11 cosas que puedes hacer cuando no puedes dejar de pensar en él

"¿Por qué no puedo dejar de pensar en él??"Es un pensamiento constante que nunca abandona tu mente y no importa cuánto lo intentes, no puedes deshacerte de él..

Él podría ser tu ex, tu casi amor, alguien que conoces desde hace cierto tiempo que te impactó y sigues pensando en lo que podría haber sido si tuvieras una oportunidad, si al menos lo intentaras. para hacer que las cosas funcionen.

Cualquiera que sea la razón, la conclusión es la misma: no puedes dejar de pensar en él..

Lo quiera admitir o no, esta es una situación que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida..

Amor

Deja de pensar en él, porque él no piensa en ti

Para ser más exactos, me pasó hace unos años y sé que cuando estás pasando por algo así, te sientes desesperado e indefenso, y no ves salida..

Intentas todo, pero simplemente no puedes sacar a este hombre de tu mente, a pesar de que sabes muy bien que no merece que le des más de tu energía o tiempo..

Sin embargo, sus pensamientos lo consumen por completo y sus sentimientos se hacen más fuertes cada día, a pesar de su expectativa de que se desvanezcan lentamente con el tiempo..

Si es tu ex, probablemente sigas recordando el pasado en tu mente y sigas recordando la última vez que lo viste, pensando en cada momento de vigilia que pasaste con él y deseando que todo vuelva..

Vida

Qué hacer cuando no puedes dejar de pensar en ella

Recordar los buenos tiempos y evitar pensar en los malos.

Si lo quieres de vuelta, hay una manera. Utilice la guía de factores Ex para salvar su relación. Funciona incluso si al final dejaste las cosas bastante mal.

Cuestionando cómo llegaste a este punto y qué pasó con el amor que compartisteis.

¿Por qué tuvo que cambiar tanto? ¿Por qué no podía durar la felicidad??

Por otro lado, si una relación fue tóxica, hay algunas cosas que aún duelen y el dolor de pasar por ellas simplemente te mantiene pendiente..

No puedes dejar de pensar en él y en todo lo que te ha hecho y no puedes forzarte a perdonarlo, a pesar de saber que es lo correcto..

Vida

Qué hacer cuando no puedes dejar de pensar en ella

Estás consumido por rencores y resentimientos y odias y amas a este hombre al mismo tiempo.

Te culpas porque no puedes dejar de pensar en él pero también quieres vengarte..

Si es alguien que conociste recientemente, alguien a quien ves como una posibilidad que nunca se hizo realidad o alguien que te impactó pero por alguna razón no puedes estar juntos, seguirá siendo tu pensamiento más común, no importa. lo que estás haciendo, no importa la hora del día y no importa cuántas veces te digas a ti mismo que no tiene sentido pensar en él.

Piensas en todas las posibilidades que podría haber tenido tu relación si él te hubiera dado una oportunidad, en todos los posibles y debidos.

No puedes evitar preguntarte por qué nunca fuiste suficiente para este hombre. ¿Por qué no podía elegirte y por qué no podía amarte??

Es difícil hacer las paces con el hecho de que a veces simplemente no estaba destinado a ser y que alguien a quien amas tan profundamente simplemente no te ama o ha dejado de amarte..

Así que sigues pensando en todos los qué pasaría si: “¿Y si hubiera hecho las cosas de manera diferente, tal vez él estaría más interesado? ¿Y si el momento era incorrecto? y pensamientos similares.

Independientemente del escenario que se esté reproduciendo en tu mente, al final, todo se reduce a pensar en el potencial o un relación pasada te hace vivir en el pasado y te impide vivir tu presente.

Quieres dejar de pensar en ellos, pero cuanto más lo intentas, menos podrás sacarlos de tu mente..

Después de un tiempo, empiezas a sentirte tonto y estúpido. Empiezas a hacerte preguntas como: "¿Por qué soy tan débil? ¿Por qué no puedo dejar de pensar en él? ¿Qué será necesario para que finalmente lo saque de mi cabeza y siga adelante ¿con mi vida?"

