Thefinancely
Escribiendo sobre la vida, el amor, las relaciones y las citas. Un adicto a la investigación, un amante de los libros y un inteligente * s, según mi socio.
Todos tenemos que enfrentar el rechazo en algún momento de nuestras vidas, sin embargo, para algunos de nosotros es más difícil lidiar con él y luchamos para superar el dolor y la autoestima dañada. No existe una forma mágica de solucionarlo de manera rápida y sin dolor, pero hay cosas que podría comenzar a hacer de inmediato para enfrentar el rechazo de una mejor manera.
Evalúe la situación y cambie su forma de pensar
Lo que hace que el rechazo sea peor de lo que es, en su mente, es la forma en que evalúa y mide el efecto que tiene en usted. Algunos de nosotros tendemos a insistir en ser rechazados, sentirnos “destruidos” y “inútiles”, sentimos que no podemos seguir viviendo con el dolor. En cambio, deténgase, respire profundamente y comprenda realmente cómo se siente por dentro. Sí, duele, pero todavía estás completo, estás † NO roto, vivo. ¿No significa que eres fuerte y capaz? Concentrarse solo en las emociones negativas lo coloca en una caja de la que no puede escapar. Es importante reconocer cómo se siente, pero también es importante recordar que no es el final, tiene un efecto mínimo en su vida y eventualmente lo superará..
Abordar los efectos del rechazo en su estado físico
Las emociones negativas que sentimos cuando alguien nos rechaza afectan no solo nuestra mente sino también nuestro cuerpo. Los sentimientos de desilusión y baja autoestima pueden llevarnos a una depresión que a su vez nos hace sentir apáticos, cansados y desmotivados para realizar las tareas cotidianas habituales. Córtelo de raíz realizando algunas actividades físicas. Sal a caminar, haz ejercicios ligeros, estiramientos simples o prueba la meditación. Enfocarte en algo que mejora tu cuerpo te dará una carga de emociones positivas y te hará sentir mejor contigo mismo en general..
El rechazo es una lección
Deja de pensar en el rechazo como algo terrible que te pasó. En cambio, piense en la situación en su conjunto y busque cosas de las que pueda aprender. Cuando su relación termina, se convierte en experiencia, que a su vez conduce al desarrollo personal. Reflexiona sobre lo que puedes sacar de él y no solo el hecho de que sucedió.
Esta puede ser extraña, pero piensa en las relaciones que TÚ has terminado y las personas que TÚ has rechazado. Piense en por qué lo hizo y se dará cuenta de que esas razones generalmente tenían algo que ver con las circunstancias en las que se encontraba y no con la persona. El rechazo es natural, es parte de nuestra vida diaria, no es algo en lo que necesites pensar, sino algo de lo que tomas y avanzas..
Vuelve a conectarte con quienes te aman
Pasa tiempo con tus mejores amigos y tu familia. Recuerda que las personas te quieren por lo que eres, disfrutan de tu compañía y tu personalidad. Es un gran impulso para su autoestima; te ayuda a recordar todas las cosas increíbles que tienes para ofrecerle a alguien genial.
Este artículo es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos..
