus seres queridos.
Desafortunadamente, este 'mundo moderno' y las redes sociales afectan enormemente nuestra salud mental. Todos nos estamos quedando atrapados en ese mundo virtual y perdiendo el contacto con la realidad, haciéndonos sentir solos, tristes y deprimidos..
Sin embargo, hay una salida. Puede superar la depresión porque es fuerte, incluso más fuerte de lo que cree. Defiéndete y no permitas que tome el control de tu vida..
Citas inspiradoras de depresión
Estas frases de profunda depresión te motivarán a ser valiente y a esperar un poco más porque esos momentos desafiantes por los que estás pasando ahora mismo pasarán..
Ansiedad y depresiónUna carta de amor de tu novia que lucha contra la depresión
1. “Si conoce a alguien que está deprimido, resuelva no preguntarle nunca por qué. La depresión no es una respuesta sencilla a una mala situación; la depresión simplemente es, como el clima ". - Stephen Fry
2. "Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquier cosa que sangra". - Laurell K. Hamilton, El beso de Mistral
3. "Una de las cosas más curativas que puedes hacer es reconocer en qué parte de tu vida eres tu propio veneno". - Steve Maraboli
4. “¿Por qué quieres dejar fuera de tu vida cualquier malestar, cualquier desdicha, cualquier depresión, ya que después de todo no sabes qué están haciendo estas condiciones dentro de ti? ¿Por qué quiere perseguirse a sí mismo con la pregunta de dónde viene todo esto y hacia dónde va? Ya que sabes, después de todo, que estás en medio de transiciones y no deseabas nada más que cambiar. Si hay algo malsano en sus reacciones, recuerde que la enfermedad es el medio por el cual un organismo se libera de lo ajeno; así que simplemente hay que ayudarlo a que se enferme, a que tenga toda su enfermedad y a salir adelante, ya que así es como se mejora ". - Rainer Maria Rilke, Cartas a un joven poeta
5. “Tienes esto. Un día a la vez. Eres resistente, valiente y capaz. Se Orgulloso de ti mismo. No es fácil soportar la depresión / ansiedad ". - El hombre de la ansiedad (@RealAnxietyMan)
6. “La depresión no es una locura, es solo depresión, la versión perdedora, la respuesta de baja energía a las cosas malas que suceden en tu vida. Cuando estás deprimido, piensas que eres el único que ha probado este tipo de dolor. Y esa autoestima solitaria trae consigo su propio placer doloroso ". - Ana Menéndez
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7. "De alguna manera, como tantas personas que se deprimen, sentimos que nuestras depresiones eran más complicadas y tenían una base existencial de lo que realmente eran". - Kay Redfield Jamison
8. “Mejorar la depresión exige un compromiso de por vida. Hice ese compromiso por el bien de mi vida y por el bien de quienes me aman ". - Susan Polis Schutz
9. “Tiendo a deprimirme bastante y tengo algunos problemas de ansiedad y cosas así… Para mí, es más psicológico. El ejercicio es un medio para expulsar a esos demonios ". - Ryan Reynolds
10. “En el fondo, siempre he sido un coper, casi siempre he podido caminar con mis heridas ocultas de manera segura, y siempre he almacenado mis episodios depresivos profundos para las semanas libres en las que había tiempo para tener un versión abreviada de un desglose completo. Pero al final, podría levantarme y seguir adelante, siempre podría hacer lo poco que hay que hacer para empezar ". - Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
11. "La única cura que he conocido para el miedo, la duda y la soledad es un inmenso amor por mí mismo". - Alison Malee
12. “Trate de entender la negrura, el letargo, la desesperanza y la soledad que están atravesando. Esté allí para ellos cuando pasen por el otro lado. Es difícil ser amigo de alguien que está deprimido, pero es una de las cosas más amables, nobles y mejores que harás ". - Stephen Fry
13. “Mucha gente no se da cuenta de que la depresión es una enfermedad. No se lo deseo a nadie, pero si supieran cómo se siente, juro que lo pensarían dos veces antes de encogerse de hombros ". - Jonathan Davis
14. “He tenido que experimentar tanta estupidez, tantos vicios, tanto error, tanta náusea, desilusión y dolor, sólo para volver a ser niño y empezar de nuevo. Tuve que experimentar la desesperación. Tuve que hundirme en las mayores profundidades mentales, en pensamientos suicidas, para experimentar la gracia ". - Hermann Hesse, Siddhartha