La mayoría de nosotros hemos vivido ambos escenarios en los que no estás seguro de si estás realmente enamorado de la persona o simplemente estás obsesionado con ella..

Sería mucho más fácil si tuvieras un interruptor mágico en tu cabeza que te ayudara a controlar tus pensamientos y pudieras ordenar a tu cerebro en qué concentrarse. Lamentablemente, las cosas no funcionan de esa manera.

No te mentiré, no es fácil superar estas situaciones. Sin embargo, eso no lo hace imposible..

Es por eso que existen algunas técnicas a prueba de balas que puedes usar para sacarlo de tu cabeza, incluso cuando sientas que nunca dejarás de pensar en él..

Deja de intentar "dejar de pensar en él"

Cuanto más intentas dejar de pensar en él, más no puedes. Porque al intentar detenerte, empiezas a pensar más en él y terminas pensando en el hecho de que no puedes dejar de pensar en él. Un círculo sin fin, lo sé.

Es como si alguien le dijera que deje de pensar en comer pastel de chocolate, ¿adivina qué anhelará todo el tiempo? Pastel de chocolate, por supuesto.

Es algo en la naturaleza humana que instintivamente nos hace desear las cosas que no podemos tener..

Lo mismo ocurre con los pensamientos. Cuanto más tratemos de prevenirlos, menos podremos.

Es por eso que lo mejor que puede hacer aquí es redirigir su enfoque y pensar en algo o en alguien más: piense en usted mismo y en su futuro y algunas ideas nuevas y maravillosas ocuparán su mente..

Evite vigilarlo en las redes sociales

Hay muchos lados buenos en lo que respecta a las redes sociales, pero cuando intentas sacar a alguien de tu cabeza, no ayuda..

Te encuentras desplazándote hacia abajo en su línea de tiempo de Facebook y usando tus habilidades de detective para averiguar dónde están, qué están haciendo o si se han enamorado de otra persona..

Apenas puede evitar enviarles mensajes de texto, aunque sepa que no debería.

Por eso una de las primeras cosas que tienes que hacer cuando no puedes dejar de pensar en él es bloquear todas sus cuentas de redes sociales..

Sé que necesitas saber más sobre él ahora que se ha ido de tu vida y que esta es la única forma de hacerlo, pero oblígate a dar este paso porque te ayudará a largo plazo..

Acechar a tu ex solo empeora las cosas. Resista la tentación de escribir su nombre en el cuadro de búsqueda.

Será difícil al principio pero te acostumbrarás. Créame, cuanto menos sepa sobre su paradero, mejor.

Vea también: Esto es lo que revelan sus publicaciones en las redes sociales sobre él y su relación

Vive tu vida

Cuando te encuentres contemplando, "¿Por qué no puedo dejar de pensar en él?" concentrarse en su vida es la mejor cura para su mente subconsciente.

Al redirigir su atención de él a usted, tiene una mayor probabilidad de volver a encaminar su vida. Si ese es el peor de los casos, digo que lo haga.

Imagínese lo mejor y productiva que sería su vida si todo el tiempo y la energía que desperdiciara pensando en él lo pasara pensando en usted mismo..

Imagina lo bien que te sentirías si redirigieras todo el amor que sientes por él hacia amarte a ti mismo..

Cada vez que te encuentres sufriendo por tu relación pasada y cada vez que tu mente divague hacia tu ex, comienza a hacer algo productivo y que te haga feliz..

Antes de que te des cuenta, harás maravillas y transformarás tu vida por completo, solo tienes que seguir adelante y tomar el asunto en tus propias manos..

Si tiene mucho tiempo y energía de sobra, comience a hacer ejercicio o manténgase ocupado de alguna otra manera.

Cuando tu cuerpo se canse, créeme, tu mente te seguirá. Muy pronto, no le quedará energía para desperdiciar en este idiota.

