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Sentir el corazón roto por alguien que amas es difícil. Sin embargo, si no eres una mala persona o un narcisista, también puedes pasar por un momento difícil cuando tú herir a alguien más.
Eso es exactamente lo que está pasando contigo en este momento. La culpa te está matando porque eres consciente de tus acciones dañinas.
No importa si estamos hablando de su pareja, un compañero de trabajo, un amigo o un miembro de la familia, el resultado final es prácticamente el mismo: rompió el corazón de su ser querido y está buscando formas de arreglarlo cosas.
Bueno, ha venido al lugar correcto donde obtendrá todo el asesoramiento profesional que necesita. Así es exactamente cómo debe comportarse y qué debe hacer cuando lastima a alguien.
RelaciónDi estas 6 cosas si quieres herir los sentimientos de tu ex idiota
Recuerda que eres un ser humano
En primer lugar, siempre debes tener en cuenta una cosa: eres un ser humano hecho de carne y hueso. Por supuesto, esto no significa que tengas derecho a hacer lo que quieras..
Sin embargo, un error tampoco te convierte automáticamente en una mala persona..
El hecho es que no eres un robot o una máquina preprogramada a la que no se le permite cometer errores. Puede que hayas intentado huir de este hecho, pero la verdad es que estás lejos de ser perfecto..
Tienes tu conjunto de defectos y te guste o no, ahora es el momento de aceptarlos. Saber esto le facilitará aceptar el hecho de que usted es simplemente un pecador, como el resto de nosotros..
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Por otro lado, precisamente porque eres un ser humano, también significa que tienes conciencia.
Tienes una mente y, por lo tanto, la capacidad de arrepentirte de esos errores y eventualmente corregirlos..
Posición complicada, lo sé. Excepto, esta misma combinación de cualidades es lo que te trajo aquí en primer lugar..
Es lo que te hizo herir a la persona que amas y es lo que te hizo sentir culpable por tus acciones..
No defiendas tu acción incorrecta
Lo que hiciste no estuvo bien. Cuando lastimaste a alguien que se preocupaba por ti, no solo causaste su angustia, también lo apuñalaste por la espalda. Violaste su confianza y mataste su fe en la gente.
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Por lo tanto, las consecuencias de sus acciones son numerosas y el dolor que ha causado no desaparecerá de la noche a la mañana..
En cambio, su víctima tendrá que pasar por un proceso de curación. Seamos realistas: todo es culpa tuya.
Según la mayoría entrenadores de relaciones, la lo peor lo que puede hacer en este punto es intentar fingir que no ha hecho nada tan malo.
De hecho, defender tus acciones puede ser incluso más doloroso para la víctima que lo que hiciste al principio..
Cuando haces algo mal, eres el único responsable de ello. No tiene sentido buscar excusas o justificaciones.
Sus errores no se cancelan por el hecho de que fue "provocado" a comportarse así, que su víctima "hizo" que los lastimara, etc..
Tienes que ser lo suficientemente responsable para respaldar tus acciones, como un verdadero adulto..
Por favor, evita el juego de la culpa a toda costa.
No estoy diciendo que la otra parte sea perfecta o que nunca hicieron nada para lastimarte, pero esto no viene al caso; buscas redención por tu comportamiento dañino.
La única forma de hacerlo es aceptar toda la responsabilidad, sin intentar escapar de ella..
Reconoce las emociones de la otra persona.
Lo que debes tener en cuenta es que todos tenemos grandes diferencias de carácter. Por lo tanto, alguien no es más débil que tú solo por tener más dificultades para aceptar las cosas que le has hecho..
Quizás no estarías tan herido si estuvieras en su lugar y ese es tu derecho. Sin embargo, la otra persona está claramente desconsolada y tiene derecho a sentirse así..
Entonces, por favor, reconozca las emociones de la otra persona, incluso si no las comprende completamente. Dales el derecho a sentir tristeza y dolor..
Se sienten traicionados o decepcionados por algo que hiciste. Así son las cosas y no tienes nada que decir al respecto.