15. "La depresión no te quita tus talentos, solo los hace más difíciles de encontrar". - Lady Gaga
16. “Porque eso es lo que pasa con la depresión. Cuando lo siento profundamente, no quiero dejarlo ir. Se convierte en un consuelo. Quiero envolverme bajo su gran peso y respirarlo en mis pulmones. Quiero nutrirlo, cultivarlo, cultivarlo. Es mio. Quiero comprobarlo, quedarme dormido envuelto en sus brazos y no despertarme durante mucho, mucho tiempo ". - Stephanie Perkins, Lola y el chico de al lado
17. "Sin embargo, cuando estamos deprimidos, recordar el sufrimiento de otras personas solo sirve para aumentar nuestro odio hacia nosotros mismos". - Dorothy Rowe
18. “Escuche a las personas que lo aman. Cree que vale la pena vivir por ellos incluso cuando no lo crea. Busque los recuerdos que la depresión le quita y proyéctelos hacia el futuro. Sé valiente; sé fuerte; toma tus pastillas. Haga ejercicio porque es bueno para usted incluso si cada paso pesa mil libras. Come cuando la comida en sí te repugne. Razona contigo mismo cuando hayas perdido la razón ". - Andrew Solomon, El demonio del mediodía: un atlas de la depresión
19. “La depresión es sentir que ha perdido algo pero no tiene idea de cuándo o dónde lo tuvo por última vez. Entonces, un día te das cuenta de que lo que has perdido eres tú mismo ". - Desconocido
20. “No se considera una locura cuando un luchador, sometido a un ataque que inevitablemente lo conducirá a la muerte, decide quitarse la vida primero. De hecho, este acto se ha fomentado durante siglos y se acepta incluso ahora como una razón honorable para realizarlo. ¿Cómo es diferente cuando estás siendo atacado por tu propia mente? " - Emilie Autumn, El asilo para niñas victorianas rebeldes
21. “Imagínese una sociedad que somete a las personas a condiciones que las hacen terriblemente infelices y luego les da las drogas para eliminar su infelicidad. La ciencia ficción ya está sucediendo hasta cierto punto en nuestra propia sociedad. En lugar de eliminar las condiciones que deprimen a las personas, la sociedad moderna les proporciona medicamentos antidepresivos. En efecto, los antidepresivos son un medio para modificar el estado interno de un individuo de tal manera que le permita tolerar condiciones sociales que de otro modo le resultarían intolerables ". - Theodore Kaczynski
22. “Está bien tener depresión, está bien tener ansiedad y está bien tener un trastorno de adaptación. Necesitamos mejorar la conversación. Todos tenemos salud mental de la misma manera que todos tenemos salud física ". - Principe Harry
23. “No es del todo malo. Aumento de la autoconciencia, la separación, la incapacidad para participar, la vergüenza física y el desprecio por uno mismo, no son todos malos. Esos demonios han sido mis ángeles. Sin ellos nunca habría desaparecido en el lenguaje, la literatura, la mente, la risa y todas las intensidades locas que me hicieron y me deshicieron ”. - Stephen Fry, Moab es mi lavadero
24. “Estando deprimido, todo lo que necesitaba era alguien que pudiera escucharme, creer en mí, animarme, pero sobre todo, comprenderme”. - Maxime Lagacé
25. “Dices que estás 'deprimido', todo lo que veo es resistencia. Se le permite sentirse desordenado y al revés. No significa que tengas defectos, solo significa que eres humano ". - David Mitchell, Atlas de nubes
26. "No estoy agradecido por la depresión, pero honestamente me hizo trabajar más duro y me dio el impulso que tengo para tener éxito y hacer que funcione". - Lili Reinhart
27. “Cuando sales de las garras de una depresión, hay un alivio increíble, pero no uno que te sientes permitido celebrar. En cambio, el sentimiento de victoria es reemplazado por la ansiedad de que vuelva a suceder, y por la vergüenza y la vulnerabilidad cuando ve cómo su enfermedad afectó a su familia, su trabajo, todo quedó intacto mientras luchaba por sobrevivir. Volvemos a la vida más delgados, más pálidos, más débiles… pero como supervivientes. Sobrevivientes que no reciben palmaditas en la espalda de compañeros de trabajo que los felicitan por hacerlo. Sobrevivientes que se despiertan con más trabajo que antes porque sus amigos y familiares están agotados de ayudarlos a librar una batalla que tal vez ni siquiera entiendan. Espero ver algún día un mar de personas con cintas plateadas como una señal de que comprenden la batalla secreta y como una celebración de las victorias obtenidas cada día mientras salimos individualmente de nuestras trincheras para ver cómo sanan nuestras cicatrices. y recordar cómo se ve el sol ". - Jenny Lawson, Furiosamente feliz: un libro divertido sobre cosas horribles
