7 señales de que tienes filofobia el miedo a enamorarte

¿Qué es la filofobia? ¿Cuáles son las causas y los síntomas de la filofobia y qué puedes hacer para superarla??

El nombre filofobia proviene de la palabra griega 'philia' (que significa amor) y 'fobia' (que significa miedo).

Como ya habrás concluido por sus palabras raíz, la definición de filofobia sería el miedo al amor (o el miedo a enamorarse)..

Es una fobia específica en la que una persona teme desarrollar algún tipo de vínculo emocional con otras personas..

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Una de las personas más famosas de la historia con filofobia fue la reina Isabel I de Inglaterra..

La gente cree que la causa de la filofobia de la reina Isabel se debió a ver a su madre, Ana Bolena, ejecutada por su padre, el rey Enrique VIII por amor..

Más tarde, a pesar de que la Reina tuvo un par de relaciones serias, evitó embarcarse en el mar del matrimonio a toda costa..

Muy interesante, de hecho. ¡De acuerdo, suficiente historia! ¡Ahora es el momento de concentrarse en el presente y en usted mismo! Antes de profundizar en los asuntos del "miedo al amor", considere responder primero las siguientes preguntas:

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¿Te aterroriza la idea de enamorarte hasta el punto en que sientes que estás a punto de tener una ataque de pánico con solo pensar en regalar tu corazón a alguien?

¿La idea de un compromiso, relación romántica hacerte sentir atrapado o estancado?

¿Huye de las emociones hacia el sexo opuesto y no puede imaginarse compartiendo su vida con otra persona??

¿Se siente incómodo e incómodo cuando está rodeado de parejas en los parques o salas de cine ?

Si algunas de estas preguntas te suenan familiares, lo más probable es que realmente estés sufriendo un miedo irracional al amor llamado filofobia..

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Pero no saque conclusiones precipitadas todavía porque habrá más señales debajo que le dirán con seguridad!

Causas de la filofobia

Las causas de la filofobia varían de persona a persona y, a veces, es casi imposible descifrar por qué podría haber ocurrido en primer lugar. .

Las personas que han pasado por el divorcio de sus padres, cualquier tipo de violencia doméstica o maltrato en el hogar cuando eran niños tienen una gran predisposición a desarrollar filofobia más adelante en su vida adulta..

Las causas de la filofobia están directamente relacionadas con experiencias pasadas o presentes que, en consecuencia, forman la mentalidad de un individuo..

Entonces, si eres testigo de una relación en la que una pareja está pasando por momentos difíciles y finalmente se rompe, es probable que desarrolles un miedo a enamorarte. .

Además, si sufre un trastorno de ansiedad, también puede sufrir el miedo a enamorarse, también conocido como filofobia, debido a los niveles reducidos de autoestima..

Las personas ansiosas e inseguras pueden pensar que no merecen amor y que nadie las amará nunca, lo que crea una mentalidad negativa y la base de la filofobia..

Desarrollan una ansiedad extrema seguida de síntomas físicos expresivos..

El miedo al rechazo, la ruptura o el divorcio les impide mostrar sus emociones y entablar relaciones, y mucho menos casarse..

La filofobia los atrapa y comienza a gobernar sus vidas, a menudo sin que ellos lo sepan..

Los síntomas de la filofobia

• Síntomas psicológicos

• Síntomas físicos

Síntomas psicológicos

Así como hay muchas causas de filofobia, también hay muchos síntomas diferentes. Cada persona lo vive de manera diferente.

En cuanto a los síntomas psicológicos, algunas personas tienen miedo a cualquier tipo de apego y corren por sus vidas desde cualquier percepción del romance..

Otros pueden entablar una relación, pero eventualmente, se vuelven demasiado posesivos o celosos de sus parejas..

Entonces, incluso si deciden entablar una relación, su miedo a mantener a sus parejas y evitar una ruptura o un divorcio a cualquier costo los influirá para hacer cosas que en realidad serán los principales culpables de condenar su relación..

Pronto se convierten en víctimas del principal síntoma psicológico (llamado sentimiento de atrapamiento) en este círculo vicioso y el sentimiento de impotencia y confusión con respecto a sus emociones y vida amorosa..

Síntomas físicos

Una vez más, no todas las personas tendrán todos estos síntomas físicos. Depende de su personalidad y de la gravedad de la filofobia. Los más frecuentes son los siguientes:

• dificultad para respirar

• latidos rápidos

• ataques de pánico

• ansiedad extrema

• miedo irracional

• dolores en el pecho

• miedo extremo

• sudoración excesiva

• entumecimiento

• llorando

7 signos más comunes de filofobia

Si ahora sospecha que puede estar sufriendo de filofobia, aquí está la lista de los síntomas que la mayoría de las 'personas con filofobia' mencionaron que confirmarán o descartarán sus dudas..

Si puede identificarse con solo uno o dos de estos signos, definitivamente no debe entrar en pánico. Pero si la mayoría te describe, las cosas están bastante claras..

No puedes dejar ir el pasado

Uno de los primeros síntomas de la filofobia está relacionado con traumas pasados..

Las personas con filofobia suelen tener mucho bagaje emocional de sus relaciones pasadas, lo que representa una carga pesada para ellos y no les permite seguir adelante..

Algo como esto puede suceder si ha sido lastimado emocionalmente o roto en el pasado, pero sus cicatrices aún no se han curado..

Alguien a quien querías te destrozó el corazón, lo que naturalmente dejó consecuencias en tu salud mental. .

Tienes miedo de que te rompan el corazón

Después de todo lo que has pasado, es perfectamente razonable que estés completamente decepcionado cuando se trata del sexo opuesto..

Crees que todo el mundo tiene la intención de hacerte daño y de aplastar tu vulnerable corazón.

