Cómo superar la angustia (desde la perspectiva de una adolescente)

¡Hola a todos! Mi nombre es MJ y yo'Soy una chica de 19 años que trata de entender la vida como la mayoría, si no todos, de ustedes..

Creo que las relaciones son algo tan interesante y confuso para navegar en esta época, especialmente como una adolescente. No somos't dado cualquier mapa de carreteras o sugerencias sobre cómo conseguir su socio "soñado". Simplemente tomamos notas del entorno en el que crecimos † de nuestros padres, hermanos, amigos, etc. Nosotros'Se espera que descubramos cómo lograr la relación "perfecta" por nosotros mismos.

yo'Seré honesto contigo, en la escuela secundaria me encantaba salir con un chico nuevo básicamente todos los meses. Me encantaba la idea del amor, pero tenía problemas de compromiso y me aburría muy rápido si no estaba't constantemente pasando al siguiente chico. Insistí en que no'Me importaba cuando las cosas finalmente terminaran con cada chico, pero secretamente deseaba que nos hubiéramos quedado juntos. Soy, como dije, producto de mi entorno..

Entonces, después de que terminó cada una de mis relaciones, me lastimé como resultado. No'¿Todos? Yo no'Me gusta admitirlo, pero algunos de ellos eran buenos. Chicos que querían más de lo que podía darles. Después de cada intento fallido de encontrar mi verdadero amor, me levanté y aprendí a ser "MJ soltera" de nuevo. Quiero ayudarte y compartir algunos conocimientos que'he recogido de mis escapadas de la escuela secundaria. Con suerte, estas cosas pueden ayudarte a reparar tu corazón roto..

El comienzo después del final: date tiempo para recuperarte

Por lo que'está hecho. Pasaste la dramática llamada telefónica o la larga charla en el estacionamiento abandonado donde tu pareja terminó su relación. O tal vez terminaste las cosas (¡más poder para ti!). ¿A dónde van tú y tu corazón destrozado desde aquí??

Siéntate en tu tristeza

Permítase una semana para simplemente revolcarse. Saca a Rory Gilmore del episodio en el que ella y Dean se separaron (¡uf, cómo amaba a Dean!) Y permítete sentarte en tus sentimientos y estar triste. Acuéstate en una cama cómoda todo el día, don't molestarse en ducharse o ponerse maquillaje, ponerse su pijama favorito, tomar sus bocadillos favoritos y poner una comedia romántica cursi. Don'Oblígate a actuar como si todo estuviera bien y la vida fuera todo arcoíris y sol, porque'no es. Obligar a toda tu angustia a quedarse adentro solo te hará más daño a largo plazo. Todos tus sentimientos se asentarán en ese pequeño y molesto hoyo en tu estómago hasta que todo explote †'Terminarás lastimándote a ti mismo oa los demás, así que sigue mi consejo y ponte el pijama..

Expresa tus sentimientos

Llama a tu mejor amigo o habla con tu mamá y desahoga'está pasando por tu mente. Tome su diario de la escuela secundaria de su estantería o comience a pintar en ese lienzo que'Llevo semanas muriendo por tener tus manos. Sacar al universo estas palabras mezcladas que se arremolinan alrededor de tu cabeza te ayudará a darle sentido a todo.

Ya sea'Ya sea hablando, escribiendo, pintando o cualquier cosa que le guste hacer, juro que le ayudará. Hacer las cosas que le gustan no solo le permitirá dejar salir sus emociones de una manera sana y constructiva, sino que también podrá apartar su mente del dolor por un tiempo. Me encanta escribir en un pequeño diario que'He tenido quién sabe cuánto tiempo y coloreando un libro para colorear de Vogue que compré en Barnes and Nobles. Estas cosas me hacen feliz y me ayudan a concentrarme en otra cosa..

Ahora que tu'he tenido una semana de revolcarse "exitosa", si se quiere,'Es hora de levantarte. usted'Me he tomado el tiempo para permitirte ver y darte un atracón en The Vampire Diaries por centésima vez y lo apoyo completamente. Lamentablemente, este es el momento en el que debe comenzar a recoger los pedazos. Las piezas que su pareja rompió y dejó para que usted las manejara.

"Tu futuro te necesita. Tu pasado no't. "

† SEÑOR.

El comienzo de recoger los pedazos: cómo seguir adelante

Quiero dejar algo claro †'Está bien no estar bien incluso después de que termine la semana de revolcarse. Lamentablemente,'Su corazón tardará más de una semana en sanar. A veces, puede llevar algunas semanas o incluso meses. Para un romántico empedernido como yo, es posible que sigas compitiendo por su corazón nuevamente hasta un año después. Don'No dejes que eso te asuste. La curación es algo complicado, y ser consciente de que no tiene un marco de tiempo sólido es un gran primer paso para recuperar los pedazos de tu corazón roto..

Haz un descanso limpio

Coge una caja. Sí, me escuchaste bien † una caja. Ahora camina por tu casa y revisa el maletero de tu auto buscando todo lo que tu pareja haya dejado atrás. Toma cualquier cosa en tu habitación que te hayan dado, sin importar cuán sentimentales o costosas puedan ser estas cosas (y si fuera una buena pareja, todas deberían ser así † consejo para tu próxima relación), y colócalas en esta casilla. Ahora séllelo bien.