28. "Si la depresión se está acercando y debe enfrentarse, aprenda algo sobre la naturaleza de la bestia: puede escapar sin un ataque". - Dr. R. W. Shepherd
29. “El llanto es uno de los cantos devocionales más elevados. Aquel que sabe llorar, conoce la práctica espiritual. Si puedes llorar con un corazón puro, nada más se compara con tal oración. El llanto incluye todos los principios del Yoga ". - Kripalvanandji
30. “Es importante no reprimir por completo sus sentimientos cuando está deprimido. Es igualmente importante evitar discusiones terribles o expresiones de indignación. Debe mantenerse alejado del comportamiento emocionalmente dañino. La gente perdona, pero es mejor no agitar las cosas hasta el punto en que se requiera perdón. Cuando está deprimido, necesita el amor de otras personas y, sin embargo, la depresión fomenta acciones que destruyen ese amor. Las personas deprimidas suelen clavar alfileres en sus propias balsas salvavidas. La mente consciente puede intervenir. Uno no está indefenso ". - Andrew Solomon, El demonio del mediodía: un atlas de la depresión
31. "Si admitimos nuestra depresión abierta y libremente, quienes nos rodean obtienen de ella una experiencia de libertad en lugar de la depresión en sí". - Dr. Rollo May
32. “Manténgase ocupado si quiere evitar la depresión. Para mí, la inactividad es el enemigo ". - Matt Lucas
Citas breves de depresión
Estas citas inspiradoras sobre la depresión lo inspirarán a ver las cosas de manera diferente. La verdad es que tienes más poder sobre tu ansiedad y depresión de lo que crees.
1. "Estoy herido, tengo el corazón roto, estoy triste, estoy deprimido y he estado llorando, pero no quiero dejar que eso arruine mi vida". - Desconocido
2. "Las obras nobles y los baños calientes son las mejores curas para la depresión". - Dodie Smith, Capturo el castillo
3. “¿Cómo es la depresión? Es como ahogarse, excepto que todos los que te rodean están respirando ". - Desconocido
4. “No tienes que vivir una mentira. Vivir una mentira te arruinará. Te enviará a la depresión. Deformará tus valores ". - Gilbert Baker
5. "Quizás todos tenemos oscuridad dentro de nosotros, y algunos de nosotros somos mejores que otros para lidiar con eso". - Jasmine Warga, Mi corazón y otros agujeros negros
6. “Hay una diferencia entre la depresión y la tristeza. Estoy feliz de estar triste ". - Amanda Mosher
7. "La depresión, el sufrimiento y la ira son parte del ser humano". - Janet Fitch
8. “Nunca olvidaré cómo la depresión y la soledad se sintieron bien y mal al mismo tiempo. Todavía lo hace." - Henry Rollins, El Henry Rollins portátil
9. “Sufro mucha depresión y sé que otras personas también, pero tengo una salida que muchas personas no tienen. Si tienes eso dentro de ti y no puedes sacarlo, ¿qué haces? -Billie Eilish
10. "Si cambia su autenticidad por seguridad, puede experimentar lo siguiente: ansiedad, depresión, trastornos de la alimentación, adicción, rabia, culpa, resentimiento y dolor inexplicable". - Brené Marrón
11. “Todo fue habitual. Eso era depresión: estar estancado, aferrarse a una versión obsoleta de uno mismo ". - Edward St. Aubyn
12. "No dejes que tu lucha se convierta en tu identidad". - Desconocido
13. "La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, si uno solo recuerda encender la luz". - Albus Dumbledore
14. "No hay ventanas dentro de la casa oscura de la depresión a través de las cuales ver a los demás, solo espejos". - Miriam Toews
15. "Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive la respiración". - Amit Ray, Canto y meditación Om
16. "Sufro de una profunda depresión, así que mi único alivio es la música". - Kevin Gates
17. "Solía ser un buen amigo de mi depresión, y decía:" Estoy tan deprimido o la vida es terrible ". - Tony Curtis
18. "Toda depresión tiene sus raíces en la autocompasión, y toda la autocompasión tiene su origen en que las personas se tomen a sí mismas demasiado en serio". - Tom Robbins, Feroces inválidos a casa de climas cálidos