Excluirlo de sus conversaciones diarias

Si todas tus conversaciones con tu mejor amigo siguen volviendo a él, estás en un gran problema..

Te obsesionas con él y te hace mucho más difícil dejar de pensar en él..

Así que, por tu bien y por el bien de tu amigo, la próxima vez que empieces a hablar de él di: "¿Sabes que? Hablamos bastante de él; no tiene sentido. Hablemos de nosotros y de lo que podríamos hacer este fin de semana.."Te sentirás mejor porque habrás dado un gran paso.

Además, un fin de semana con tu mejor amiga es justo lo que te recetó el médico..

Si sientes que no puedes dejar de hablar de este chico, de la misma manera que no puedes dejar de pensar en él, pídeles a tus amigos que te echen una mano..

Diles que estás tratando de olvidar a este hombre y pídeles que te interrumpan cada vez que lo menciones y que no te permitan seguir hablando de él. Recuerda, es por tu propio bien.

Crea nuevos recuerdos

Cuando acabas de salir de una relación a largo plazo, todo te recuerda al hombre que estás tratando de olvidar porque el enamoramiento sigue siendo fuerte dentro de ti..

Después de todo, esta era una persona con la que compartiste tu vida durante mucho tiempo y es completamente natural que sientas que todos los aspectos de tu existencia están conectados de alguna manera con él..

Esa es exactamente la razón por la que es crucial que comiences a crear nuevos recuerdos que no lo incluyan a él y a este enamoramiento tóxico..

Cada vez que sienta que no puede dejar de pensar en él, concéntrese en encontrar algo que le ayude a redirigir sus pensamientos a otra cosa que no sea él..

Como un nuevo pasatiempo, proyecto de trabajo, curso o puesto de voluntariado, básicamente, cualquier cosa productiva que mantenga sus manos y su mente ocupadas..

Viaja, conoce gente nueva y pasa tiempo con tus amigos y familiares.

Cada paso que das es un paso adelante. Explora el mundo que te rodea en lugar de centrarte únicamente en ese chico que probablemente no te merece.

Crea historias para ti que duren toda la vida. No te sientes y te quejes de tu vida.

Eres mejor que eso y tu vida necesita desesperadamente nuevas aventuras..

Consulte también: 5 consejos útiles sobre cómo olvidar a alguien

Reinventese y reinvente su vida

No hay mejor manera de empezar de nuevo que cuando estás terminando algo. Así que no te quedes demasiado en el pasado. Piensa en el aquí y ahora.

¿Cómo puedes hacer que cada momento de tu vida cuente? Piense en todas las cosas que puede y quiere hacer en el futuro..

¿Cuál es la mejor manera de abrazar tu vida de soltero? Esta es la oportunidad para que te hagas cargo y te hagas feliz, sin tener que comprometerte con nadie..

Puedes ser quien quieras y hacer con tu vida lo que quieras si lo decides y sigues persistiendo a pesar de las dificultades..

La única persona que se interpone en tu camino eres tú. Una vez que decida dominar sus pensamientos, podrá.

Manténgase alejado de las personas negativas

Tratar de expulsar los pensamientos negativos de tu sistema es una misión imposible cuando estás rodeado de personas pesimistas..

Esa es exactamente la razón por la que este es el momento en el que tienes que cortar los lazos con todos los que te deprimen y reemplazarlos por aquellos que llevan energía positiva y tienen el poder de alegrar tu día, también conocido como aumentar tu oxitocina..

Deshazte de la gente que siempre te anima a hablar de alguien que quieres olvidar, como: “¡Pobre de ti! ¿Cómo pudo hacer eso?" o, "Quizás hay algo en ti que lo mantiene alejado".

No están ayudando; solo hacen que su dolor sea más fuerte. Escuchar sus perspectivas negativas sobre su situación hará que sea mucho más difícil dejar de pensar en él..

Probablemente no puedan ayudar si está en su naturaleza ser así y no necesariamente significa que estas personas no tengan buenas intenciones..

