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A veces, cuando nuestros amigos y familiares más cercanos están molestos y lidiando con la depresión, no podemos averiguar qué decirles. En la misma nota, morimos por consolarlos y queremos hacer o decir cualquier cosa para que se sientan mejor. Pero no estamos en su lugar y no hay mucho que podamos hacer más que hacerles saber que estamos ahí para ellos. Puede ser difícil decidir qué decir ya que no tiene la solución a sus problemas, pero aquí hay algunas cosas que podrían ayudar:
"Si me dices cómo te sientes, tal vez te entienda y esto te hará sentir más ligero."Permitirá que la persona se abra a usted y exprese sus emociones, ya que podría estar tratando de lidiar con todas ellas por sí misma y esto conduce a más depresión..
"Si no quieres hablar de eso, todavía estaré allí para hacerte reír tanto como pueda..”A veces, lo único que necesita la otra persona es que permanezcas a su lado y le hagas pensar en otras cosas que no sean su problema. El mundo es más grande que nuestros problemas, pero tendemos a olvidarlo mientras luchamos con nuestros propios.
"Incluso si no siente que todo va a estar bien,.“Cada etapa mala toma tiempo para pasar, y hay días en los que pasas por emociones de dudas de que nunca estaría bien. Aquí es cuando debes asegurarte con uno de tus amigos; que la vida sigue adelante y al final va a estar bien.
"Tómate tu tiempo ya que nadie te apura para que te sientas mejor.“A veces, todo lo que una persona necesita saber es que está bien que se sienta mal. Los malos tiempos son parte de la vida y puede llevar algún tiempo superar la miseria. A pesar de que la sociedad espera que te sientas mejor, no significa que sea fácil. Entonces, está bien, si necesitan tomarse un poco más de tiempo para sanar.
"Siéntete orgulloso de tus pequeñas victorias, porque las pequeñas victorias conducen a las más grandes. ¿Te levantaste de la cama? A veces eso merece un yo interior cinco.“Si han sufrido una derrota y aún pueden pasar el día con eficacia, merece un aplauso. Deben recibir apoyo y decirles que lo están haciendo bien y que mejorarán..
"Algunos días tendrás contratiempos, pero debes saber que mañana es un nuevo día con nuevas posibilidades..“Cuando nos sobrevienen los reveses, nos preguntamos si la vida mejorará. La verdad es que lo hace. Todos los días una oportunidad llama a tu puerta y puedes aprovecharla al máximo.
"me preocupo por ti.”Una pequeña oración como esta les ayudaría a saber que no están solos. Les aseguraría que hay otras personas que se preocupan por usted y quieren que se sienta mejor. Esto les ayuda a darse cuenta de que necesitan volver a levantarse por el bien de los demás, al menos.
"Iré contigo si necesitas ayuda, incluso si es solo para el supermercado..“Cuando no están en condiciones de continuar con sus vidas, necesitan ser sacados. Necesitan el apoyo para vivir su vida, incluso si se trata de comprar alimentos donde puedan interactuar con cualquier otra persona..
"No te equivocas por sentirte como te sientes y nadie te culpa por ello.”Las personas a menudo comienzan a sentirse culpables por estar demasiado deprimidas durante demasiado tiempo. Es porque reciben la presión de los alrededores para continuar con su vida y no sentarse en sus casas con la tristeza. Pero, debemos asegurarles que no se equivocan por sentirse como lo hacen.
"Que actividad te gustaria hacer?“Se pueden hacer muchas cosas para superar la depresión, pero si no hay nadie cerca para guiarlos, pueden olvidarse de lo que les gusta hacer. Si está ahí para animarlos a que se entreguen a sus pasatiempos, los ayudará a recuperarse..
Y al final, solo estar allí para la persona, tomar su mano sin pronunciar una palabra es suficiente para hacerle saber que estás allí en las buenas y en las malas..