19. "Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y una conversación más desvergonzada". - Glenn Close
20. "Si estás crónicamente deprimido, es una lucha de toda la vida evitar hundirte". - Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
21. "La depresión es la ira dirigida hacia adentro". - Zafiro, Empuje
22. "Cuando las personas no saben exactamente qué es la depresión, pueden juzgar". - Marion Cotillard
23. “Depresión a mi izquierda, Soledad a mi derecha. No necesitan mostrarme sus insignias. Conozco a estos muchachos muy bien ". - Elizabeth Gilbert
24. "Mi recuperación de la depresión maníaca ha sido una evolución, no un milagro repentino". - Patty Duke
25. “Estoy aterrorizado por esta cosa oscura que duerme en mí; Todo el día siento sus suaves y plumosos giros, su malignidad ". - Sylvia Plath, Ariel
26. “La salud mental… no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de adónde vas ". - Noam Shpancer, PhD
27. "La enfermedad mental es mucho más complicada que cualquier píldora que cualquier mortal pueda inventar". - Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
28. "Tener depresión es estar en una relación abusiva contigo mismo". - Emily Dotterer
29. "La depresión no es pesimismo generalizado, sino pesimismo específico de los efectos de la propia acción hábil". - Robert M. Sapolsky
30. “El dolor es emocional. La depresión y el miedo siempre van acompañados de un dolor crónico ". - Siri Hustvedt
31. “Todo hombre tiene sus dolores secretos que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste ". - Henry Wadsworth Longfellow
32. “La depresión no es sollozar y llorar y desahogarse. Es una simple y simple reducción del sentimiento ". - Judith Guest
33. "La depresión es melancolía sin sus encantos". - Susan Sontag, Enfermedad como metáfora
34. “Es muy difícil explicarle a las personas que nunca han conocido una depresión o ansiedad grave la pura y continua intensidad de la misma. No hay interruptor de apagado ". - Matt Haig
35. “Es brillante estar deprimido; puedes comportarte tan mal como quieras ". - Nick Hornby, Alta fidelidad
36. “Quizás la depresión se debe a que uno mismo se hace demasiadas preguntas sin respuesta”. - Miriam Toews
37. “Si estás de mal humor, sal a caminar. Si todavía estás de mal humor, da otro paseo ". - Hipócrates
38. “La depresión no siempre ocurre a las 3 am. A veces sucede a las 3 de la tarde, mientras estás con amigos y estás a medio camino de la risa ". - Desconocido
39. "Cualquiera que haya estado realmente tan triste puede decirte que no hay nada bello, literario o misterioso en la depresión". - Jasmine Warga, Mi corazón y otros agujeros negros
40. "La depresión no tiene nada que ver con tener un mal día o estar triste". - Desconocido
41. “La preocupación debe llevarnos a la acción y no a la depresión. Ningún hombre es libre si no puede controlarse a sí mismo ". - Pitágoras
42. “Hay heridas que nunca se manifiestan en el cuerpo que son más profundas y dolorosas que cualquier cosa que sangra”. - Laurell K. Hamilton, El beso de Mistral
43. “La depresión me enseñó la importancia de la compasión y el trabajo duro y que puedes superar obstáculos enormes”. - Rob Delaney
44. "Las personas con depresión tienen algo muy valioso que enseñarnos ... cómo vivir cuando nunca se siente bien". - Kay Warren
Citas de depresión sobre la vida
1. “Y sentí que mi corazón se había roto tan completa e irreparablemente que no podía haber gozo real de nuevo, que en el mejor de los casos eventualmente podría haber un poco de contentamiento. Todos querían que buscara ayuda y me reincorporara a la vida, que recogiera los pedazos y siguiera adelante, y lo intenté, quería, pero solo tenía que quedarme en el barro con los brazos envueltos a mi alrededor, los ojos cerrados, afligido, hasta que ya no tenía que hacerlo ". - Anne Lamott, Instrucciones de funcionamiento: un diario del primer año de mi hijo
2. “La depresión se presenta como un realismo sobre la podredumbre del mundo en general y la podredumbre de tu vida en particular. Pero el realismo es simplemente una máscara para la esencia real de la depresión, que es un alejamiento abrumador de la humanidad. Cuanto más persuadido esté de su acceso único a la podredumbre, más miedo tendrá de comprometerse con el mundo; y cuanto menos te relacionas con el mundo, más pérfidamente feliz parece el resto de la humanidad por seguir comprometiéndose con él ". - Jonathan Franzen, Cómo estar solo
