Salvar una amistad dañada cuando la confianza se ha roto

La ecuación de la amistad

Los amigos y las relaciones interpersonales dan forma a nuestras vidas y nos ayudan a convertirnos en las personas que somos. Los amigos se apoyan y se animan unos a otros. Los amigos ven lo mejor de los demás y se dicen la verdad, incluso si duele.

Al igual que con todo tipo de relaciones interpersonales, ocurren desacuerdos, discusiones y sentimientos heridos. Eso'Es inevitable, no importa cuán cercanos y comprensivos sean los dos. Saber cómo abordar estos obstáculos de la amistad no solo dice mucho sobre tu carácter, sino que atestigua la fuerza de tus lazos de amistad. Puede ser difícil superar una pérdida de confianza o una pelea, pero comprender estos consejos puede ayudarlo a ver las cosas desde una perspectiva diferente y resolver los conflictos de una manera positiva y duradera..

Si te equivocaste:

Todos cometemos errores. Eso's una parte de la vida, y al aprender y crecer de nuestros propios errores, podemos avanzar y desarrollar habilidades interpersonales más sólidas en general. Si cometió un error en una amistad y necesita enmendar sus palabras o comportamiento, estos consejos pueden ayudarlo a comenzar en el camino correcto para superar sus errores y hacer un cambio positivo..

1. Recuerda que no puedes controlar a la otra persona.'s reacción a una disculpa o explicación sincera. Usted solo es responsable de sus propias acciones y disculparse no es garantía de que la otra persona reaccione o responda de la manera que usted desea. Molestarse cuando no se cumplen sus expectativas solo empeorará una situación delicada. Desarrolle el autocontrol, espere y vea qué sucede cuando la otra parte ha tenido tiempo para procesar.

2. Discúlpate de corazón. Eso'Es fácil para las personas observadoras ver a través de una disculpa poco sincera a una milla de distancia. Si comete un error y le debe una disculpa a alguien, no'Exprese sus disculpas con excusas. Ninguna oración que contenga las palabras "yo'lo siento "debe contener simultáneamente la palabra" pero "

3. Asuma la responsabilidad de sus palabras y su comportamiento. Esto también incluye no poner excusas por su acción. Si bien expresar tu punto de vista es esencial para fomentar la comprensión y lograr que ambas personas estén en la misma página, nadie quiere escuchar lo que equivale a "sí, fui un idiota, pero fue porque tú hiciste esto primero". Esto pondrá a la otra persona a la defensiva y eso'es lo último que quieres si'Espero arreglar las vallas y volver a juntar las piezas de su amistad..

4. Practique la paciencia. Es posible que reconozca que cometió un error de inmediato y trate de enmendarlo de inmediato. Si lastimas a tu amigo'Sin embargo, es posible que necesiten un poco más de tiempo para procesar la situación y que necesiten un tiempo ausente para aceptar el dolor que han experimentado. Solo porque tu'Estás listo para dejarlo todo atrás, ¿no?'Significa necesariamente que la otra persona siente lo mismo. Si tu'He ofrecido sus disculpas, ha hecho el esfuerzo inicial y la presión está fuera de sus hombros. Don'No te irrites si la otra persona no'Reaccione de la misma manera inmediatamente. Respire hondo, aléjese de la situación e intente averiguar qué pasos puede seguir para asegurarse de que su error no se repita..

5. Haga un esfuerzo consciente por cambiar. Si sigues encontrando los mismos problemas una y otra vez, entonces más que un simple "yo'lo siento "puede ser necesario. Si se disculpan y enmendan lo mismo una y otra vez, probablemente haya algo más debajo de la superficie. Puede ser el momento de dar un paso atrás y reevaluarse a sí mismo y a sus amistades. áreas en ti que necesitan mejorar y esfuérzate por lograr un cambio positivo y duradero.'quiero decir que tu'Nunca volveré a cometer un error, pero el esfuerzo es apreciado y reconocido con más frecuencia de lo que cree, y sus amigos reconocerán el hecho de que usted'Estás tratando de mejorar tu amistad y tú mismo y darte el beneficio de la duda..

El factor más importante aquí es no demorarse en el error y castigarse por ello. Los errores ocurren y nadie puede ser perfecto el 100% del tiempo. Como seres humanos, estamos destinados a cometer errores de vez en cuando. Eso's lo que aprendemos de nuestros errores y cómo nos esforzamos por corregirlos en el futuro que realmente marca una diferencia real y definitiva en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.