Sin embargo, quien te derriba aún más no merece un lugar en tu vida..

Evite abrir temas difíciles con ellos o evitar pasar tiempo con ellos, al menos hasta que vuelva a ser el mismo que antes..

Necesitas positividad en tu vida en este momento, personas que estarán allí para apoyarte, no para hacerte retroceder.

Date cuenta de que está lejos de ser perfecto

Cuando echamos de menos a alguien o nos preguntamos cómo saldrían las cosas con nuestro casi amor, tendemos a idealizarlo y los momentos que compartimos con él..

Los convertimos en estas criaturas perfectas e imaginamos el verdadero amor, aunque estén lejos de serlo..

Y lo mismo ocurre con tu ex. Sin siquiera ser consciente de ello, se olvidó de todos sus defectos y comenzó a mirar su relación a través de lentes teñidos de rosa..

Esa es exactamente la razón por la que no puedes dejar de pensar en él, no lo ves por lo que realmente es..

Lo que debes hacer aquí es dar un paso atrás y ver la realidad de las cosas..

No puedes permitir que los sentimientos que ambos compartieron empañen tu perspectiva.

Por otro lado, si el problema es un chico que no has tenido la oportunidad de conocer de verdad, las cosas están bastante claras: no te ha mostrado su lado negativo, por lo que es perfectamente natural que lo idealices..

Ver también: Los hombres de verdad no dan excusas, hacen un esfuerzo

Deja de buscar explicaciones

Siempre nos gusta llegar al fondo de las cosas. Creemos que si sabemos la verdadera razón por la que algo terminó, por qué algunas cosas no funcionan, por qué algunas personas que podrían ser perfectas juntas no terminan juntas, por qué nos maltrataron, tal vez obtendríamos algún tipo de cierre..

Pero las preguntas son innumerables y no hay nadie que las responda.

Entonces, comenzamos a buscar respuestas en nuestra mente, repitiendo escenarios pasados ​​y tratando de ver dónde salió todo de lado..

Pensamos demasiado en las situaciones, las dividimos en fracciones y las analizamos un poco más. Básicamente, eso no nos lleva a ninguna parte. Esto es exactamente lo que está pasando contigo y este chico.

No puedes dejar de pensar en él porque nunca tuviste una explicación para que él se alejara de ti o para que nunca te convirtiera en tu novia..

A fin de cuentas, a veces es mejor que no sepa por qué fracasó su relación romántica..

Crees que tener algún tipo de cierre te haría sentir mejor, pero normalmente no es así..

Lo que debe hacer es aceptar que las cosas sucedieron de esta manera por una razón y lograr un cierre no lo haría menos difícil para usted..

Lo que debe hacer es comprender que no debe perder el tiempo buscando explicaciones sobre cómo una buena relación eventualmente se convierte en una mala relación porque hay un millón de posibles razones para ello..

Perdonar

Esto se aplica a todo en la vida. Cuando te aferras al resentimiento, cuando sabes el nombre de la persona responsable de tu tristeza, simplemente le das poder a ese resentimiento. Sigue acumulándose hasta que saca lo mejor de ti.

Pensar en ellos puede hacer que se sienta triste, enojado o decepcionado, pero no puede dejar de pensar en ellos porque no puede perdonarlos..

Si te aferras a esos pensamientos (también conocidos como rencores), estás permitiendo que estén en tu vida porque están en tus pensamientos..

Siempre perdona a quienes te hicieron daño, incluido el hombre que te hizo daño, te puso celoso o algo similar, porque guardar rencor es una de las razones por las que no puedes dejar de pensar en él, lo que eventualmente podría destruir tu salud mental..

Créame, dejarse llevar y concentrarse en una nueva relación con otra posible pareja romántica (si se siente con ganas) es lo mejor que puede hacer por usted mismo..

Deja de pensar en la venganza y deja que el karma haga el trabajo sucio por ti.

Aplicar la regla de "no contacto"

Ya escribí sobre la regla de 90 días sin contacto que puede aplicar cuando se recupera de una ruptura.