3. “Tengo un caso grave de culpabilidad a las 3:00 am - ya sabes, cuando te acuestas en la cama despierto y repites todas esas cosas que no hiciste, ¿verdad? Porque, como todos sabemos, nada resuelve el insomnio como un buen vaso de arrepentimiento, depresión y autodesprecio ". - D.D. Barant, Mordeduras moribundas
4. "Creo que una cosa es que cualquiera que haya tenido que lidiar con una enfermedad mental, ya sea depresión, enfermedad bipolar o ansiedad severa, lo que sea, en realidad tiene una buena cantidad de resiliencia en el sentido de que ya ha tenido que lidiar con el sufrimiento. , sufrimiento personal ". - Kay Redfield Jamison
5. “La depresión no es una guerra que se gana. Es una batalla que luchas todos los días. Nunca te detienes, nunca descansas. Es una maldita refriega tras otra ". - Shaun David Hutchinson, Somos las hormigas
6. “La enfermedad mental vive a nuestro alrededor todos los días. Lo he visto en otros miembros de la familia, lo he visto en amigos y lo he enfrentado yo misma con mi propia depresión posparto ". - Rachel Hollis
7. “Entender la diferencia entre el esfuerzo saludable y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y retomar su vida. Las investigaciones muestran que el perfeccionismo dificulta el éxito. De hecho, a menudo es el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis de la vida ". - Brené Marrón, Los dones de la imperfección
8. “Había días en los que no estaba contenta. No sabía por qué, cuando no parecía que valiera la pena alegrarse o lamentar, estar viva o muerta; cuando la vida se le apareció como un pandemonio grotesco y la humanidad como gusanos luchando ciegamente hacia la inevitable aniquilación ". - Kate Chopin
9. “A veces, pienso que la depresión es una forma de lidiar con el mundo. Algunas personas se emborrachan, algunas personas consumen drogas, algunas personas se deprimen. Porque hay tantas cosas por ahí que tienes que hacer algo para lidiar con ellas ". - Ned Vizzini, es una historia chistosa
Citas de depresión sobre el amor
1. “El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar. El intento frecuente de ocultar el dolor mental aumenta la carga: es más fácil decir "Me duele el diente" que decir "Mi corazón está roto". - C. S. Lewis, El problema del dolor
2. “Algunos amigos no entienden esto. No entienden lo desesperado que estoy por que alguien diga que te amo, y te apoyo tal como eres porque eres maravilloso tal como eres. No entienden que no recuerdo que nadie me haya dicho eso. Soy tan exigente y difícil para mis amigos porque quiero derrumbarme y desmoronarme ante ellos para que me amen aunque no sea divertido, acostado en la cama, llorando todo el tiempo, sin moverme. La depresión se trata de si me amaras, lo harías ". - Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
3. “Ahogándose con lágrimas secas y furioso, furioso, furioso por la indiferencia absoluta de la naturaleza y del mundo ante la muerte del amor, la muerte de la esperanza y la muerte de la belleza. Recuerdo estar sentada en el borde de mi cama, juntando estas píldoras y cápsulas y preguntándome por qué, por qué cuando sentía que tenía tanto que ofrecer, tanto amor, tantas efusiones de amor y energía para gastar en el mundo, era incapaz de que me ofrezcan amor, de darlo o de convocar la energía con la que sabía que podía transformarme a mí mismo y a todo lo que me rodea ". -Stephen Fry, Moab es mi lavadero
4. "Prométeme que siempre recordarás: eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que crees". - Christopher Robin
5. “La depresión es el defecto del amor. Para ser criaturas que aman, debemos ser criaturas que puedan desesperarse por lo que perdemos, y la depresión es el mecanismo de esa desesperación ". - Andrew Solomon, El demonio del mediodía: un atlas de la depresión
6. "Si empezamos a ser honestos acerca de nuestro dolor, nuestro enojo y nuestras deficiencias en lugar de fingir que no existen, entonces tal vez dejemos el mundo en un lugar mejor de lo que lo encontramos". - Russell Wilson
Frases de depresión triste
Aquí hay algunas citas tristes de ansiedad y depresión que pueden no mejorar su estado de ánimo, pero lo harán sentir comprendido.