Sé que es posible que desee arrojar brillantina en la caja para obtener algo bueno 'venganza hecha antes de que la cierres (y escucha, yo'no estoy aquí para influir en sus decisiones), pero por experiencia'Es mejor dejar de lado la venganza. Esto puede ser difícil para algunos de ustedes que fueron engañados o abandonados abruptamente sin explicación, pero los insto a tomar el camino correcto. Sea la persona más grande y madura en la situación. Deja esa mentalidad tóxica y negativa en esa vieja relación y entra en este nuevo capítulo como la persona más madura. Si las cosas terminaron mal, es posible que quieran una reacción como esa de tu parte para que sepan que te lastimaron tan profundamente. Don'No les dé esa satisfacción porque no'Ya no merezco nada de ti.

Vete con tu dignidad. Cuando se reúna con ellos para darles sus pertenencias, no'llorar o suplicar por su corazón. Use su atuendo favorito, póngase esos zapatos que le hagan sentir que podría patear traseros si es necesario, y tómese el tiempo para aplicar su maquillaje para cubrir esas bolsas de ojos de las largas noches de la semana de revolcarse. Asegúrate de verte como ellos'no he tenido ningún efecto en ti. Acércate a ellos luciendo como una persona nueva † una versión renovada y brillante de ti. Sea cortés y ponga una sonrisa en su rostro, no importa cuán falsa sea. Haz el mejor espectáculo de tu vida, cariño. Hazlos sentir como si hubieran cometido el mayor error de sus vidas al perderte (porque fue †duh).

Vive tu vida

Fuera. Que te diviertas. En Vivo. Invita a tus amigos a almorzar, ve de compras con tu hermana, lleva a tu mamá a comprar un helado o incluso llévate tú mismo a arreglarte las uñas. Vuelve al ritmo de las cosas. Escondiéndote en tu casa por el resto de tu vida ganó'No haga nada excepto darle una deficiencia de vitamina D.

Aprende a vivir sin ellos nuevamente. La idea de no pasar más tiempo con esta persona puede parecer extenuante e insoportable, pero trata de convertir lo negativo en positivo. Tenga en cuenta que esta persona ya no ocupa todo su tiempo, lo que abre su agenda a sus amigos y familiares nuevamente. Incluso puede darse cuenta de que dejó algunas relaciones en un segundo plano durante su relación romántica. Ábrete a todas estas personas de nuevo.

El comienzo de la reconstrucción de su confianza

A veces, después de una ruptura, tu confianza se desploma. Creo que esto me ha sucedido después de que terminaran todas y cada una de mis "relaciones". Honestamente, me sentí como una mierda. Después de cada vez, tuve que descubrir cómo volver a ser la diosa MJ. Cuando inicias una relación, después de un tiempo te sientes cómodo con tu pareja. Tu no'No es necesario que te pongas un conjunto completo porque te quieren igual con sudaderas, y tú no't tienes que maquillarte cada vez que sales porque les encanta contar las pecas en tu nariz.

Estas cosas son normales y buenas. Tu no'No quiero sentir que tienes que actuar con tu pareja las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Ahora, si te encanta vestirte y usar maquillaje glamoroso todos los días, debes hacer lo que quieras, incluso si tu pareja te prefiere más "natural". No ser tú mismo es un gran no-no. Haz siempre lo que te haga sentir bien contigo mismo porque así serás la versión más segura de ti..

Haz lo que amas

Haz las cosas que amas de nuevo. Ahora, sé que ya mencioné esto, pero salga con sus amigos y familiares. Sal y haz las cosas que disfrutes. Coge tu guitarra que no tienes't jugaste en meses o lees ese libro que acabas de tener'No lo he conseguido todavía. Hacer actividades que te hagan sentir bien y feliz es clave. Me encanta bailar, así que hice una lista de reproducción completa de artistas femeninas con canciones sobre feminismo y positividad. Ahora me aseguro de tener una fiesta de baile al menos una vez al día con estas canciones porque me hace sentir bien..

Ser amable con usted mismo

Trátese con amabilidad. Si tu'estás sentado frente al espejo en este momento identificando cada "defecto" o diciéndote a ti mismo que eres demasiado pegajoso o necesitado † detente. Deja de castigarte por cosas que puedas't manejar. Lee esa oración de nuevo. Esto es algo con lo que todavía lucho. Eres perfecto como eres.

Un día encontrarás a alguien increíble que ama cada curva, estría y peca que baila por tu cuerpo. Encontrarás a alguien que ama con quien querrás estar todo el tiempo y querrás su atención constantemente. Ellos'Adoraré estas cosas de ti. Hay alguien para todos, alguien que aceptará todas las cosas que te hacen ser tú. Nunca cambies por nadie. Nunca menosprecies quién eres como persona para encajar en otra's necesidades, porque al final serán felices y tú serás miserable. Recuerda que te mereces mucho más que eso.

"Este es el comienzo de amarte a ti mismo. Bienvenido a casa".

† Lalah Delia

El comienzo de seguir adelante

Espero que mi artículo haya resonado entre algunos de ustedes, lectores. Este es un tema que, lamentablemente, conozco demasiado bien. La angustia es complicada y única para cada persona. Toma lo que puedas de este artículo o no tomes nada en absoluto † la elección es tuya y te prometo que gané'No te ofendas. Si hizo clic en este artículo,'Claramente eres un humano con el corazón roto que solo intenta resolver las cosas. Espero que aprendas de tu relación pasada y te conviertas en una mejor versión de ti mismo. Recuerda que te mereces el mundo, siempre.

Con toneladas de amor,

MJ

© 2020 MJ