Lo peor que puede hacer en este caso es intentar disminuir los sentimientos heridos de la otra parte. Ni siquiera pienses en acusarlos de ser demasiado sensibles o demasiado emocionales..
Si hace esto, demostrará que en realidad no tiene ningún remordimiento. Demostrarás que solo te estás disculpando porque es lo correcto, no porque realmente lo sientas.
Además, esto será una prueba de que desconoces por completo tus errores. No eres consciente de la magnitud de tus acciones ni de los efectos que tuvieron en otra persona..
Acérquese a su víctima lo más suavemente posible
Lo que necesita saber es que el corazón de su víctima es frágil en este momento. Tienen sentimientos heridos y lo último que necesitan es que alguien agrave sus heridas.
Por lo tanto, debes acercarte a ellos con la mayor suavidad posible. Mientras intenta reparar su relación rota, preste atención a su estado mental y emocional.
No hay peleas, ni gritos, ni juegos de culpas, ni expectativas demasiado grandes..
Esto no significa que deba caminar sobre cáscaras de huevo a su alrededor o que deba tratarlos como a un niño pequeño..
Sin embargo, definitivamente debes tener cuidado de no hacer nada para lastimarlos de nuevo..
Sí, podría pensar que ahora son demasiado sensibles. Sin embargo, no olvides que tú eres la causa de su sensibilidad y si quieres que te perdonen, solo tendrás que lidiar con ello..
No apresures el proceso
Cuando lastimas a alguien que amas y quieres su perdón, probablemente lo presionarás lo más posible para conseguirlo..
Quieres que vean lo ansioso que estás por volver a su vida y no pierdes ninguna oportunidad de contactarlos..
Tienes la necesidad de llamarlos, enviarles mensajes de texto, presentarte en los lugares donde esperas que estén o incluso llamar a su puerta. Sin embargo, eso solo puede ser contraproducente.
Al hacer esto, está ejerciendo una presión insoportable sobre su víctima. Les muestras que su perdón es más importante que la forma en que se sienten.
Básicamente, te estás disculpando porque quieres limpiar tu conciencia, no porque quieras que se sientan mejor..
En consecuencia, cuando presiona a su víctima, la hace sentir culpable. Todavía no se sienten listos para perdonarte, pero parece que no pueden deshacerse de tu presencia en su vida..
Por otro lado, su víctima puede enojarse más con usted. No les estás dando espacio o tiempo para aclarar su mente y llegar a una conclusión..
En cambio, estás constantemente de espaldas, sin comprender cómo se sienten ni los problemas que enfrentan..
Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es dejar que el tiempo haga su magia. Muéstrale a la otra persona que estás ahí y que no te importa esperar pacientemente a que estén listos para ti.
Participar en el perdón y el cuidado personal
Si bien hay personas que actúan como si no hubieran hecho nada malo, también hay quienes se castigan demasiado..
Estar aquí y buscar cosas que hacer cuando lastimas a alguien, claramente te hace parte del segundo grupo..
Aunque no es aceptable no asumir la responsabilidad de sus propias acciones, juzgarse a sí mismo con demasiada dureza tampoco es saludable.
De hecho, sería mejor si pudiera encontrar el término medio y el equilibrio entre los dos.
Acepte que su comportamiento no estuvo bien y que causó el dolor emocional de alguien, pero no lo vea como el fin del mundo y como algo que no puede corregir..
Lo ves: La otra persona puede perdonarte por todo lo que le hiciste.. Después de todo, eso es lo que pasará tarde o temprano..
sin embargo, dejando ir de auto-juicio es aún más importante.
Necesita aclarar su conciencia y deshacerse de su culpa si quiere preservar su salud mental y participar en alguna cuidados personales.
Golpearse y llamarse narcisista no lo llevará a ninguna parte.
Cada vez que estos sentimientos negativos te abrumen, recuerda que son completamente inútiles y no lograrán nada..
No puedes retroceder el tiempo tanto como quisieras, ¿verdad? Por lo tanto, no borrarás el dolor de tu víctima pensando demasiado en tus acciones..
Pide otra perspectiva
Si te sientes perdido y como si no supieras qué es lo inteligente que puedes hacer, lo mejor es buscar otra opinión y perspectiva..