1. “Es muy difícil describir la depresión a alguien que nunca ha estado allí porque no es tristeza. Yo conozco la tristeza. La tristeza es llorar y sentir. Pero es esa fría ausencia de sentimiento, ese sentimiento realmente vacío ". - J.K. Rowling
2. “Es tan difícil hablar cuando quieres suicidarte. Eso está por encima y más allá de todo lo demás, y no es una queja mental, es algo físico, como si fuera físicamente difícil abrir la boca y hacer que las palabras salgan. No salen fluidas y en conjunto con su cerebro como lo hacen las palabras de las personas normales; salen en trozos como si salieran de un dispensador de hielo picado; te tropiezas con ellos cuando se juntan detrás de tu labio inferior. Así que cállate ". - Ned Vizzini, es una historia chistosa
3. "Quizás la ironía más triste de la depresión es que el suicidio ocurre cuando el paciente mejora un poco y puede volver a funcionar suficientemente". - Dick Cavett
4. “No tiene sentido tratar a una persona deprimida como si se sintiera triste, diciendo: 'Ya está, espera, lo superarás'. La tristeza es más o menos como un resfriado; con paciencia, pasa. La depresión es como el cáncer ". - Barbara Kingsolver, Los árboles de frijol
5. “La persona llamada 'psicóticamente deprimida' que intenta suicidarse no lo hace por citar la 'desesperanza' o cualquier convicción abstracta de que los activos y los débitos de la vida no cuadran. Y seguramente no porque la muerte parezca atractiva de repente. La persona en la que Su agonía invisible alcanza un cierto nivel insoportable se suicidará de la misma manera que una persona atrapada saltará finalmente desde la ventana de un rascacielos en llamas. No se equivoque acerca de las personas que saltan de las ventanas en llamas. Su terror de caer desde una gran altura sigue siendo tan grande como lo sería para usted o para mí de pie especulativamente en la misma ventana solo mirando la vista; es decir, el miedo a caer sigue siendo una constante. La variable aquí es el otro terror, las llamas del fuego: cuando las llamas se acercan lo suficiente, la muerte se convierte en el algo menos terrible de dos terrores. No es desear la caída; es el terror de las llamas. Y sin embargo nadie en la acera, mirando hacia arriba y gritando "¡No lo hagas!" y '¡Espera!' puede entender el salto. Realmente no. Tendrías que haber estado atrapado personalmente y haber sentido llamas para comprender realmente un terror mucho más allá de caer ". - David Foster Wallace
6. “Eso es lo que pasa con la depresión: un ser humano puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre que vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava a diario, que es imposible ver el final ". - Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
7. “Soy la chica que está perdida en el espacio, la chica que siempre desaparece, se desvanece para siempre y se aleja cada vez más en el fondo. Al igual que el gato de Cheshire, algún día me iré de repente. Pero la calidez artificial de mi sonrisa, esa curva falsa y de payaso, del tipo que se ve en la gente tristemente triste y los villanos en las películas de Disney, quedará atrás como un remanente irónico. Soy la chica que ves en la fotografía de alguna fiesta en algún lugar o de un picnic en el parque, la que de hecho pronto se irá. Cuando vuelvas a mirar la foto, quiero asegurarte; Ya no estaré allí. Seré borrado de la historia, como un traidor en la Unión Soviética. Porque con cada día que pasa, me siento cada vez más invisible… ”- Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac
8. “Otros dan a entender que saben lo que es estar deprimido porque han pasado por un divorcio, han perdido un trabajo o han roto con alguien. Pero estas experiencias llevan consigo sentimientos. La depresión, en cambio, es plana, hueca e insoportable. También es tedioso. La gente no puede soportar estar cerca de ti cuando estás deprimido. Podrían pensar que deberían hacerlo e incluso podrían intentarlo. Pero tú lo sabes, y ellos saben que eres tedioso más allá de lo creíble: estás irritable, paranoico, sin humor, sin vida, crítico y exigente, y ninguna tranquilidad es suficiente. Estás asustado, y eres aterrador, y 'no eres en absoluto como tú, pero lo serás pronto', pero sabes que no lo harás ". - Kay Redfield Jamison, Una mente inquieta: una memoria de estados de ánimo y locura
