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De vez en cuando, nos atascamos en un bucle de '¡Mi vida apesta!'. ¡Puede deberse a una serie de eventos negativos cuando las cosas no salen como quieres! O cuando simplemente se ha quedado atascado en el hábito de notar solo las cosas malas o negativas que se le presentan.
Ha cruzado el primer obstáculo, que es darse cuenta de que necesita un cambio. Asi que felicitaciones!
¿Sabías que cuando dices 'mi vida apesta', solo estás echando leña al fuego? Puede parecer una pequeña oración inofensiva, pero nuestras palabras tienen poder.
"Las palabras son más fuertes que las armas y las balas".
Tienen el poder de herir, curar, ayudar, dañar y más. Cuanta más energía le dé, más afectará su vida. Entonces, el primer paso es cuidar tus palabras.!
Ahora, si ha pasado por una serie de eventos negativos, o tal vez simplemente no se siente tan bien, ha venido al lugar correcto. Pequeños cambios pueden tener el impacto más significativo en nuestras vidas, así que toma estos 10 consejos en serio y prepárate para cambiar tu vida.!
1. Cambia tu espacio
El lugar donde vives, ya sea tu apartamento o tu dormitorio, refleja tu vida. Si es un desastre, atraerás el desorden en la vida. Entonces, el primer paso es limpiar tu espacio.
Si siente que su espacio está lo suficientemente limpio, intente mover algunos muebles y cambiar el aspecto de su lugar. Cambiarlo le dará una sensación de un nuevo comienzo y ya se sentirá mucho mejor.
2. Sea agradecido por las cosas que ya tiene
Puede ser fácil quedarse atascado en las cosas que van mal; todos hemos estado allí. Entonces, en lugar de quedarse estancado, elija cambiar su perspectiva a una más optimista.
No tiene que ser un gran cambio para marcar la diferencia. Comience con algo pequeño, enumere cinco cosas por las que esté agradecido y, si tiene ganas de enumerar más, hágalo.
Agradece el agua potable limpia, la cama caliente que tienes, las personas que tienes en la vida, la electricidad que te ayuda a hacer todo. Son cosas tan pequeñas que nos olvidamos de ellas, así que, en cambio, se agradecido por ellas..
Otras lecturas: 8 formas de tomar el control de tu vida3. Cambia tu rutina
Las rutinas son una excelente manera de hacer un seguimiento de tu vida, pero cuando nos quedamos atascados en una rutina que no nos desafía ni nos emociona, tendemos a la línea plana y sentimos que nuestra vida apesta..
Intente levantarse más temprano para ver el amanecer, o conduzca durante el atardecer, grite la letra de su canción favorita. Son las cosas simples las que pueden cambiar tu vida.
Probar una nueva ruta para ir al trabajo o tomar algo que no sea su café habitual puede tener un efecto de cambio de vida en su cerebro. Sacude el alma hacerle saber que estás listo para cambiar tu vida.
4. Conéctate con la naturaleza
Si está ocupado en la vida, esto puede parecer un lujo. Pero conectarse con la naturaleza no tiene por qué ser ir de vacaciones a un lugar lejano..
Empiece por ir a su jardín y sentarse allí con los pies descalzos tocando la tierra. O vaya a un parque, bosque, playa cercanos y camine descalzo para sentirse conectado con la naturaleza.
¿Sabías que la tierra emite cargas eléctricas que te cargarán de energía positiva??
5. Déjate sentir
La mayoría de las veces, estamos reteniendo las cosas de esa manera y aparecen en nuestra realidad física como mala suerte. Reprimir las cosas nos hace sentir más débiles y pesados, así que déjalo salir.
Habla con alguien cercano a ti, o mejor aún, escribe en un diario. Escribirlo todo es la mejor práctica para dejar de lado las emociones a las que podría estar aferrado, como la ira, el arrepentimiento, la tristeza.
Haga del diario una parte de su rutina!
Otras lecturas: Cómo encontrar el propósito de tu vida6. Meditación
La meditación no siempre se desconecta del mundo y va a clases o en un retiro significativo. Comience poco a poco, como 5 minutos al día, usando videos y aplicaciones de YouTube que lo ayudarán a ponerse en contacto con usted.
Es una excelente manera de estar en contacto contigo mismo y con el universo..
7. Respiración
Otra cosa que puedes probar es la respiración, y puedes hacer esto en cualquier momento del día. Respire profundamente durante 3-4 segundos usando su vientre, contenga la respiración durante 3-4 segundos y exhale durante 7-8 segundos. Esta técnica reducirá su estrés y lo calmará de inmediato, y lo ayudará a ver las cosas desde una perspectiva diferente..
Y si sigues practicándolo todos los días, verás su impacto en tu vida..
8. Mira el contenido que consumes.
Nuestro cerebro subconsciente toma todo lo que consume a lo largo del día y lo usa para dictar nuestras vidas..
Presta atención al contenido que consumes a lo largo del día: ¿has prestado atención a la letra de las canciones que escuchas todos los días? ¿Escuchas canciones que tienen letras tristes / enojadas? ¿O tal vez estás viendo programas que tienen implicaciones negativas? ¿Estás viendo demasiadas noticias negativas??
Estas pueden parecer cosas simples, pero pueden afectar la forma en que su subconsciente se conecta.
Entonces, cambie a música con letras edificantes, siga las cuentas de las redes sociales que difunden noticias positivas y más..
9. Hágase saber que está bien tener días malos.
La vida no siempre se trata de ser productivo y estar en movimiento. A veces necesitas detenerte y darte cuenta de que la vida tiene sus altibajos, y solo porque estás experimentando las desventajas de la vida no significa que te quedarás allí para siempre..
Está bien tener algunos días malos y te ayudará a estar aún más agradecido por los días buenos..
Otras lecturas: 7 maneras fáciles de vivir la vida al máximo10. Sírvase usted mismo
La lectura de artículos le ayudará a obtener ideas, por supuesto, pero no funcionarán hasta que usted lo haga. Toma una decisión consciente para cambiar tu vida.
Empiece por hacer una lista y empezar poco a poco. La clave para cambiar tu vida es la coherencia!
Entonces, toma un vaso de agua, tómatelo y muévete.!
Elige tu mismo hoy!