Eso's tu turno

Si fueras la parte agraviada

Hacer herir sus sentimientos o sentirse traicionado por alguien que consideraba un amigo puede ser una experiencia desgarradora, y la confianza es difícil de reconstruir una vez que ha sido probada o dañada. Ten en cuenta que tu'tampoco eres inmune a cometer errores, y trata de tratar a tu amigo de la forma en que te gustaría que te tratara a ti, si tus situaciones fueran al revés.

1. Empatía y ponte en su lugar. Todos en la tierra han estado en una posición en la que'He lastimado a un amigo, intencionalmente o no. Dado que nadie es inmune a cometer errores en las relaciones interpersonales, especialmente cuando el estrés y las emociones aumentan, probablemente sepa lo que se siente estar en el lado opuesto de la situación. Don'Tengo un doble rasero simplemente porque'eres aquel cuyos sentimientos fueron heridos esta vez. Manténgase al mismo nivel que espera de sus amigos, comprenda que los errores ocurren y no't guardar rencores persistentes o resentimientos que pueden dañar una amistad de forma permanente.

2. Sea paciente y abierto. Si tu amigo ha cometido un error y ha herido tus sentimientos, es posible que le lleve algún tiempo ver las cosas desde tu punto de vista, especialmente si las cosas se calentaron entre ustedes. Eso'Es la naturaleza humana querer estar en lo correcto todo el tiempo, pero nadie tiene la razón todo el tiempo. Además,'Es poco probable que alguien esté completamente en lo correcto en las luchas interpersonales. Es mucho más probable que el mal comportamiento de un lado provoque el mal comportamiento del otro, y es posible que haya actuado de una manera que no indica la inversión que puso en su amistad. Deje que su amigo se acerque a usted en sus términos, no en los suyos, y esté abierto a lo que tenga que decir. Don'Sea de mente cerrada solo porque cree que tiene el terreno elevado. Mientras que las excusas no son'Si va a ir a cualquier parte, las explicaciones adicionales pueden ayudar a arrojar algo de luz sobre la situación y darle una idea de lo que'está pasando en tu amigo's mente.

3. Don'Tenga ganas de deshacerse de una amistad. Eso'Es demasiado fácil emitir juicios espontáneos cuando las emociones y la confianza están en juego. Muchas amistades de un año se rompen por una indiscreción relativamente pequeña. Pon las cosas en perspectiva antes de emitir un juicio sobre el estado general de tu amistad. Pregúntate cómo te sentirías si fueras culpable y tu amigo desechara tu amistad por la misma situación, solo que al revés. ¿Vale la pena? Piense en todo el tiempo y la energía que invirtió en construir esta amistad y cuál sería el costo para usted si lo desperdiciara todo. ¿Te arrepentirías de tu decisión impulsiva más tarde? Mientras que'Es difícil ver el panorama general en el calor del momento,'Es importante tratar de concentrarse en el problema más importante cuando se trata de decisiones importantes que podrían afectar negativamente el resto de su vida..

Conclusión

Si bien algunas personas son auténticas solitarias que disfrutan de estar solas y no'No nos gusta confiar en nadie para nada, la mayoría de nosotros nos apoyamos en nuestras amistades y relaciones para superar los días difíciles, tener un lugar para desahogarnos al final del día, obtener consejos y aliento y encontrar apoyo incondicional, incluso cuando puede que no lo merezcamos. Estas amistades nos ayudan a definir quiénes somos y qué representamos, y'Vale la pena salvarlo, si es posible. Tirar una inversión en una amistad puede ser increíblemente traumático para ambas partes, por lo que'Es importante tratar de ver las cosas desde diferentes perspectivas antes de apresurarse a emitir un juicio. Recuerde: todos cometemos errores. ¿Cómo nos gustaría que nuestros errores se reflejaran en nosotros y nuestras relaciones? ¿Cómo vemos los errores que otros cometen con nosotros? ¿Perdonamos y comprendemos, o nos volvemos hostiles??

Estos consejos no solo nos ayudarán a comprender mejor nuestras amistades, sino que también pueden llevarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos. Al enfocarnos en el crecimiento personal en lugar de culpar y perdonar sobre la culpa, podemos aprender a fortalecer nuestras amistades y a nosotros mismos de una manera positiva sin tener que sacrificar nuestras emociones, deseos o necesidades en el proceso de crecimiento..