Después de todo, estás involucrado emocionalmente en toda esta situación y no puedes ser objetivo al respecto, a pesar de todos tus esfuerzos..
Quizás estés siendo demasiado duro contigo mismo. Al mismo tiempo, también existe la posibilidad de que esté justificando sus acciones y buscando excusas para ellas..
De cualquier manera, aquí no estás siendo neutral y tampoco tu víctima. Ellos son los lastimados en este caso y es posible que estén exagerando las cosas y buscando atención también..
Es por eso que debe acudir a alguien en quien confíe y contarle toda esta situación. Elige un amigo honesto, un compañero de trabajo, o un miembro de la familia, incluso si tienes miedo de que sean demasiado duros.
Después de todo, eso es exactamente lo que necesitas: una dura verdad de un ser querido. Necesitas a alguien que te quite las gafas teñidas de rosa y te haga afrontar la realidad.
Esto no significa que deban decirte qué hacer con tu propia vida o que debes escucharlos a ciegas. En cambio, solo están ahí para ofrecerle un nuevo punto de vista..
Solo ten cuidado con aquellos a los que les cuentas tus secretos. Si no está seguro de tener personas leales a su alrededor, solicite asesoramiento profesional..
No es vergonzoso hablar con un terapeuta sobre las cosas que te molestan.
Otro gran consejo es intentar caminar en los zapatos de su víctima. Ponte en su posición y mira las cosas desde su perspectiva..
¿Qué haces cuando alguien te lastima? ¿Cuál es tu primer instinto cuando alguien te rompe el corazón? ¿Qué pueden hacer para arreglar las cosas??
Haz "la prueba del amigo"
Otra gran cosa que puedes hacer es "la prueba del amigo". Esto le ayudará a separarse de la situación y le permitirá moverse en la dirección correcta..
Imagina que tu amigo tiene el mismo problema que tienes actualmente. Vienen a ti y te dicen que han lastimado a alguien a quien quieren profundamente.
Quieren su perdón pero no saben cómo obtenerlo. También se están castigando por su error.
Te piden consejo porque confían en ti y te consideran una persona sabia e inteligente. Qué les dirías?
Apuesto a que se te ocurrirá una solución de inmediato. Les aconsejaría cómo acercarse a su víctima y les daría los pasos exactos que se enumeran aquí..
No solo eso, sino que estarías completamente comprensivo con tu mejor amigo. No importa lo que hicieran, los llamarías por sus acciones y también mostrarías compasión..
Lo último que harías es empeorar las cosas al juzgarlas y atacarlas. En cambio, les dirías que no sean tan duros consigo mismos y que no permitan que la culpa se los coma vivos..
Entonces, ¿qué es exactamente lo que le impide tratarse a sí mismo de la misma manera? Después de todo, debes amarte a ti mismo más de lo que amas a cualquier amigo en este mundo..
Por lo tanto, por favor, toma el consejo que le darías a tu imaginado mejor amigo y aplícalo a ti mismo.
Aprenda de su mal comportamiento
Finalmente, aunque no puede cambiar lo que ha hecho, ciertamente puede aprender de ello. En lugar de lamentarte por tu pasado, aléjate de él con una lección dura pero valiosa..
Lo que hiciste fue tóxico. Rompiste el corazón de alguien y tus acciones hirieron sus sentimientos.
Sin embargo, eso no significa que deba convertir esto en patrones de mal comportamiento. En lugar de permitir que se convierta en un hábito, aprenda de sus errores.
Prométete que esa fue la última vez que mostraste ese comportamiento egoísta y que a partir de ahora pensarás en las posibles consecuencias de tus acciones..
Dígase a sí mismo que esa fue la última vez que no mostró compasión y que a partir de ahora siempre tendrá en cuenta los sentimientos de los demás..
Sinceramente,. cuando lastimas a alguien, probablemente te llevará años recuperar su confianza y volver a unir tu relación rota.
Por eso tienes que empezar este momento. Demuéstreles que le importa y que está listo para hacer lo que sea necesario para volver a su vida. Buena suerte!
