Rupturas

Reglas de compromiso para los separados y divorciados

Reglas de compromiso para los separados y divorciados

La separación y el divorcio son difíciles para cualquier pareja. Cuando hay niños involucrados, deben estar protegidos de los sentimientos negativos que sus padres puedan tener el uno por el otro. Los niños son plenamente conscientes de que existe estrés y dolor entre mamá y papá, y si bien esto no se puede ocultar por completo, los adultos pueden controlarlo. Los niños se convierten en el principal punto de contacto para la pareja separada o divorciada y, como tal, se necesita un cuidado especial para asegurar que estas interacciones sean lo menos estresantes posible, no solo para los niños, sino también para los adultos..

Con el fin de lograr el fin de ayudar a los niños a sentirse lo más cómodos posible en estas situaciones, los padres pueden acordar (juntos o por separado) utilizar † Términos de compromiso † cuando interactúen con los niños. Hay una muestra útil a continuación y una justificación de por qué cada uno está en la lista. Cabe señalar que estos términos son más efectivos cuando ambas partes los usan, pero aún pueden ser muy efectivos si solo una de las partes los usa † de hecho, incluso cuando solo úselos, eventualmente presionará a la otra parte para que cambie su comportamiento. Por lo menos, está haciendo lo correcto y tomando el control de lo que puede no solo para ayudar a su hijo, sino también para ayudarlo a divorciarse emocionalmente de su excónyuge.

Nunca triangule al niño.

† Triangulación † significa que los padres utilizan al niño como mensajero entre ellos: "Dile a tu padre que te recoja en la escuela mañana, no puedo". La triangulación nunca es algo bueno, incluso si una familia está intacta. Coloca un estrés indebido en un niño. Si tiene algo que decirle al otro padre del niño, hable con él en persona por teléfono o por correo electrónico..

Evite todo contacto innecesario

Si un problema puede esperar un correo electrónico semanal o un contacto telefónico, déjelo esperar. Haga una lista de las cosas de las que es necesario hablar sobre la crianza compartida en la llamada semanal. El contacto por correo electrónico es mejor, ya que brinda a ambas partes la capacidad de evitar el contacto cara a cara o de voz, lo que puede desencadenar viejas emociones y provocar desacuerdos más fácilmente. Guarde el contacto telefónico para situaciones emergentes o de emergencia.

Contacto semanal

Establezca un horario de mutuo acuerdo para llamar por teléfono o, mejor aún, por correo electrónico, para hablar sobre cualquier problema de crianza compartida. Incluso si no hay problemas pendientes, tenga el contacto y relacione con el otro padre cómo le está yendo al niño en general, cómo va su escuela y otras actividades, así como las cosas buenas que está haciendo el niño. La razón para tener contacto semanal a pesar de que no hay problemas es aprender a compartir las cosas positivas, así como las cosas basadas en problemas sobre el niño con el otro padre. También mantiene el ritmo de contacto en su lugar para cuando sea necesario. El niño aprende que sus padres son crianza compartida , y esto disminuye las posibilidades de que el niño se vuelva manipulador en la situación.

Nunca hables de la historia

La única conversación justa debe ser sobre el niño, nunca sobre la historia de la pareja o quién no está haciendo qué. Si es necesario discutir otras cosas, como las finanzas, debe hacerlo en otro momento. No mezcle su crianza con los problemas de su pareja.! Seguir esta regla reduce el malestar emocional que puede provocar hablar de otras cosas. La intención del contacto semanal es que el niño sepa que sus padres son co-paternos † si cuelga el teléfono o después de leer un correo electrónico se encuentra en un estado emocional alterado o muy estresado, el niño lo reconocerá y los niños sienten entonces que, dado que mamá y papá estaban hablando del niño, el niño tiene la culpa del dolor de los padres. Si la otra parte comienza a hablar sobre temas que no sean el niño, dígale cortésmente que está terminando la conversación y déle un momento en el que volverá a hablar con él..

Mantenga sus emociones bajo control

Conoces muy bien a tu ex y él también te conoce a ti. Cuando alguno de los dos intensifica la emoción, o † se toca y se escarba † el uno al otro cuando está en contacto, por supuesto está diseñado para obtener una respuesta emocional. Comprométete a seguir la regla de controlar tus emociones y no dar expresiones negativas durante el contacto. Incluso si la otra parte no hace esto, estará mejor si puede entrenarse para hacerlo. Después de todo, ¿no te ha causado esa otra persona suficiente dolor y frustración? ¿Por qué dejarlo continuar? La mejor manera de apagar los golpes y cavar de la otra parte es ignorarlos y no recompensarlos con ninguna expresión emocional. Si se disciplina a sí mismo para hacer esto, con el tiempo, incluso si continúan † hurgando y cavando †, ya no lo afectará emocionalmente y, de hecho, contribuirá a su proceso de curación..

Reconoce el † cebo †

Usted y su ex saben exactamente qué botones presionar y qué temas o actitudes sirven como † cebo † para que cada uno de ustedes comience una discusión. Aprenda qué † cebo † están usando en usted, luego autodisciplina para ignorar el cebo. Si parece que no puede ignorar el cebo, busque asesoramiento que le ayude a aprender a hacer eso..

Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..

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