9. “Siempre que lee un folleto sobre el cáncer o un sitio web o lo que sea, siempre enumeran la depresión entre los efectos secundarios del cáncer. Pero, de hecho, la depresión no es un efecto secundario del cáncer. La depresión es un efecto secundario de la muerte ". - John Green, La falla en nuestras estrellas
10. "Además de mis otros numerosos conocidos, tengo una confidente más íntima ... Mi depresión es la amante más fiel que he conocido - no es de extrañar, entonces, que le devuelva el amor". - Soren Kierkegaard, O lo uno o lo otro: un fragmento de vida
11. “El peor tipo de llanto no era el que todos podían ver: el llanto en las esquinas, el desgarro de la ropa. No, lo peor sucedió cuando tu alma lloró, y no importa lo que hicieras, no había forma de consolarla. Una sección se marchitó y se convirtió en una cicatriz en la parte de tu alma que sobrevivió. Para personas como Echo y yo, nuestras almas contenían más tejido cicatricial que vida ". - Katie McGarry, Empujando los limites
12. “La depresión es lo más desagradable que he experimentado en mi vida… Es esa ausencia de poder imaginar que volverás a estar alegre. La ausencia de esperanza. Ese sentimiento muy amortiguado, que es muy diferente de sentirse triste. La tristeza duele, pero es un sentimiento saludable. Es una cosa necesaria para sentir. La depresión es muy diferente ". - J.K. Rowling
13. “'No mejora', dije. 'El dolor. Las heridas forman costras y no siempre sientes que un cuchillo te está cortando. Pero cuando menos lo esperas, el dolor parpadea para recordarte que nunca volverás a ser el mismo '”. Katie McGarry, Empujando los limites
14. “Esta historia [La persona deprimida] fue lo más doloroso que jamás escribí. Se trata de narcisismo, que es parte de la depresión. El personaje tiene rasgos de mí mismo. Realmente perdí amigos mientras escribía esa historia. Me volví feo e infeliz y solo le gritaba a la gente. Lo cruel de la depresión es que es una enfermedad tan egocéntrica; Dostoievski demuestra que es bastante bueno en su Notas del metro. La depresión es dolorosa. Estás agotado / consumido por ti mismo; cuanto peor es la depresión, más piensas en ti mismo y en lo extraño y repugnante que pareces a los demás ". - David Foster Wallace
15. “No quería despertar. Lo estaba pasando mucho mejor durmiendo. Y eso es realmente triste. Fue casi como una pesadilla al revés. Como cuando te despiertas de una pesadilla, estás tan aliviado. Me desperté en una pesadilla ". - Ned Vizzini, es una historia chistosa
16. “Un fenómeno que varias personas han notado mientras están en una depresión profunda es la sensación de estar acompañados por un segundo yo, un observador fantasmal que, sin compartir la demencia de su doble, es capaz de observar con desapasionada curiosidad como su compañero lucha contra el desastre que se avecina, o decide abrazarlo. Hay una cualidad teatral en todo esto, y durante los siguientes días, mientras me preparaba imperturbablemente para la extinción, no pude deshacerme de una sensación de melodrama, un melodrama en el que yo, la futura víctima de mí mismo. -Asesinato, era tanto el actor solitario como el único miembro de la audiencia ". - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness
Conclusión
A veces nos sentimos deprimidos, y eso es perfectamente normal. Sin embargo, no debes permitir que ese sentimiento permanezca por mucho tiempo..
La depresión es un asunto grave y admiro la valentía de todas las personas que lograron superarla..
Espero que estas frases de depresión profunda te hayan ayudado a sentirte comprendido, y realmente espero que hayan logrado mejorar tu estado de ánimo al menos un poco..
La conclusión es que siempre debes pensar de manera positiva, incluso cuando atraviesas el momento más difícil de tu vida..
Siempre termine el día con un pensamiento positivo, espere que las cosas mejoren y confíe en mí, eventualmente lo harán..
