Cómo reparar un corazón roto después de ser abandonado

¡El amor es amor y perderlo duele! Como un remolino que gira imprudentemente fuera de su alcance, la pérdida absorbe cada emoción, cada pregunta y cada pensamiento que tienes en su remolino. Te derriba y te hace girar la cabeza. El dolor en el pecho palpita tan intensamente que se preocupa si explotará. Ganó't.

Tan seguro como el remolino se disipa, con el tiempo, también lo hará su dolor. La presa se rompe. Tus lágrimas fluyen. Y fluyen. Y fluyen. Y fluyen, hasta que te llevan de regreso a un lugar donde puedes recuperar el equilibrio. Tus emociones, preguntas y pensamientos se desenredan, lo que te permite examinar tus sentimientos, investigar qué salió mal y planificar un amor duradero..

Preparándose para dejar ir el dolor

El ataque a sus pensamientos y emociones probablemente lo haya dejado agotado y golpeado. Respirar. Tómate un día para relajarte. Sumérjase en un baño tibio o pídale a un amigo o familiar de confianza que venga y le dé un masaje. Pon música relajante. Encuentre cosas que hacer para no pensar en su situación actual. Vea una comedia, haga un crucigrama o juegue un videojuego. Antes de irse a la cama, haga planes para levantarse temprano, poner música alegre y bailar o hacer ejercicio durante al menos 15 minutos..

Después de completar sus responsabilidades diarias, escriba algunas ideas de lo que podría hacer para ocupar el tiempo extra que tiene en sus manos. Por ejemplo, podría unirse a una liga de bolos o ser voluntario en un hospital o refugio de animales. Podrías tomar un curso universitario, inscribirte en un gimnasio o aprender técnicas de defensa personal. A pesar de que puede sentir que el mundo se derrumbó, no fue así.'t. Eso'sigue girando. Elija volver a subir y convertirlo en un gran viaje. Tienes el poder para hacer eso. Por qué no usarlo?

Examine sus sentimientos

Tu corazón está roto pero eso no'Significa necesariamente que lo que sientes es amor verdadero. ¿Es posible que estés enamorado? Lo más probable es que si su relación duró menos de 6 meses, lo más probable es que esté enamorado. Por supuesto, eso no'No haga que su dolor le duela menos, pero determinarlo puede ayudarlo a avanzar más rápido. Las personas, a menudo, muestran sus mejores características cuando comienzan a salir con alguien; sin embargo, con el tiempo, a veces surgen rasgos menos deseables. Además, generalmente toma bastante tiempo para que surjan problemas o discusiones que los ayuden a comprender los valores y la moral de los demás..

Algunas personas, hambrientas de sentirse amadas, olvidan considerar si comparten creencias e intereses comunes con su pareja. Tómese un momento para preguntarse qué tan bien lo conocía. ¿Te encantaba la forma en que te sentías contigo mismo cuando estaban juntos? ¿Fueron ambos capaces de crecer y prosperar como individuos y también como pareja? Si determina que, de hecho, está enamorado, sonríe, se sentirá mucho mejor más rápido de lo que cree. Sin embargo, si determina que ha perdido su verdadero amor, es posible que necesite más esfuerzo, tiempo y reflexión antes de sentirse completo nuevamente, pero se sentirá completo nuevamente..

Investigar lo que salió mal

Las relaciones que resisten la prueba del tiempo a menudo consisten en una combinación de algunas o todas las siguientes cualidades:

• El respeto mutuo de los demás's individualidad
• Ser considerados unos con otros's deseos, necesidades y sentimientos
• Escuche con atención cuando le hablen y demuéstrelo a través de la respuesta o la acción
• Una creencia o devoción común a una deidad como Dios.
• El deseo y la capacidad de hacer reír mutuamente con regularidad.
• Una perspectiva mutua sobre qué poner en el mundo y qué sacar de él.
• Hacer pequeñas cosas a diario y grandes cosas de vez en cuando que demuestren amor y afecto.

Si no'Para saber exactamente qué salió mal, podría examinar cada una de las cualidades enumeradas anteriormente para averiguar si aspectos específicos de su comportamiento o de sus socios desafiaron, en su totalidad o en parte, algún aspecto del mismo. También puede usar la lista anterior para fortalecer su vínculo en caso de que su ruptura sea temporal o como una guía para las cosas que podría desear en una relación futura. Algunas parejas son como dos imanes obligados a conectarse en contra de las leyes de la naturaleza. Cuando las fuerzas que los mantienen unidos se debilitan, se dividen.

La química, a menudo, sirve como fuerza debilitadora. Cuando las personas se unen a través de la química, pueden pasar por alto sus objetivos de relación a largo plazo y permitir que la gratificación instantánea los mantenga. Como resultado, a menudo ocurre una ruptura. Para evitar un patrón de una ruptura tras otra,'Es importante analizar detenidamente lo que quiere en una relación y lo que salió mal en sus relaciones pasadas, así como diseñar algunas pautas que lo guíen en la dirección de un amor que durará para siempre..

Plan para un amor duradero

Reflexiona sobre las características que han exhibido las parejas que admiras. Quizás, tu mamá siempre ajustó a tu papá's corbata por la mañana; y tu papá siempre caminaba detrás de tu mamá y la rodeaba con sus brazos. Sentir el afecto de su cónyuge puede ser lo primero en su lista. Detente y piensa en las cosas que observas en los demás que te hacen sentir bien por dentro. Es posible que sienta una oleada de calidez cuando ve a un extraño recoger un artículo que alguien dejó caer sin saberlo y se lo devuelve..

Demostrar consideración por usted mismo y por los demás puede no ser algo sin lo que esté dispuesto a vivir. Cuando aprovechas las cosas que más valoras, puedes, a propósito, buscar esos atributos en una pareja potencial. La gente no es perfecta. Muchos no podrán llenar todas sus cajas; pero, tener esas cajas y averiguar en qué cosas podría comprometerse y qué cosas espera absolutamente puede ayudarlo a evitar angustias innecesarias en algún lugar del camino..

• Cómo dejar de amar a un idiota
  Una guía para ver su relación desde una nueva perspectiva y hacer cambios para seguir adelante con su vida..

preguntas y respuestas

Pregunta: Siempre me siento mal después de que mi novio me dejó. ¿Qué debo hacer para dejarlo ir??

Responder: Lo que haría es sentarme con un bolígrafo y un bloc de notas y escribir qué cosas quiero de la vida además de una relación íntima. Yo establecería un límite de tiempo en el que incluso consideraría comenzar una relación íntima con alguien, como "no por seis meses" o "no por un año". Me dejaba emocionar por poner las cosas en movimiento para hacer las otras cosas que quiero hacer con mi vida. Puede que me sienta solo a veces, pero'Trataba de concentrarme en convertirme en un yo más fuerte y pasaba un tiempo con amigos o familiares para aliviar la soledad. Si mientras tanto, me atraía otra persona o si mi exnovio quería volver conmigo, me mantendría firme en mis planes y les haría saber a esas personas que tal vez en seis meses o un año, consideraría una relación. , pero no en este momento. Si valen mi tiempo, volverán o esperarán después de mi tiempo, si no valen mi tiempo, ganaron.'ser. De cualquier manera, he aprendido a tener una vida interesante fuera de una relación íntima, y'Estoy mejor preparado para manejar cualquier ruptura futura porque cuando comienzo una relación, mantengo de vista quién soy como individuo y qué objetivos'Estoy trabajando para mí. Espero que esto ayude. Enviándote abrazos.