Y eso es lo que más te asusta: tener que pasar por ese dolor emocional una vez más..

Está seguro de que su corazón herido no sobrevivirá a más daños y está listo para hacer lo que sea necesario para evitar que eso suceda..

El miedo a que te rompan el corazón te paraliza hasta el punto en que inconscientemente has decidido que la mejor manera de protegerlo es olvidar que incluso lo tienes..

Y todo esto también puede asustar a tus seres queridos.

No puedes abrirte a los demás

Lo que más te asusta de enamorarte es el apego emocional que el amor lleva consigo..

Abrirse a otra persona en un nivel más profundo y formar una conexión significativa y un vínculo emocional es algo que no puede imaginarse haciendo..

Sin embargo, este no es solo el caso de las relaciones románticas: actúas de manera similar cuando se trata de la mayoría de las personas en tu vida..

No me malinterpretes, esto no significa que seas introvertido o antisocial..

Es posible que tengas muchos amigos y no te importe salir con gente; es solo que rara vez te sientes cómodo mostrando tu verdadero yo al mundo..

Tienes problemas de confianza

Si eres alguien que ha sido traicionado o apuñalado por la espalda en el pasado por los más cercanos a ti, no es de extrañar que hayas dejado de creer en las personas..

Ya no tienes fe en que todos son esencialmente buenos y, en consecuencia, te has vuelto demasiado cuidadoso cuando se trata de relaciones románticas. .

Una de las señales de que sufre de filofobia es exactamente estos problemas de confianza con los que está lidiando.

Simplemente piensas que todos los que conoces te lastimarán o se aprovecharán de ti de una forma u otra..

Con el tiempo, has aprendido a no depender de nadie. Has aprendido que eres la única persona con la que puedes contar y que no confiar en nadie es el único camino para evitar la decepción y la traición..

Valoras demasiado tu vida de soltero

Otro signo de que sufres de miedo a enamorarte es el hecho de que valoras tu estado de soltero más que nada..

Aunque esto es algo grandioso porque estar soltero es mejor que estar en una relación tóxica en cualquier momento, lo has abrazado hasta el punto en que no puedes imaginar compartir tu vida con otra persona y hasta el punto en el que has renunciado por completo al amor..

Aunque no siempre es lo más fácil del mundo, te has acostumbrado a vivir solo, sin la ayuda de nadie..

Lo último que quieres es tener que comprometerte con alguien o hacer sacrificios por el bien de tu relación..

Tienes tu propio ritmo y hábitos que sigues, y no estás listo para cambiarlos y tienes que adaptarte a otra persona..

Para ti, la vida de soltero se ha convertido en tu zona de confort. Es algo familiar para ti, algo a lo que estás acostumbrado y un estilo de vida que ni siquiera piensas en abandonar pronto..

Te sientes enjaulado cuando estás en una relación

La idea de tener que comprometerse con una sola persona por el resto de tu vida te asusta muchísimo porque simplemente no puedes imaginarte atado a una sola persona mientras respires..

Y no solo eso, cada relación romántica te hace sentir enjaulado y atrapado.

Siempre que intentas estar en una relación o simplemente piensas en involucrarte en una, tienes un ataque de pánico..

Ves una relación romántica como el final de la vida de alguien, algo que te privará por completo de tu individualidad, algo que te quitará tu libertad y algo que cambiará la esencia de quién eres..

El punto es bastante simple: eres alguien a quien le gusta tener un control total sobre tu vida, y las emociones y el enamoramiento posiblemente podrían quitarte ese control..

Y solo la idea de que algo así suceda te sofoca.

Solo disfrutas la parte física de una relación

Tener filofobia no significa que no disfrutes tener sexo y, para la mayoría de las personas, tiene poco que ver con las partes físicas de la relación..

La verdad es que como todos los demás, necesitas a alguien con quien besar, abrazar y dormir..

Puede sonar extraño, pero no tienes ningún problema en mostrar afecto en el dormitorio.

Lo que le preocupa es cómo se espera que se comporte después la parte física se acabó porque lo último que quieres hacer es llevar esta intimidad al siguiente nivel.

Tratar la filofobia

Al igual que cualquier otra fobia, la filofobia se puede tratar con medicamentos que ayudarán a aliviar el bagaje emocional y los síntomas físicos y con la terapia cognitivo-conductual..

Los medicamentos antidepresivos se utilizan para aliviar los síntomas físicos y psicológicos negativos que se derivan de la filofobia..

Sin embargo, el enfoque principal está en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se considera el tratamiento más eficaz cuando se trata de luchar contra el enemigo llamado filofobia y también la mayoría de las otras fobias..

La atención se centra en apuntar al culpable, también conocido como la causa, de la filofobia y luego convertir los pensamientos de una persona en positivos..

Se trata de reducir la ansiedad ante determinadas situaciones románticas y sentar las bases de la armonía y el bienestar emocional..

Pronto, el miedo irracional se convierte en una comprensión del mismo, y esta comprensión le permite cambiar su forma de pensar..

Por si acabas de descubrir que tienes filofobia ...

En caso de que te hayas dado cuenta de que estás sufriendo el miedo al amor (también conocido como filofobia), lo más importante que debes entender es que lo que estás pasando no te convierte en quien eres..

Tu miedo al amor es solo un efecto secundario de un evento específico o de tu forma de pensar y que se puede curar con éxito..

Todo lo que necesita hacer es tomarse un tiempo para procesarlo todo y mantenerse relajado (no importa lo ridículo que suene).

Recuerda que la filofobia es como cualquier otra fobia, y no debes culparte por pasar por ella..

Con el tiempo descubrirás los encantos de enamorarte de forma natural y sin miedos. (Puedo prometerte eso).