Básicamente es lo que dice: ningún contacto de ningún tipo hasta por 90 días. Te ayuda a sanar y también es la forma más fácil de sacar a alguien de tu cabeza..

Cuanto menos los vea o escuche de él, en algún momento perderá el hábito de pensar en él..

Si no puede dejar de pensar en él, ningún contacto es el camino a seguir. Lo recomiendo mucho, principalmente porque lo probé y funcionó para mí y para muchas otras personas a mi alrededor..

Te brinda una visión completamente nueva de la persona de la que tuviste la desgracia de enamorarte.

Te da una perspectiva completamente nueva de tu vida personal y amorosa. Y lo más importante, le da la oportunidad de descubrirse a sí mismo y comenzar de nuevo..

Pensamientos finales

Estoy seguro de que la mayoría de ustedes encontrarán útiles algunas o todas las cosas enumeradas anteriormente..

Recuerde ser suave consigo mismo; se necesita tiempo para llegar al lugar donde te sientes indiferente y donde dejas de recordarte esa frase, "YO no puedo parar pensando en el."

Seguramente tendrás un período en el que pensarás demasiado en todo y ahogarás tu dolor en galletas, chocolate y helado, donde no tendrás ganas de hacer nada más que ver tu serie de televisión favorita..

Por supuesto, llorarás a gritos de vez en cuando. No te abstengas de llorar.

A veces es bueno quitarse la carga de su corazón y la venda de sus ojos que le impide verlo como realmente es..

No dejes que esa fase dure para siempre. Sentirás cuando ya es suficiente y revolcarte en la autocompasión no te llevará a ninguna parte..

Solo te mantendrá concentrado en el problema en lugar de hacer que quieras seguir adelante.

Deja ir todo lo que te detiene y eso te transformará en una nueva persona.

Si está entrelazado en el segundo escenario y no puedo parar pensando en alguien que conoció recientemente o que ha conocido por un período más corto de tiempo, no hay una razón real para pasar por un proceso de duelo.

Nunca sucedió nada que pudiera garantizarle que el hombre en el que está pensando constantemente sería el hombre adecuado para usted..

Probablemente esté enganchado al misterio que conlleva enamorarse de un extraño.

Lo idealizas y haces imágenes en tu cabeza sobre lo bien que podrías tenerlo si tuvieras la oportunidad..

Eso es normal, especialmente si anteriormente ha estado en la relación incorrecta con la persona equivocada y ahora reconoce el potencial de este nuevo chico..

Es algo nuevo y fresco. Él podría tener cualidades que tu ex no tenía o algo que quieras en el hombre de tus sueños..

Es posible que incluso haya sentido una fuerte química entre ustedes, pero debe ser realista y ver que incluso si algo se ve bien en el papel, no significa que funcionará en la vida real..

En cualquier caso, la mayoría de las cosas enumeradas anteriormente pueden funcionar y hacer que dejes de pensar en él..

Si realmente quiere sacar a alguien de su cabeza, se las arreglará para.

Y no, eso no sucederá porque simplemente te ordenaste dejar de pensar en él, sino porque redirigiste tu atención hacia ti y las cosas que te interesan..

Concentrarse en su vida como un medio para sacarlo de su sistema será beneficioso para usted en muchos niveles..

Mientras trabaja en usted mismo, está disminuyendo su importancia en su vida. Piensas cada vez menos en él cada día que pasa.

Un día, no muy lejos de ahora, te despertarás y estarás orgulloso de la persona en la que te has convertido..

Un día te despertarás y te encontrarás en una nueva relación diez veces más saludable y feliz que la anterior. Y todo será porque has redirigido tu enfoque correctamente.

Sé la que no alquila el espacio en su mente a aquellos que no lo merecen. Eso solo te hace perder el tiempo.

Échalos porque no contribuyen a tu crecimiento y pensar en ellos no te hace feliz.

Ser la que piensa en sí misma y en su propia felicidad antes que nada ni nadie!